抑鬱症患者的反常行爲 抑鬱症患者自己知道嗎
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【導讀】:抑鬱症是一種很嚴重的心理疾病,通常人也會感到很不舒服,甚至是影響到生活,每個人或多或少都會有抑鬱的傾向,但是生活中的我們還是要保持樂觀的心態。
很多人都知道抑鬱症是一個比較嚴重的疾病,通常也是會影響人的生活,但是有的時候還是要關注這個羣體。
1、受抑鬱症、精神分裂症等問題困擾時,人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來積極熱情的職場精英,可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退;原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊塗,甚至懶散、不修邊幅,成天躺在牀上不想動。
2、有的心理問題首先影響身體,出現頭痛、失眠、多夢易醒、月經紊亂、倦怠乏力等類似神經衰弱的表現;或者身體反覆出現不適卻查不出原因,比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶,甚至肢體無力等。
3、“突然間像變了個人”,這是許多精神患者家屬對患者的描述。如果一個人在某段時間性情大變,疑心重重,胡亂推理和判斷,認爲身邊人都跟自己過不去,走在路上覺得被跟蹤,認爲別人講話是在議論自己;或自作多情,認爲不相干的異性喜歡自己等,要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。
4、軀體疾病繼發性抑鬱症 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等,都可引發這類抑鬱症。
5、產後抑鬱症 其特點是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰後,受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西,憂鬱,是這類抑鬱症患者的常見症狀。
其實每個人或多或少都會有抑鬱症的情況,因爲抑鬱症是一個嚴重的心理疾病,會對生活造成很大的影響。
1、抑鬱症還會影響身體的技能,心情不好容易讓人的抵抗力下降,你會發現你特別容易患上感冒,以及腸胃的疾病(像是腹痛、腹瀉等等)。
2、平時有很多的興趣愛好,這個時候好像什麼都不管用了,朋友邀請你去唱歌你沒興趣,女朋友拉着你去看電影,你也搖頭拒絕。
3、抑鬱症的人一般都很消極,沒有什麼事情的時候會變得什麼都不相干,哪怕是說話也不想,會一個人在那裏發呆,思考活着的意義(具有厭世的傾向)。
4、你在問你是否抑鬱症加重,說明你已經在醫院裏確診了你有抑鬱症,現在的情況更糟糕,那麼就抓緊去看心理醫生,不要讓自己每天活的難受。
1、抑鬱症的預防還應自覺學習心理衛生知識。可通過心理衛生課或講座,通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育,並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,從而能很好的預防抑鬱症。
2、增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構,完善自我意識,塑造健全人格,抑鬱症的預防還要學會情緒控制,提高適應能力,掌握自我調節的方法,例如:寫日記、傾訴、運動、轉移等。
3、心態真的很重要,儘量讓自己開心的,愛吃的儘量吃,愛玩的就放開玩,平時想事太多,太愛鑽牛角尖就不好了,平和心真的很重要,如果有很多事被壓抑在心底很久,不妨找個可以信賴的人說說,或者不想找朋友說,可以找素不相識的網友聊,總是事情不要獨自憋着。
4、個人興趣愛好是防止抑鬱的很好選擇,例如平時比較喜歡寫字畫畫,那就多多靜下心來寫寫畫畫,又或者比較喜歡打球,那就約上朋友一同打打球,總之多做做喜歡的事,對自己的身心有好處,並且對自己的才藝等也會有所提高。
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