奶茶容易讓人失眠嗎 喝了奶茶睡不着怎麼辦
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【導讀】:奶茶是很多女性的最愛,但是奶茶雖然好喝,伴隨着奶茶的還有肥胖,大量的糖分,喝了是很開心,長脂肪的時候就沒那麼開心了。
會的,奶茶裏面的茶葉就是會讓人失眠。
1、奶茶只是油和糖的結合,因爲奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可,所以說奶茶不能多喝。
2、大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象,而且有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了沒什麼影響,每個人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用說它們中含茶的濃度,甚至有的奶茶中會加入咖啡,茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出,當然不同人也有不同的體質,有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響,但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝爲妙。
3、一般人認爲裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦。
睡不着最好的方法就是平靜一下心情,適當的起來活動。
1、科學研究表明,輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西,聽那種帶有自然界聲響的音樂,如林海的風色、波濤平靜等有規律的波動聲,可以讓人迅速入眠。
2、睡前可以吃香蕉,喝一杯熱牛奶既有助於睡眠,對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,儘量少吃糖果、穀類的食物,晚飯吃太飽也會影響睡眠。
3、有的人因爲白天生活比較放鬆空閒等,所以到了晚上精神足,絕非睡眠的,這個時候可以選擇適當的做一些活動,比照散步等,身體和精神累了自然就想睡覺了。
4、如果是因爲生活上受大的壓力或打擊時,需要把壓力盡量釋放出來,找親朋友好友聊聊天,可以在睡前看一些平時不愛看的電影,或者重複看某個劇集。這樣也有助於催眠自己。如果確定是由精神方面的問題導致反覆失眠,可以到適當吃一些安眠藥。
1、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的,但是喝多了,其中色素防腐劑對人體的傷害很大。
2、塑膠杯也不是裝奶茶的最佳選擇,塑膠杯是最具有隱患的,其組成成分pet,pp,等原料製成,遇高溫就會分解出有害物質,有可能導致致癌,而引起健康隱患。
3、奶茶還是不要·經常喝。雖然奶茶有·好處也有壞處,縱使喜歡喝奶茶也該有所節制,不要經常喝。
4、會影響健康,因爲市面上賣的這些奶茶都是由奶精構成的,而奶精多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,最後美眉們只好拼命滴減肥咯。
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