怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛
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怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛,在我們的生活中其實會遇到各種各樣的問題,但其實很多的情況都是有一定的處理技巧的,這也是我們在生活中總結出的經驗,以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛1
1、善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯,即自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作爲判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
2、畏寒:怕冷。
中醫認爲,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑 等症狀。另外,男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
3、打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止。
作爲一種常見的生理現象的打噴嚏,中醫認爲有兩種情況下打噴嚏:一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現;另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者爲多。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛2
首先是怕熱,“陰虛生內熱”,在夏季的時候常常會覺得口乾舌燥,老是想要喝水,臉頰也常常會時不時潮紅,甚至在午後出現低燒潮熱。還有一種更爲厲害的陰虛發熱,叫做骨蒸潮熱,這種熱邪就像是從骨頭裏面出來的一樣,到了晚上由於陰虛不足,經常煩躁難以入睡。
其實除了這些,腎陰虛的人肝火必旺盛,肝火旺盛的人會多夢。中醫也說過“腎主骨生髓”,腎精不足,會導致記憶力的低下,做事也沒有毅力,同時膝蓋還會痠痛,西醫常見的高血壓頭暈,這背後的“禍首”,有一部分就與腎精不足有關。腎陰不足的人經常會出現便祕的症狀,腎陰虛的人還有一個難以啓齒的問題,那就是男性會出現遺早 泄,女性會出現閉經、月經不調。
那麼,腎陰不足的人,該如何調養呢?第一就是不要熬夜,熬夜是最容易傷及陰液的,而睡覺是養陰最好的方式;第二就是不要縱慾;第三不要吃辛辣的食物,因爲辛辣的食物主散,會消耗體內的津液,本來自身的陰液不足,辛辣的攝入無異於是火上澆油;第四則是切勿胡亂運動鍛鍊,尤其是一些容易大汗淋漓的運動,會加速自身津液的耗損。
腎陰不足的人,可以做一些慢動作以及舒緩性比較好的運動鍛鍊,可以多按摩腰部、腿部、膝部,還可以做縮肛運動。在飲食上,要注意葷素搭配,少吃辛辣、油炸之類的食物,可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物,比如黑芝麻、黑豆等。
說完腎陰,來看一下腎陽,陽氣的重要性不用多說,陽氣不足的第一反應就是畏寒怕冷,比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等,這些都是陽氣不足造成的,陽虛不足造成的冷感,不是局部,而在於全身,一些人如果僅僅只是手指冷,但活動一下馬上就好了,這還並不是陽虛,可能是血虛或氣機閉塞引起的。
陽虛的人還有一個很明顯的特徵,那就是起夜多,這是因爲喝進體內的水需要膀胱的氣化,腎臟和膀胱相表裏,膀胱的氣化和腎臟有很大的關聯,如果腎臟陽氣不足,水液的固攝也會出現異常,這樣“一夜七次”的起夜,也不是什麼稀奇事。
腎陽虛對於男性來說,比較嚴重的可能會導致男性不育;腎陽虛對於女性來說,主要體現在宮寒身冷、月經不調、痛經等問題,比較的嚴重的可能會導致不孕。
那麼,該如何保護自己的陽氣呢?首先是要糾正衣着不合理,很多女性在穿着上不是露腳踝就是露肩膀,不是露臍就是露膝,殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內的;其次是多吃一些溫補的食物,比如羊肉、茴香等;再次是加強運動鍛鍊,《黃帝內經》說過“動則昇陽”,經常運動鍛鍊也是增補陽氣的一種好方法。
當然,也許依然有很多人對腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚,其實最主要的有幾點,很容易區分,記住一個口訣——“陰虛則熱,陽虛則寒”,怕冷多屬於陽虛,怕熱多屬於陰虛。關於腎陰、腎陽的區分先就聊這麼多,如果要詳細區分,肯定是三言兩語說不完的,腎虛背後的學問很深,但是無論是腎陰虛還是腎陽虛,都值得我們重視,養護自己的健康纔是最爲關鍵的。
怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛3
一、腎陰虛十大特徵
★腰膝痠痛
中醫認爲,腰爲腎之府,如果腎陰不足,就會導致髓減骨弱,骨骼失養,從而引起腰膝痠痛。
★頭暈耳鳴
對於腎陰虛的患者來說,常常會出現頭暈耳鳴的症狀,這是爲什麼呢?這主要是因爲腦海失充所導致的。
★失眠多夢
在腎陰虛的患者中,也時常會出現失眠多夢的現象,這是由於水火失濟,心火偏亢,心神不寧的表現。
★陽強易舉
對於陽強易舉這種現象,很多人都會誤解,都以爲這是腎氣充足的表現,其實這已經是腎陰虛而引發相火妄動的結果。陽強易舉這個詞不太好懂,先來科普一下。
所謂陽強易舉,就是指在沒有現實的性對象、又不在進行手的情況下,莖持續勃起時間達到20分鐘以上,同時伴有莖及下腹部脹痛、不適等症狀;也有在性交之後,莖仍然勃起而不痿軟,莖有疼痛和脹痛感,嚴重者甚至不能坐,並有一種達不到高潮的不滿足的感覺。
★精泄夢遺
遺或者是夢遺,這也是腎陰虛的常見症狀之一,這主要是由君火不寧,擾動精室所致的。
★經少經閉
腎陰虛如果發生在女人身上,除了常見症狀外,還會有月經量少甚至出現經閉的'現象,這是爲什麼呢?主要還是因爲腎陰虧虛,經血來源不足所致。
★崩漏
對於女人而言,出現腎陰虛證時,在月經方面往往會出現兩個極端,一個是月經量少甚至閉經,另一個則是出現崩漏。腎陰虛爲何會出現崩漏呢?主要還是陰虛陽亢,虛熱迫血,導致血熱妄行,而發生崩漏。
★形體消瘦,咽乾顴紅
在腎陰虛的常見表現中,還會出現形體消瘦,咽乾顴紅等表現,出現這些症狀,主要還是腎陰虧虛的緣故。
★潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便幹
一般來鑑別是陰虛還是陽虛,可以從冷和熱來判斷。在中醫界素有一句“陽虛生外寒,陰虛生內熱”的話,所以,出現腎陰虛證,往往會有潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便幹這樣一派虛熱內生的臨牀表現。
★舌紅少津,脈細數
腎陰虛還可以從舌脈上來判斷,一般而言,腎陰虛證的舌象大多會是舌紅少津,從脈象上來看,一般以脈細而數爲主要特徵。
二、腎陽虛十大特徵
★腰膝痠軟而痛
中醫認爲,腰爲腎之府,且腎主骨生髓,如果腎陽虛衰,腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養,如此,腰膝如何不痠軟?又如何不痛?
★男子陽痿早泄,女子宮寒不孕
中醫認爲,腎主生殖,如果腎陽虛,那麼,就會出現腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退,男子就會陽痿早泄,女子則會宮寒不孕。
★久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉
腎陽不足,命門火衰,火衰則不能生土,脾胃爲人體的中土,中土缺乏生生之源,就會出現脾失健運之象,在臨牀上就會出現久瀉不止,完谷不化,更是出現五更泄瀉。
★小便清長,夜尿頻數
中醫認爲,腎司二便,且與膀胱相表裏,如果腎陽不足,則會影響膀胱氣化,在臨牀上就會出現小便情長,夜尿頻多等症狀。
★浮腫,腰以下爲甚
中醫認爲,腎主水,在調節體內水液平衡方面起極爲重要的作用,如果腎陽虛衰,就會導致水液內停,溢於肌膚,從而出現浮腫的現象,由於水行潤下,所以浮腫以腰以下爲甚。
★面色黧黑無光澤
腎與五色中的黑色相應,如果腎陽極其虛弱,人體的濁陰將會瀰漫肌膚,從而出現面色黧黑無光澤的情況。
★畏寒肢冷,下肢爲甚
人體的陽氣有着溫煦的作用,如果腎中陽氣虛衰了,那麼人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦,這樣就會出現畏寒怕冷,四肢冰涼尤以下肢爲甚的症狀。
★精神萎靡
人們都知道,精神不振大多是由於陽氣不足的緣故,如果腎中陽氣不足,無力振奮心神,就會出現精神萎靡的狀況。
★面色蒼白,頭目眩暈
一般情況下,腎陽虛會導致氣血運行無力,不能上榮於清竅,在臨牀中常會出現頭目眩暈以及面色蒼白等證候。
★舌淡胖苔白,脈沉弱而遲
在中醫領域,舌脈是一個很重要的診斷依據,那麼,腎陽虛一般會出現什麼樣的舌脈呢?在舌診上,腎陽虛患者常會出現舌淡胖,舌苔白的現象,在脈診領域,腎陽虛者常會出現脈沉弱而遲的脈象。
只要真正瞭解了腎陰虛和腎陽虛的各自特徵,要區別腎陰虛還是腎陽虛應該不難。那麼,關於腎陰虛和腎陽虛的區別,內容有這麼多,如何秒懂呢?還是用一張表來記憶吧。
如何區別腎陰虛還是腎陽虛?通俗的來說,陽虛則寒,陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候,比如腰膝痠軟,四肢乏力,只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫,而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱;又比如性功能方面,都可能有遺的症狀,只不過腎陰虛可能會出現陽強易舉或陽痿,而腎陽虛則是出現陽痿早泄。
一般在臨牀中來說,無論是腎陰虛還是腎陽虛,只要虛到一定程度了,就會陰損及陽,陽損及陰,也就是腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀,腎陰虛時間久了也會有腎陽虛的症狀,所以我們在補腎的時候,一定要注意平衡,陰中求陽。
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