老人118歲生日是怎麼回事 老人118歲長壽祕訣是什麼
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
【導讀】:今日,成都老人過118歲生日登上微博熱搜榜,那麼老人118歲生日是怎麼回事?老人118歲長壽祕訣是什麼?下面來看看。
成都市雙流區勝利鎮雲華社區,朱鄭氏老人在小院裏休息。9月11日,農曆八月初二,她迎來自己118歲生日,子子孫孫們都回來爲老壽星祝壽。而朱鄭氏的最大心願是——拍一張全家福。
朱鄭氏生於1900年農曆八月初二,說她是“最牛00後”,恐怕沒人敢反對。
“ZEIZEI!有人來看你了!”朱鄭氏的孫女朱方瓊,熱情地招呼道。“ZEIZEI”是客家話的喊法,意爲奶奶。此時,在院子一個角落裏,老人正拄着支撐椅,興致勃勃地看着孫媳幹農活。看得出來,老人身形雖略顯佝僂,但精神依然抖擻。朱方瓊說,今年老人的聽力有所下降,跟她說話,需要大聲一點。
“給我過生日,我高興嘛!不過好麻煩哦!”整個家族將近100口人都會回來,爲老人祝壽。朱鄭氏告訴記者,因爲過生日要花錢,擔心會給年輕人增加負擔。
“我奶奶心腸好!”朱方瓊笑着告訴記者,老人之前經歷過苦日子,如今生活好了,但也依然很節約。
老人有5個兒女,目前跟二兒子住在一起,除了老大因病過世外,健在的兒女都已年過八旬,而她直系子孫後代已近百人。其中,第二代已過世的大伯的大女兒朱香珍,育有第四代一兒一女,第五代兒胡軍今年已經24歲,再加上今年出生的第六代直系子孫,六世同堂的幸福生活,已成爲現實。
在鏡頭面前,朱鄭氏表現得很自然、隨和,一旁的朱方瓊告訴記者,奶奶很喜歡照相,但對於奶奶長壽的“祕笈”,她表示自己也不清楚。
“平時生活規律,而且脾氣好,不計較得失。”朱方瓊說,老人喜歡和別人聊天,平時飲食也很清淡,很少動氣。也沒有任何大病,偶爾出現一次小感冒,老人就招呼孫女孫兒們去採一些中草藥,搗碎熬煮,服下就行了。
長壽祕訣:家庭和睦
成都市雙流區勝利鎮雲華社區,朱鄭氏老人迎118歲生日:喜歡照相,飲食清淡,少動氣。“平時生活規律,而且脾氣好,不計較得失。”朱鄭氏的孫女朱方瓊說,老人喜歡和別人聊天,平時飲食也很清淡,很少動氣。也沒有任何大病,偶爾出現一次小感冒,老人就招呼孫女孫兒們去採一些中草藥,搗碎熬煮,服下就行了。
一、均衡營養。包括飲、食兩大類。
飲品:國際會議上提倡六大飲品。
1、綠茶:綠茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齒。含茶甘寧,可提高血管韌度。所以綠茶堪稱第一飲品。
2、紅葡萄酒:適量飲用可抗衰老,預防心臟猝停。
3、豆漿:大豆中含五種抗癌物質。
4、酸奶:可維持細菌平衡。
5、骨頭湯:含琬膠,有延年益壽功效。
6、蘑菇湯:可提高免疫力。
食品:
1、穀類:包括玉米(防動脈硬化);蕎麥(防高血壓、高血脂、高血糖);薯類(可吸毒吸脂潤腸);燕麥(可降血脂降血壓);小米(除溼,健脾,鎮靜)。
2、豆類:大豆是豆中之王(含優質蛋白,鉀、鈣、鎂等多種營養成分)。
3、菜:胡蘿蔔(養眼、養髮、養膚、養粘膜、美容)。南瓜(刺激維生素,產生胰島素)。西紅柿(可抗癌)。大蒜(抗癌之王)。黑木耳(可防血稠,防心梗)。花粉(營養豐富,護腸,護腎,健美)。
4、肉類:有一個原則,有兩條腿的不吃四條腿的,有沒腿的不吃有腿的,魚蝦最好。
二、有氧運動。
運動有個原則,根據每個人的身體狀況,選擇適合自己的運動方式爲宜,這裏必須強調一個誤區,一直以來人們都認爲早起鍛練最好,其實這是不科學的,早晨,人的基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素高,尤其有心臟病的人會出危險。早鍛練的時間以太陽出來爲宜,因爲只有太陽出來,樹葉才能發生光和反應產生氧氣,過早進入樹林鍛練吸入的多是二氧化碳。
三、心態平和。 三大祕絕中這條最廉價,但卻是最重要也是最難做到的。
五種避免生氣的方法 :
1、躲避;
2、轉移,人家罵你,你去下棋,釣魚;
3、釋放,找朋友說出來,不要擱在心裏;
4、昇華,別人越說你,你越乾的起勁;
5、控制,別人罵你你不怕,善於忍耐,這條是最重要的。平時要有意識的鍛練自己的氣度,做到笑口常開,笑對人生。
四、老年人健康長壽的祕訣
老年人講究心理調適,保持樂觀開朗的精神狀態,對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認爲,能使老年人達到健康長壽的因素很多,而豁達開朗是重要的一條。馬克思說:“一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦”。
醫學研究證明,很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關,它影響機體生化代謝,使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡,有助於老年人體內各種酶和激素的產生,有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。
有的老年人在患病之時,對疾病感到恐懼,產生各種消極情緒,這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認爲:恐懼、憂鬱等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制,機體某些器官和腺體的功能隨之失調,引起代謝紊亂,疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看,“百病始於氣”,不良心境使人氣機失常,肝失疏泄,肺失降,氣滯而百病叢生,所以不良心境不僅可以導致疾病發生,也可使疾病加重。
118是什麼意思 科普118的意思
48歲鍾麗緹再懷孕是怎麼回事 鍾麗緹生了幾個孩子老公是誰
58歲米雪再演15歲少女不老容顏依舊
請回答1988德善和誰在一起了 請回答1988德善老公是誰
臉蛋18歲脖子38歲 頸部保養竟然那麼重要
15個壞習慣讓女人迅速老10歲
1985年屬牛2021年本命年運勢如何 37歲生肖牛犯太歲適合佩戴什麼
41歲何炅凍齡 揭三大星座不老的祕訣
58歲劉曉慶不老祕訣 7招保養防止衰老
11個長壽祕訣 赤身觀察自己
永遠18歲的祕密 吃9款中藥少疲勞、慢衰老
長壽祕訣 146歲老人長壽祕訣竟是這個
58歲劉曉慶再演16歲少女 不老女星會保養
41歲大媽逆生長祕訣 身材比20歲少女還好
世界最長壽老人 揭祕長壽老人的長壽祕訣
11惡習不改掉 肌膚顯老10歲
1988年屬龍人2021年運勢男女性 88龍的今年破太歲每月運勢
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
讓女人永遠18歲的16條健康定律
四十歲的女人做什麼髮型好看 40+的年齡竟然還是18歲少女顏
女人過了三十歲該怎麼保養 30歲女人保養抗衰老祕訣
114514是什麼梗 1919810和114514出自哪裏
東方彧卿張丹峯個人資料 比老婆小11歲