這個都沒做對,懷寶寶你不累誰累!
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
正確的走姿
走路一定要特別小心——肚子大大的不光影響視線,重心也不穩,很容易摔倒。
擡頭挺胸,目視前方及路面,雙肩放鬆,收緊臀部,腳跟先着地,踩實每一步,保持全身平衡。
平時還要注意穿舒適的平底鞋,避免長時間走路,累了就休息一會兒。
你想邊走邊玩手機?喂喂!這堅決不可以哦~
正確的站姿
站立時準媽媽也要放鬆肩部,使腿平行分開或一前一後,輕微外八。這樣可以讓身體重心落在兩腳之間,不容易疲勞。
爲了減輕疲勞、水腫、靜脈曲張和腰背疼痛,切記不要站的時間太長喲~
正確的坐姿
選擇一個有靠背的、高度合適的椅子尤其重要。太高不安全,太低還會影響腿部伸展、壓迫腹部。
準媽媽坐下、起身時都要慢,最好用手支撐大腿或椅背、扶手。
在背部放一個靠墊緊貼腰部,可以使背部肌肉得到支撐和放鬆。同時,雙腿適當分開,給肚子騰出位置。
正確的躺姿
在孕晚期時,最好採用左側臥位,腿稍彎曲,膝蓋之間和背後各放個枕頭墊着。
這種標準姿勢不光可以減輕子宮對腹主動脈的壓迫,利於胎盤供血,防止寶寶缺氧,還很舒爽呢~
開個清閒不累的小店
MC天佑代言支付寶 最新喊麥《有夢不覺累》
你會抱寶寶嗎 這樣抱孩子有愛又不累
做夢醒後很累
睡很多還是累?6個原因害你沒精神
學會對11個月寶寶說不
做夢夢到自己破產負債累累
怎麼做平板支撐不累
好累只想倒下!這5件“運動完絕對別做的事”你一定常做
寶寶1歲後你可以爲他做這些事
孕期感冒不用藥不等於對寶寶沒影響
女生高鐵安檢員累不累
大寶和二寶吵架聰明家長都這樣做
寶寶便祕拉不出!這幾招你用了沒
寶寶不像你?放心 這11個特點百分百遺傳
寶寶12點都不睡覺
懷女孩累腰懷男孩累腿這個說法準嗎
18個月寶寶不說話但都聽得懂
懷女孩比懷男孩累嗎
懷男孩會比懷女孩累嗎
懷孕吃什麼對寶寶好
《熊出沒之奪寶熊兵》土耳其票房冠軍 衝出國門碩果累累
女生地鐵安檢員累不累
大寶和二寶吵架聰明家長都這麼做
夢見碩果累累
寶寶飲食6個常見錯誤 你犯了沒?
身累心累的詩
快看看你家寶寶是不是這樣咯
逆向關懷應對玻璃寶寶
前夫負債累累不給撫養費
寶寶智商高的信號這些你都知道嗎
如何做平板支撐不累
懷孕一直化妝寶寶有沒有事