有這幾個好習慣的媽媽,孩子比別人家都健康
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一、不要總想着長胎不長肉
多數孕媽都是無法做到真正的長胎不長肉的,懷孕初期體重也許會反覆,但是總體來說,體重都是穩步上升的,不要因爲懷孕期間長了幾斤肉就鬱鬱寡歡,總想着減肥,和瘦身不瘦胸一樣,想要自己瘦而胎兒不受影響,幾乎是不可能的事情。
孕期控制其中,孕媽最需要做的就是均衡營養,不單方面的狂補某一種食物,孕期無需節食減肥,也不必暴飲暴食,適當運動,然後補充營養,體重還是很容易控制在理想範圍之內的。
二、堅決杜絕菸酒
在孕期,孕媽吸收的東西大多都會被胎兒所吸收,無論是好的壞的,營養會被胎兒吸收,但是對於菸酒中的有害物質,同樣會被胎兒吸收,因此產生早產流產,哭都沒地方哭,同時,不僅僅是孕期,對於菸酒,只要準備要孩子,就要堅決戒掉,同時也要監督自己老公戒掉,不戒掉菸酒,堅決不懷孕。
三、不要長期臥牀
懷孕不是生病,沒必要天天躺在牀上養身子,孕婦其實比普通人更需要適當的鍛鍊,如果久臥、久坐還是久站,對孕婦都是沒有什麼好處的,孕期本來身體的新產代謝就相對較慢,新陳代謝也如果不適當的運動,不止會產生各種妊娠期併發症,將來想要順利生孩子都可能成了問題。
四、無論是工作還是家庭、退居二線
無論你是全職妻子還是職場女強人,懷孕了還是先把這些東西放一放吧,如果做不到,最好不要急着要孩子,孕期的過度勞累會讓孕婦的身體受到很大的傷害,流產是輕的,如果因此造成自己再也無法懷孕,就會成爲終身遺憾。
五、定期產檢
在很多文章裏,我都強調過孕期不定期產檢的危害,但是至今仍有很多孕媽對此毫不重視,覺得自己身體健康或者頭胎健康就感覺無所謂,最後出事故了才後悔莫及。
孕媽本身是無法準備的得知胎兒的健康狀況的,醫生不通過檢查也不可能知道胎兒的發育情況,爲什麼有的寶媽孕期問題不斷但是生出的孩子還是非常健康,都是因爲產檢及時發現問題最終把問題都解決了,而有些看似孕期順利的孕媽在生出孩子後卻會遇到種種問題,就是因爲沒有進行產檢,出現問題沒有得到解決。
定期產檢時懷孕最基本的守則,孕媽一定要重視。
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