當代年輕人爲什麼迷茫
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當代年輕人爲什麼迷茫,,迷茫只是人生中的某一個階段纔會有,它是一個人成長過程中必然要經歷的階段,現在太多的人都處在迷茫期,很多人跟不上時代的節奏,那麼來看看當代年輕人爲什麼迷茫
當代年輕人爲什麼迷茫1
溫飽問題解決後,人們開始思考自己的人生,未來,看過太多成功又極其自律的人,於是自己也很想變成一個自律的人,但每次都是三分鐘熱度,目標設了一個又一個,目標都沒有完成。
其實這種狀態太正常了,但絕對不是你自控力不行的原因。
我們經常會有這樣的經歷:
1:想看書,可是看了幾頁,看不下去,後面就開始玩手機。
2:早起,前幾天6:00起牀,可是到後來又是12點起牀。
沒完成心裏又很愧疚,感覺自己又墮落了。
沒完成目標就算了,還打碎了一地的自信心,讓我們越來越自卑越來越焦慮,可是越來越焦慮就會越來越放縱,越來越放縱就會越來越難受,越難受就會越貪玩,到最後都不知道自己在玩什麼,但是就停不下來。
其實我們人也是一樣,過度努力或者不想努力,反而越活越吃力,越活越累,恰到好處的投入和喜歡,才能堅持到最後,有時候你太過用力的跑不遠,間接性的墮落,其實也沒有那麼可怕,你不是自控力不行,只是自律過了頭。
1:《應該思維》
這個思維是我們痛苦的根本原因。很多人想要努力,不是願意自律,而是不甘於落後他人,別人每天都在讀書學習,而我每天在外賣吃雞玩遊戲,雖然不知道自己能做什麼,但是我也應該要努力一下。
於是我們趕緊就去圖書館,最後相當於換個地方玩手機。
趕緊鋪開瑜伽墊,等於換個地方躺着玩手機。
爲什麼會變成這樣呢?其實是因爲我們不知道自己真正想要的是什麼,卻認爲只要努力就是沒有錯的,只要努力就會改變現狀。
可其實真正努力的人,他們不會關心自己今天努沒努力,今天有沒有偷懶,而是把注意力放在了目標進度上,進度慢了,就壓縮娛樂時間趕上來,進度快了,就讓自己喘口氣,休息一會兒,玩把遊戲快活一把。所以我們應該戒掉,應該思維,停止表面的努力,找到自己真正想要的目標纔是第一步。
2:認清改變本質
我們經常會樂觀的認爲,改變是一次性就能完成的,但實際上事情都是起起落落,改變也是反反覆覆的,所以當你覺得自己要退步的時候,別否定自己,先跳出來看一看今天自己做了什麼,打敗了昨天的自己,就是最大的勝利。
3:接受負面情緒
自控力——導致更多墮落的行爲,其實並不是第一次的放棄,而是當我們第一次放棄之後,產生的羞辱感,罪惡感,失控感和絕望感。
如果我們一直努力積極,不允許自己犯錯誤,反而更容易變成消極的人。
有時候感覺自己學習拖延了半個小時,就感覺自己自控力好差。當減肥的時候,今天多吃了一點,感覺自己的自控力好差,所以乾脆放棄了一天。有時候越自我批判事情越惡劣越無法挽回,其實真正的生活中,我們不會一直積極,也不會一直消極,更多的時候,是我們都在平淡的努力着。
下面說一下我們應該怎樣走出墮落區,然後提高自己的自律行動和慾望。
1:首先我們要制定人性化的合理計劃。
爲什麼會這樣說呢?有時候我們的目標會失敗,是因爲我們太看得起自己了。
我們想從小白直接逆襲成大神,這樣的野心並沒有錯,但是能力與目標的不匹配造成了高強度高壓力,只會讓我們想要逃避,變得越來越不自信。
如果一個人開始自卑,就不會再相信自己能做成任何事。
2:能力上:突破舒適區的邊界,找到你的小成功。
因此我們要認清自己現有的能力,制定我們可以完成的任務。對自己的要求不要太高,我們只需要制定一個不需要太高的目標,既不會太簡單,也不會難到完不成。。
只有讓你堅持繼續去做,才能不斷獲得成就感的目標,最終纔是合理的目標。
3:學會給自己放假。
一週我們至少有兩天的休息日,讓自己全身心得到放鬆,將一週積累的壓力和負面情緒有一個發泄口,否則不良情緒的長期堆積,就就像不斷膨脹的氣球,成爲一個危險的不定時炸彈,隨時炸亂自己的計劃。
4:原諒自己不完美
海明威曾經說過一句話,“任何文章的初稿都是狗屎,”話糙理不糙,沒有一步到位的好成績。
只有犯錯纔會讓我們更快的成長。
5:不逃避問題,多思考原因。
當你心情低落的時候,不要一個人待在暗色的房間裏,這樣會大放負面的情緒,多到外面的環境中和朋友聊一些開心的事,才能忘掉那些胡思亂想的煩惱,人只有在心情好的時候纔會喜歡做具有挑戰性的事情。
6:及時獎勵法。
我們可以制定一個階段性的獎勵。
制定一個你一直想要,但是沒有勇氣實行的物質或者精神獎勵,隨時來刺激一下自己。
當代年輕人爲什麼迷茫2
“我的人生好像被控制了,每當我想去做一件事的時候,緊接而來的想法不是我是否能把這件事做好,而是做了這件事別人會怎麼看我。”
就是有這樣一類人,他們很在意別人的想法,有時甚至已經超過了他們對於真正想做的事情的在意程度。
其實,我們從構建自己的心智和認知能力開始,就會接觸各種各樣的價值觀,面對各種各樣的人生選擇,開啓各種各樣的人生之旅。身邊的人,也許會以各種各樣的理由,讓我們去接受那些“爲我們好”的建議。但正如我們所經歷的那樣,這個世界上沒有哪一種觀點能完全適配我們當下的人生,每個人都有自己的路要走,每個人都要把人生掌控在自己手裏。
一千個人眼中有一千個哈姆雷特,對於同一件事,一萬個人心裏有一萬個想法。
但是那又如何?他們都不是你,更不可能成爲你。
宮崎駿說:“不要輕易去依賴一個人,它會成爲你的習慣,當分別來臨,你失去的不是某個人,而是你精神的支柱。無論何時何地,都要學會獨立行走,它會讓你走得更坦然些。”
小的時候,我們以爲“長大”是個子變高了,不再有家長和老師管束,“長大”是自由。如今,我們長大了才發現,“長大”是社會,是要面對各種人際關係,職場生存,情緒控制等等更加複雜的情景。
你不想被別人看輕,想要證明自己可以很好地“存活”下來,於是你開始與時間賽跑,想在最短的時間內成熟。爲了不得罪別人,從不拒絕別人,哪怕是你不願做的事;爲了讓自己合羣,硬擠進一個個不適合自己的圈子;你不想自己如此平庸,給自己增添了很多無形的壓力,反而焦慮起來……
不知不覺中,你開始依賴外界的評價而活。當外界的評價好時,你就覺得很快樂;當外界的評價不好時,你就覺得很痛苦。被人讚美,就得意揚揚;被人枉言,就憤慨難忍。用慣性的標尺去衡量自己的價值,自己的喜怒哀樂都被別人左右,便從來不得安寧,愁工作、愁生活、愁名利。
在這場生活的“快進”中,你逐漸迷失了自己,變得越發迷茫。
不要總是聽別人怎麼說,如果總是按照別人的期待活着,你就過不好自己這一生。
你會變成這樣,原因在於你的內心還不夠強大。當一個人內心還不強大時,爲了融入羣體,難免會迎合討好他人,逃避退縮不敢做自己。若你真正想要在心靈上獲得成長,就必須活出自我;爲人處世要清醒通透,不要依賴別人,用他人的眼光審視自己的人生。
當代年輕人爲什麼迷茫3
“迷茫”似乎一直都是年輕人必經的“成長煩惱”。記得我剛工作那會,學校領導就讓我們思考怎樣引導學生們走出迷茫。如今,10多年過去了,新一代的年輕人依舊很迷茫。其實,總結年輕人的迷茫期,無非是在大學求學和初入職場這兩個階段。
如果說大一剛入學,對大學還滿懷期待,抱有一絲新鮮感,那麼一旦進入大二,迷茫就會悄然而至。大學階段的迷茫多是因爲沒有奮鬥目標而引起的。高中時代,每個人的目標都很清晰,也很“簡單粗暴”,那就是拼高考、拼高分,學生們時時刻刻都處於應試備考的緊張狀態,在學校制度的束縛下,根本沒有時間去迷茫。
大學不一樣,學生的空餘時間明顯多了,也更自由,不少人突然開始思考之前從沒想過的問題:自己擅長什麼、喜歡什麼、未來能做什麼、所學專業對未來從事的職業是否有用……迷茫之中,有些人開始了自我反思。然而,很多問題並非一下就能得到解答,而是需要慢慢去摸索和認識,有些問題如果不經過一些實踐,根本就沒法想明白。如今,大學生經常處於這種不確定的感覺中,茫茫然沒有方向,自然會有一種不知所措的感覺。
事實上,這個階段的迷茫也是對自我的再認知,它並不可怕,可怕的是沒有答案之後的無所事事、自暴自棄和自我沉淪。年輕人如果習慣了師長和父母直接給出答案,而不願意自己主動去探索,就可能會將這種迷茫轉移到“網絡遊戲”上,尋找精神慰藉,殊不知,越沉淪,越迷茫。
年輕人要想走出這種迷茫,就要找到目標、確定方向、付出行動。正如楊絳先生所說,“你的問題主要在於讀書不多而想得太多”,不妨就從身邊的小事做起,讓自己真正忙起來,從一個“思想家”向“行動家”轉變,要麼讀書、要麼健身,少想一點亂七八糟的東西,嘗試去專注做好一件事,更加腳踏實地一些。
年輕人初入職場,也很容易感覺迷茫,原因無非在於:對工作不感興趣,提不起幹勁兒;生活一眼望到頭,從周圍人身上看到自己多年後的樣子,感到莫名的恐懼和不安;工作環境、待遇、個人前途等與之前的期望不符,造成很大的心理落差;看到一些他人成功的案例,對自己的工作頓時沒有認同感,可是自己的能力又撐不起自己的夢想;兩眼一抹黑,暗無天日,卻不知道何去何從……
這一階段的迷茫大多是因爲個人的社會化程度不高。所謂社會化,是指人在社會的交往和互動中,逐漸從“學校人”轉變成爲一個合格的.“社會人”的過程。
“自我同一性”是心理學上的一個概念,是指個體將自身動力、能力、信仰和歷史進行組織,納入一個連貫一致的自我形象中,它包括對各種選擇和最後決定的深思熟慮,特別是關於工作、價值觀、意識形態和承諾等方面的內容。
走出校園,擺在每個畢業生面前的難題就是社會化成長。社會的複雜性很容易讓個人面臨“自我同一性和角色混亂”的衝突——不知道自己在社會中的位置、自己是誰、自己能幹什麼,從而產生了自我定位的失衡。社會有其規範和遊戲規則,需要個人逐步習得,轉變思維方式和行爲習慣,從而融入社會人的羣體之中。
一個人要有清晰的目標,其前提是要有相對清晰和穩定的自我概念,即要清楚自己是一個怎樣的人,有多大的能力,唯有將自我的能力和職業特性、崗位需求相匹配,才能達成一種心理上的適切度和滿足感。走出這種矛盾衝突,確立更加穩定、成熟的自我,當然需要一定的時間。所幸的是,正因爲年輕,工作是可以試錯的,人也需要在不斷的嘗試中清楚自身的定位。
剛工作時,領導常給我們講這樣一個故事:一位在領導和同事眼裏都很優秀的教師,受到某企業經理人的邀請,他就辭職、跳槽到企業去,但是,工作了一年後,因爲無法承受那裏的工作壓力、難以應對複雜的局面,他又想回學校做老師。然而,此一時彼一時,學校的招聘門檻提高了,自己因爲學歷不夠,沒辦法再回原來的學校教書。
換言之,對有些人來說,試錯也是要付出一定代價的。人與人之間的能力並不可等量齊觀,有些人的確是因爲單位“廟”太小,裝不下自己的夢想;而有些人所謂的“迷茫”也就只能是隨便想想而已,手頭已有的工作或許就是最好的,只不過自己感覺不到,看不清這種“圍城效應”,不去好好珍惜而已。
要知道,迷茫只是人生中的某一個階段纔會有,它是個人成長中必然要經歷的過程。當然,並不是所有的年輕人都會感覺迷茫,有主見、有思想的年輕人也更容易清楚自己的方向。對於前20年都是處於家庭和校園“圈養”模式的年輕人來說,走向社會,面對更加蕪雜、多樣的社會環境,經歷一些迷茫、甚或挫折、坎坷和打擊,也是邁向成熟的必要條件。
面對一羣年輕人,王朔曾經不無醋意地說,“慶幸的是,你們也不會年輕很久。”的確,年輕就意味着有迷茫的可能,還意味着有很多嘗試的機會,但總有一天,人們終究會告別試錯的年紀,步入“油膩”的中年,柴米油鹽的中年。
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