孕婦按摩腳底好不好
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孕婦正確按摩腳底是好的。
孕婦正確按摩腳底可以緩解因體重增加而引起的腳痠腳痛問題,並且還能使身體放鬆,緩解疲勞,甚至是預防一部分疾病。
孕婦正確按摩腳底的方法
腳底按摩的正確方法,具體如下:
1、溫水洗淨腳後並擦乾,然後將一條腿盤在另外一條腿上,腳心朝向對側;
2、兩隻手抓住盤在腿上的腳掌,用兩個大拇指沿着腳底中心線慢慢地從腳跟到腳尖按壓足底;
3、然後摩擦腳趾的趾肚,再擠壓30秒;
4、用大拇指和食指抓住腳趾根,向上拉,每一根腳趾都要拉一次;
5、用兩個大拇指打小圈按摩前腳掌、腳弓和腳跟;
6、最後轉動腳記下,讓腳放鬆。再將手掌伸平,在腳踝以下的部位來回摩擦。然後從腳趾到腳踝敲打腳面。最後沿着小腿,輕輕地從腳踝敲到膝蓋即可。
提醒:整個按摩過程中,力度一定要輕柔、緩慢,以免用力刺激到穴位,引起子宮收縮而流產的現象。
孕婦按摩腳底對胎兒有影響嗎
孕婦按摩腳底的方法得當,對胎兒不僅沒有壞處,還能有助於他的發育,並且能緩解孕婦腳底的痠痛感和水腫現象。
但如果按摩時不小心觸及到一些敏感的穴道,那就可能會導致寶寶早產或者流產的狀況發生。
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