生活中怎麼預防乙肝小三陽傳染
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乙肝小三陽傳染性強嗎
乙肝小三陽傳播的高峯期分爲兩個階段:第一個傳播高峯是5至9歲;第二個高峯是20歲以後,這個時期主要是血液傳染,如治療疾病過程中通過輸血感染、注射感染、血液製品感染等,而接種乙肝疫苗對防止這些感染,都是有效的。
如何預防乙肝小三陽傳染
小三陽體內攜帶乙肝病毒,傳染性不強;肝功能正常屬於攜帶者。不要亂吃西藥或抗病毒治療,會加重肝臟負擔,建議服用中草藥調節肝臟免疫功能,促進肝細胞修復再生,增強肝的抵抗力,阻止肝臟纖維化。平時保持樂觀的情緒,不喝酒,不要太疲勞,不要吃生冷油膩的食物,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜和豆類。慎用對肝有損壞的藥物。定期每半年做一次檢查。
六條生活中預防乙肝小三陽傳染的生活好習慣
一、多飲水:天氣乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
二、飲食平衡:不要暴飲暴食或常飢餓,這種飢、飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。
三、少飲酒:少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。據醫學研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
四、心情舒暢:樂觀使人健康。由於肝喜舒惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮,順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣,久之,易導致肝病。
五、適量運動:多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,達到護肝保健之目的。
六、服飾要寬鬆:古人云:寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。
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