冬天用什麼泡腳
本文已影響2.15K人
本文已影響2.15K人
冬天用什麼泡腳,冬季保養應該以補腎陰爲主,以便恢復人體陰陽平衡,而腎之經脈始於足下,冬天多用泡泡腳,並且在泡腳水中放入一些驅寒解表的藥材,以下是冬天用什麼泡腳。
冬天用什麼泡腳1
1、生薑——祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
2、桂皮——消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
3、艾草——溫肺
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4、紅花——防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。
冬天泡腳的好處
在冬天泡腳可以驅寒暖身,可以預防感冒,腳部生凍瘡,改善手腳冰冷,咳嗽等小毛病,而加不同的材料,又能才產生不同的功效。
冬天泡腳應該注意的事項
1、泡腳時間控制在15到30分鐘最好,不宜長時間泡。
2、心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
3、飯後一小時內不適合泡腳,因爲吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。所以,最好飯後1小時再泡腳。
冬天用什麼泡腳2
冬天泡腳的好處
冬天把雙腳泡在熱水中,可以起到禦寒作用。這是因爲人的腳部有體內各器官相對應的反射區,用溫水泡腳的時候,這些反射區受到刺激,從而促進血液循環,幫助調理內分泌系統,增強各器官機能,起到抵禦寒冷,防治疾病的效果。同時熱水的刺激會加快足部的微循環,如果是用添加中藥材的水泡腳,水中的藥物成分還會被快速吸收,直接進入血液循環,保健功效更明顯。
冬天泡腳的理療功效
防治風溼性關節炎:冬天每天適當的泡腳,能夠加強血液循環,通絡活血,驅寒消炎,對風溼性關節炎有較好的治療效果。
防治感冒:冬天用熱水泡腳,腳底穴位受到熱水刺激激活,能夠將營養物質和新鮮氧氣輸送到大腦及全身各部位,有助於祛寒暖身,防治感冒。
防治高血壓:冬天用熱水泡腳能夠有效促進腳部血液循環,幫助調節神經及內分泌系統,人的氣血暢通了,血壓自然也會平穩。
控制血糖:用熱水泡腳能夠很好的'調節內分泌系統,並且幫助促進胰島細胞恢復功能,從而達到控制血糖的目的。
緩解腿腳麻木:腿腳麻木乏力的時候,用加了中藥材的熱水泡腳,能夠激活腿部神經末梢,使神經系統上下貫通,從而緩解腿腳麻木感。
冬天泡腳的正確方式
冬天泡腳最好選擇深一點的木桶,因爲木桶比較容易保溫,而且盛水比較多,這樣才能真正起到“泡”腳的功效;泡腳的時候可以準備一些備用熱水,在水溫有點涼的時候可以隨時加水;泡腳的時候注意,如果感覺到後背和額頭有出微汗,就證明經絡上下已經通了,這樣就可以停止泡腳了。
冬天泡腳的最佳水溫是多少度
泡腳水的水溫不宜過熱,也不宜過涼,一般選擇38度C到43度C左右的水溫爲適宜,水溫過高的話,腳上的血管容易擴張,體內血液會大量流向下肢,容易引起心,腦,腎等重要部位供血不足,對身體不利。泡腳的時候可以現在木桶中倒入38度C左右的水,用腳感受一下水溫,然後慢慢加水,直至42度C時便可保持水溫,注意泡腳水要沒過足部。
冬季天氣寒冷,有說法稱“寒從腳起”,這是因爲從養生理論上來說,腳離人的心臟最近,並且負擔最重,腳部保養工作沒做好,就容易導致血液循環不暢,因而出現手腳冰涼的現象,甚至誘發其他疾病。冬季養生可以多用熱水泡腳,尤其是那些手腳容易冰涼的人羣,冬天泡腳帶來的好處更多。
冬天泡腳多長時間爲宜
冬天泡腳以15到30分鐘爲宜,有的人習慣泡到水全涼了,或是不停的添加熱水,泡上一兩個小時,這樣是沒好處的,尤其是老年人,心腦血管病患者,泡腳的時間應該再短一點,泡腳的時候血液流向下肢,容易導致腦供血不足,從而出現胸悶,頭暈現象,出現這種現象的時候,應該馬上停止泡腳,休息一下。
泡腳什麼時候泡最佳
晚上九點泡腳最養生
晚上九點這段時間,腎經氣血比較衰弱,這時候泡腳,身體熱量增加,體內血管會擴張,血液循環變得通暢,而且有助於放鬆神經和腎臟,使身體得到徹底放鬆和充分調節,人也會感到舒服許多。在泡腳以後再進行一下足底按摩,還能滋腎明肝,對身體血液循環更好,而且有利於提高睡眠質量。
上班族早上泡腳精神好
人在經過一夜睡眠之後,血液循環不暢,早上起來也容易沒精神,這個時候用40度C水溫的熱水泡泡腳,有助於促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統;人腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳的時候用雙手按摩腳心,腳趾間隙,有助於放鬆大腦,使人精力變得充沛起來。泡腳的時間不宜過長,五分鐘左右即可。
冬天泡腳的禁忌
飯前飯後不宜泡腳
太飢餓或者太飽的時候,或是進食的時候不宜泡腳,這個時候泡腳會加快身體血液循環,容易出現頭暈等不適症狀,飯後半小時內不宜泡腳,容易影響胃部的血液供給,影響食物的消化吸收。
心腦血管病人泡腳要謹慎
嚴重心臟病人,低血壓病人用熱水泡腳的時候尤其要注意,過熱的水會導致血管擴張,全身血液流向體表,導致心臟,大腦等重要器官缺氧,容易增加心臟病,低血壓發病的危險。
糖尿病人泡腳防燙傷
糖尿病人泡腳時特別要注意留意水溫的高低,這類患者的末梢神經不能正常感知外界溫度,即便是水溫過高,他們也不宜快速感覺到,容易發生燙傷的危險。
腳氣患者不宜用熱水泡腳
患有腳氣的人羣要注意,如果並且特別嚴重,最好不要用熱水泡腳,足部有炎症,外傷或是皮膚燙傷的人羣也不宜泡腳,以免造成傷口感染。
米醋泡腳能治腳氣嗎 米醋泡腳有什麼好處
老薑泡腳可以每天泡腳
冬天腳冷用什麼泡腳比較好 四大泡腳小妙招一定要收藏
生薑泡腳的功效與作用,生薑泡腳怎麼弄
每天用熱水泡腳好嗎 天天泡腳的好處和壞處
楊冪自曝愛泡腳養生是怎麼回事 每天中藥泡腳有什麼好處和壞處
白醋泡腳可以治腳氣嗎 白醋泡腳有什麼好處
艾葉生薑泡腳的功效與作用 艾葉生薑泡腳有什麼好處
艾草曬乾可以泡腳嗎 幹艾草泡腳有什麼作用
醋泡腳能治腳氣嗎 醋泡腳有什麼好處
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
藏紅花可以泡腳用嗎 藏紅花泡腳有什麼好處
花椒泡腳治腳氣嗎 花椒泡腳有什麼好處
冬季養生!冬天泡腳不可不知的3件事
冬天泡腳有哪些好處
冬天露腳踝會得什麼病 女生冬天露腳踝的危害
經期用艾葉泡腳好嗎 經期用什麼泡腳好
孕婦可以用艾草泡腳嗎 孕婦艾草泡腳註意什麼
長期泡腳能減肥嗎 用什麼泡腳減肥最快藥方大全
冬天泡腳用什麼藥材 冬天泡腳加什麼好
冬天泡腳好處 冬天泡腳有什麼作用
冬天泡腳的養生祕訣
路路通泡腳粉有什麼副作用 路路通泡腳粉的功效與作用
用什麼泡腳減肥最快 泡腳真的能減肥嗎
秋天艾葉泡腳有什麼作用
泡腳也能減肥 每天泡腳10分鐘去脂肪
白醋泡腳可以去溼氣嗎 用什麼泡腳去溼氣
泡腳養生:要想睡得好 就用醋泡腳
泡腳可以瘦身嗎 用什麼泡腳可以減肥
秋天泡腳好不好 秋天什麼時候泡腳好
鹽水泡腳能治腳氣嗎 鹽水泡腳有什麼好處
艾葉水泡腳的功效與作用 艾葉水泡腳能治腳氣嗎
手腳冰涼用什麼泡腳好