水蜜桃可以多吃嗎 水蜜桃吃多了會上火嗎
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【導讀】:水蜜桃味甜多汁,是一種十分受歡迎的水果,並且水蜜桃還具有豐富的營養價值,那麼水蜜桃可以多吃嗎?水蜜桃吃多了會上火嗎?下面就和小編一起來看看吧。
水蜜桃不適合多吃,雖然水蜜桃有很高的營養價值而且十分美味,不過水蜜桃還是要適量的食用,一次的食用量控制在150克左右比較合適。
水蜜桃屬於球形可食用水果類,水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍,比梨子多五倍,素有"果中皇后"的美譽。富含多種維生素,其中維生素C最高。
我們一般都認爲是桃“養人”的.主要是因爲它的營養豐富,尤其是含鐵量很高,常吃能夠起到防治貧血的作用,裏面的果膠還可以預防便祕。中醫認爲,吃桃能夠治療肺病,主要是因爲它屬於溫性食物,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。因此,平時面黃肌瘦,經常感到心悸氣短的人可以吃桃子來補養身體。然而,再有營養的食物也不能吃得太多,拿桃子當飯吃很容易上火,嚴重的還會令身上起瘡,尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。
水蜜桃吃多了是可能會導致上火的。
食物都具有五性,水蜜桃屬於溫性的水果,這類水果都帶有輕微的熱氣,自身體質若偏向熱性,或食用過多的水蜜桃也會出現上火現象。不過水蜜桃當做正常的水果食用,無論是飯前、飯後還是兩餐之間食用,只要不食用過多,便不會引起上火。
中醫認爲桃子味甘性溫,具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用,但僅適用於老年體虛與腸燥便祕者。對於實熱體質因上火而導致便祕的人,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會“火上加油”。這是因爲桃子性溫,熱性體質者食用後,會誘發或加重上火症狀,因此,凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便祕、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友,最好少吃或不吃桃子。
1、水蜜桃中糖分含量雖然很低,但是卻含有濃郁的香味,對很多昆蟲和菌類有極強的誘惑力,因此,水蜜桃也需要一定量的農藥來保持不被侵蝕,在食用之前也需進行充分的清洗,必要農藥攝入過多。
2、水蜜桃和其他桃子一樣,屬於過敏原,因此,過敏體質的人也不適合食用水蜜桃,以免出現過敏症。
3、水蜜桃雖然能量低,食用不會引起肥胖,甚至還有一定的減肥瘦身作用,但切不可將水蜜桃當做減肥水果來大量食物,引起身體不適。
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