孕婦吃鵝蛋好不好
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孕婦吃鵝蛋好不好,鵝蛋是日常生活中,很常見的一種食物。而且鵝蛋的營養價值非常高,適當吃一些,能補充身體所需要的元素。那麼孕婦吃鵝蛋好不好?下面和小編一起來看看!
孕婦吃鵝蛋好不好1
答案是肯定的。
準媽媽妊娠期間,胎兒、胎盤、羊水、血容量的增加及母體子宮、乳房等組織的生長髮育約需925g蛋白質 ,因此孕婦補充蛋白質對胎兒發育具有重要作用。而鵝蛋含有豐富的營養成分 ,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。鵝蛋的蛋白質,比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍,同時鵝蛋蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白,富有胎兒所必須的各種氨基酸,是完全蛋白質,易於母體消化吸收。所以,孕婦吃鵝蛋是有一定的好處的。
並且孕婦懷孕的時候都會有點上火,鵝蛋屬涼性,孕婦適當食用鵝蛋,可以起到降火的功效。
孕婦吃鵝蛋的好處
1、孕婦吃鵝蛋有利於人腦及神經組織發育
不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋,其脂肪都主要存在於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂,並且約有一半都是卵磷脂。卵磷脂有利於人腦和神經組織的發育,所以,孕婦吃鵝蛋的話,就有利於孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。
2、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣
在寒冬時節,孕婦不免要受寒氣的侵襲。因爲鵝蛋甘溫,能補中益氣,所以,處於寒冷時節的孕婦不妨吃些鵝蛋,防禦寒氣對身體的侵入。這樣,孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病,避免造成身體不適。
3、孕婦吃鵝蛋能增強記憶力
在懷孕時期,因身體不適,或周邊環境影響,孕婦容易出現心情煩躁,記憶力下降的問題。這時候,不妨打個鵝蛋,放點白糖攪勻,在早晨蒸熟並空服,可以清腦益智。連續吃5天,就會發現記憶力大大增強。
4、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸
鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養物質,但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質,其礦物質和維生素多含於蛋黃內,都極易被孕婦吸收。這些營養物質被吸收了,才說明孕婦真的'補充了此類營養物質。
孕婦吃鵝蛋的做法
一、白煮鵝蛋
這是最有營養的吃法。
二、紫菜鵝蛋湯
材料:紫菜、鵝蛋、蔥、鹽、雞精、香油
做法:
1、將鵝蛋打入碗內加點鹽,用筷子攪散攪勻;
2、紫菜洗一下,撕成小碎塊;
3、鍋內加兩碗水,水開後,將火關小,將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入。
4、加入洗好的紫菜;
5、加入點鹽,香油;
6、放入雞精調味;
7、盛入碗中,放上蔥花就可以了。
孕婦吃鵝蛋的注意事項
1、鵝蛋含有一種鹼性物質,對內臟有損壞,所以每天食用不宜超過3個,以免損傷內臟。
2、孕婦吃鵝蛋要適量,不可一次吃太多,太多會給腸胃造成負擔,引起不適。
3、鵝蛋性味甘微溫,孕婦可以適當吃些鵝蛋去火,但切忌過量。
4、鵝蛋腥味比較重,味道也有些油,並且不能與雞蛋同食,否則會傷元氣。
5、鵝蛋中營養價值最高的是散養大白鵝蛋,最低的是集體養殖的大雁鵝蛋。
孕婦吃鵝蛋去胎毒嗎
吃鵝蛋去胎毒嗎?對此,有關專家表示:這種說法沒有任何科學依據,鵝蛋並沒有去除溼毒的作用,廣大媽媽們切忌盲目跟風。
事實上,醫學中並無“胎毒”一說,所謂“胎毒”其實就是指嬰兒脂溢性皮炎,症狀表現爲嬰兒皮膚上的皮疹現象,這種病症可能與母親的內熱體質有關。如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補,吃過多的孕婦奶粉,食用過量的辛辣和煎炸食物,就會加重身體內的熱氣,導致寶寶溼疹。
有哪些食物能夠幫助準媽媽們排毒呢?
排毒食物一:綠豆煲老鴿湯
原料:綠豆100克,老鴿4只,豬腱200克,陳皮適量,精鹽少許
做法:
1、先將老鴿剖洗乾淨,去毛,掏內臟,放滾水煮5分鐘。再將綠豆、陳皮和豬腱洗淨。
2、然後在瓦煲內倒入適量清水,用猛火煲至水滾後,放入材料,改用中火繼續煲3小時,加精鹽調味即成。
排毒食物二:綠豆豬肝粥
原料:粳米100克,豬肝150克,綠豆50克,大蔥3克,料酒5克,香油4克
做法:
1、處理鮮豬肝前先滴一勺白醋,用水浸泡兩三小時,其間要換水幾次,泡去血水後,豬肝切片,淋少許料酒、生抽醬油,加入薑絲、蔥絲抓勻,蓋上保鮮膜醃一會兒。
2、綠豆淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,各自撈出,瀝乾水分。
3、鍋中加入約1500毫升冷水,加入綠豆,用旺火煮沸後,加入粳米,攪拌幾下,再改用小火熬煮。
4、粥將成時加入豬肝,用旺火煮兩三沸,淋上香油,即可盛起食用。
孕婦吃鵝蛋好不好2
懷孕後天天吃鵝蛋好嗎
懷孕時每天吃鵝蛋絕對是好處多多的,鵝蛋很大,有時候吃不完一隻,可以吃半隻。因爲鵝蛋富含的營養非常的豐富,孕婦常吃鵝蛋,不僅可以健腦益智,促進胎兒大腦發育,還可以起到很好的去胎毒作用。
懷孕吃鵝蛋要注意什麼
1、會給腸胃造成負擔,引起不適。
2、鵝蛋不可與雞蛋同食,否則傷元氣。
3、鵝蛋含有一種鹼性物質,對內臟有損壞,每天食用不要超過3個,以免損傷內臟。
4、低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。
孕婦吃鵝蛋的好處
1、鵝蛋可以幫助去除孕媽體內的胎毒
相比較雞蛋和鴨蛋而言,鵝蛋的營養價值更高。如果孕婦在懷孕後兩三個月裏,每個月吃20個左右鵝蛋的話,可以去除體內的胎毒,寶寶出生後皮膚會很好,不容易生病。
2、鵝蛋可以幫助孕媽抵禦寒氣
有些孕婦體質較弱,特別到了冬天,容易感到寒冷。鵝蛋性溫,可以幫助孕婦抵禦寒氣,使孕婦不至於因受寒而感冒。
3、鵝蛋可以促進大腦及神經組織的發育
大腦及神經組織的發育得益於卵磷脂,而鵝蛋黃中有一半是卵磷脂,因此孕婦吃鵝蛋可以促進大腦及神經組織的發育。
4、鵝蛋可以幫助增強孕媽記憶力
孕期,不管是受身體變化的影響,還是周圍環境的影響,孕婦都容易感到煩躁、記憶力下降。這時候,吃些鵝蛋可以幫助調節孕婦情緒,提高孕婦記憶力。
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