人在低谷期可以做的事
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在低谷期,我們需要尋求支持。可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助和支持,這有助於緩解我們的壓力和焦慮。
1、低谷期,成功路上的墊腳石
曾國藩說:
“少年不得順境,中年不得閒境,老年不得逆境。”
梁啓超提出:中國有兩個半聖人,一個是孔子,一個是王陽明,還有半個就是曾國藩。
可見曾國藩是一個極有學識,品德之人。他提出:人過早地進入順境,取得成功,並不是什麼好事。因爲未曾清貧難做人,不經打擊老天真。
孟子曰:故,天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身。
意思是:上天要把重任降臨在某人的身上,必定要先使他的內心痛苦,使他的筋骨勞累,使他經受飢餓之苦,以致肌膚消瘦。
從這些古人的智慧中不難看出,跌入低谷期不是什麼壞事,而是成功路上的必經之地。
以“靜心”對待低谷期,保持淡定與從容,以學習的心態面對低谷期。
低谷期是老天來磨鍊你,鍛鍊你,打造你,成就你的地方。低谷期,成功路上的墊腳石。
2、人生低谷期,覺察自己最佳時
錯誤本身不是成功之母,但改正錯誤以後,纔是成功之母。
跌入了人生的低谷期,說明我們的思想、行爲、認知是不正確的.。或者是我們的道德修養不夠,不足以承擔這些財富。
低谷期就是讓我們來察覺自己的。
一個人只能賺到自己認知範圍之內的錢,靠運氣得來的財富,終究還是要靠實力虧掉。
我們只有在低谷期察覺自己的以前的所作所爲,通過不停地覆盤。重新建立自己的思維,改變自己的行爲,提高自己的認知,加強自己的道德修養,才能夠走出低谷期。
如果不察覺不改變,即使僥倖走出去了,一定還會在別的地方跌回來。爲什麼呢?因爲水平沒有改變嗎!
在低谷期,察覺自己,改變自己。
3、好好耕耘自己的低谷期
不要急功近利,收穫與播種,不在同一個季節。
不要着急走出低谷期,因爲人在慌亂的時候是沒有智慧的,這個時候的選擇往往是錯誤的。輕易出手只會讓自己越陷越深。
選擇一份能讓自己吃飽飯的工作,把自己安頓下來,固定下來。
然後再選擇一個自己喜歡的,有發展前途的領域利用業餘時間持續地深耕。
民間有句諺語:一年入行,五年懂行,十年稱王。
你只有抱着這種長期沉澱的心態,纔有可能取得成功。
比如做自媒體,粉絲不是一上來就有的,流量也不是一上來就有的。
你只有邊輸出邊學習,持續提高自己的創作能力。並堅持不懈的輸出好的內容,你的權重纔會越來越高,粉絲纔會越來越多。
路雖遠,行則將至;事雖難,做則必成。
在低谷期的時候,讀書可以讓人心情平靜。讓人用最低的成本,去培養自己的眼界和格局。
我們遇到困擾的事,能夠從書中獲得開悟和引導。在書裏見過天地衆生,能讓自己不再囿於眼前,在現實中更好地看清自己。也許你目前的生活暫時不盡人意,但那些文字,那些故事會告訴你:每種人生都有自己的苦處,也有自己的趣處。
再焦慮再難的人生,終歸是有希望的,是值得努力的,正是這些無形的事物,讓你能保持清澈的頭腦,看待自己的人生,還能用更好的心態,與這個世界交手。
人在低谷期的時候,不要一直緊繃着,而是給自己放個假。
雖然低谷期總會過去的,但另一個事實是,它的確會存續一段時間,尤其是當你遭遇一些重大的喪失,想要立刻解決痛苦情緒也是不現實的
我記得曾經處在一段低谷期的我,氣急敗壞地在電話裏和好朋友哭訴:“已經過去了這麼久,我也這麼努力了,爲什麼我還是這麼痛苦?”
她告訴我:“可能就是還需要更長的時間,你急什麼呢?”然後我就覺得安心了許多。不要着急振作起來,接受並允許自己目前以及在未來一段時間內,可能就是這樣子,痛苦的、打不起精神的`、疲倦的、灰暗的。
沒有關係的,人生很長,給自己放個假吧,讓自己好好想想,重新思考一下,然後再出發。
處在低谷期的時候,也要保持良好的作息,一定不要熬夜。熬夜會加重抑鬱情緒。儘量不要賴牀。接受陽光的洗禮,多去戶外運動。哪怕只是在小區周圍散散步。陽光會促進多巴胺的分泌。讓機體產生快樂的感覺。身體決定心情是有科學依據的。
不要封閉自己,一定要和親人朋友保持聯繫。不要擔心你的負能量會傳染給朋友。因爲這就是朋友的意義啊,朋友的陪伴很重要。
很多個抑鬱的日子裏我就是靠朋友的鼓勵走出來的,嘗試和身邊優秀的人談心,她經歷過很多,會給你一些啓發。
01.坦然面對,切忌訴苦。
身處低谷,渴望旁人伸出援手,此乃天性。但大多時候,你發出的求救信號,卻無人迴應。
不必責怪任何人,更不必向任何人訴苦。畢竟,每個人都有各自的人生,每個人都有各自的難處,不可能有相同的經歷,如何共情,如何感同身受?
衆生皆苦,幫是情分,不幫是本分,何必用個人的不幸,去道德綁架旁人。
處於低谷期,一味等待強者的救援、依靠強者的救濟、索取強者的施捨是典型的弱勢文化思維,最終受傷的只能是自己。
處於低谷期,與其怨天尤人、四處訴苦,不如暗自蓄力、靜待時機。
要知道,自渡者,天助之。
02.調整心態,控制情緒。
人生有八苦,時運有高低。
不論你多麼優秀,也不論你多麼努力,難免遇到困難和挫折,伴隨着失落和苦惱也不會少。
那麼,應該如何自救?如何破局?
調整好心態,控制好情緒,最爲關鍵!
臨近三十而立,微語愈發感覺到:處於低谷並不可怕,可怕的是沉淪其中,不可自拔,一直找不到出路。
有時候,情緒就像洪水,宜疏不宜堵。身處低谷,蹲下來,抱抱自己,大哭一場,給自己緩衝和發泄的時間。事實上,這並不是軟弱,只是爲整裝待發開始下一段征程做好準備罷了。
請停止無謂地責怪和抱怨,不論任何時候,都不要自我放棄。要知道,人只有打敗了自己的心魔,掌控了自己的情緒,才能慢慢走出困境,更好地把握人生。
常言道,只要思想不滑坡,辦法總比問題多。只有學會放空自己、卸下負擔、調整心態,處理情緒,把時間和精力用在思考問題和解決問題上,積極行動起來,才能早日撥開雲霧,見到陽光。
始終保持情緒穩定和心態平和,此乃長壽之道。只有情緒穩了,心態好了,日子纔會越過越順!
03.自省多學,知己知彼。
身處低谷並不可怕,可怕的是不知反省,不懂思考。通俗地講,就是金錢被自己糟蹋,時間被自己浪費,反而沒有學到知識、沒有積累經驗、沒有得到教訓,這纔是最大的悲哀。
人往高處走,水往低處流,此爲規律。人在低谷時,往往被人看輕。因此,只有落魄時,才最能看清身邊是人是鬼。
當你被全世界不理解的時候,只有努力放低自己,發展自己。不斷閱讀充實自己,不斷自學精進自己,以求抓住新的機遇,拓寬自己的生存空間。
人生在世,總得歷經風雨,總要淋溼自己,才能學會如何在風雨中爲自己撐傘。
因此,做人要有自知之明,做事要盡力在自己可控範圍內。做錯事不可怕,及時自省,找出自己的不足和問題所在,只有精準把控自己,才能對症下藥,藥到病除。
只有從內心強大自己,積極做出改變,默默積蓄力量,強健自己的雙腿,才能對自己負責,對自己的人生負責。
04.敢於探索,堅持到底。
每個人的人生都是充滿坎坷的,有的人在逆境中涅槃,有的.人在失敗中沉淪,最關鍵的因素就是一個詞——探索。
勇敢者往往成功,悲觀者往往正確。相信“相信”的力量,這裏的“相信”並不是盲目樂觀,而是心存信念。
深陷低谷時,勇敢者總是在不斷探索逆轉乾坤的方法;悲觀者總是在尋找自我逃避的藉口,在困境中得過且過地混日子。
因此,依靠自己,敢於探索是一種強勢文化思維,更是勇敢者需要具備的特質。
褚時健,曾經的商業傳奇,是非功過,微語不點評。但他在70歲的年紀,再次創業,種植褚橙的事蹟,卻很勵志,我曾多次在他的事蹟中汲取力量。
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