孕婦夏季居住環境五注意
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孕婦在懷孕期間一定要注意自己居住環境,居住環境不但會影響孕婦的情緒,也會影響孕婦的身體。那麼,關於居住環境的情況,孕婦注意事項有哪些呢?
1、房間一定要通風。孕婦居住的房間不要求多大,裝修多好,多豪華,但是一定要有良好的通風。空氣不好對孕婦腹中的胎兒會有不良影響,所以夏天最好是全天開窗通風,即使是冬天,也不能每天關着窗戶,包括坐月子的時候。冬天天氣冷,尤其是北方,可以每天早中晚開窗3次,每次20分鐘。坐月子的時候只要不要讓風直接吹到孕婦和寶寶,完全可以開窗通風,絕對不能整個月都在房間裏悶着。
2、房間的溫度要適宜。一般房間溫度要控制在20—22攝氏度,溫度過高,人會精神不振,頭暈不適,而且會食慾不振。夏天最好是開窗通風,調節溫度。也可以開空調控制溫度,但是不能因爲夏季天熱就把空調的溫度調得很低。沒有空調的家庭也可以使用電風扇,但是不要讓風直接吹到孕婦。電風扇和空調調節溫度時產生的都不是自然風,吹得過多、時間過長可能會使人頭疼或者患其他疾病。所以一定要控制使用的時間。熱的時候就開,涼下來就關上不用。另外,室內溫度不能控制得過低,否則會影響孕婦的正常生活,而且容易患感冒。
3、房間的溼度要適宜。孕婦的房間溼度最好控制在50%左右。相對溼度過低,人會覺得口乾舌燥、嗓子疼,容易使孕婦上火甚至導致流鼻血。這時候可以在室內放一盆清水,夏天的時候放一盆涼水還能起到降溫的作用;也可以每天用溼抹布多擦幾次地板;還可以在家裏擺放一些綠色植物、在地上灑水或者經常給家裏的綠色植物噴水等。當然,有條件的家庭也可以使用加溼器。如果室內相對溼度過高,房間潮溼,就會使被褥潮溼,對孕婦的健康極其不利,可能還會導致關節疼痛,而且寶寶出生後還可能引起溼疹。降低溼度最好的辦法就是通風,家裏剛洗完的衣服最好先進行脫水,儘量不要直接把剛洗完還沒有進行甩乾的溼衣服晾在房間裏,否則會增加室內的潮溼程度。
4、房間要整潔乾淨。孕婦住在整潔的房間裏纔會心情舒暢。房間要保持乾淨,灰塵會吸附大量的鉛等有害物質,對孕婦和寶寶不利,所以要每天用溼抹布把灰塵擦乾淨。
5、房間要安靜,儘量避免噪聲。
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