學跳機械舞需要什麼條件
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學跳機械舞需要什麼條件,機械舞屬於街舞的一種,是讓身體像機械人一般的運動,運用身體各部位的肌肉和關節的振動,用音樂的節拍和豐富的想象力創造出驚人的舞步,那麼學跳機械舞需要什麼條件?
一、頭部的POP
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果,可能我那麼說大家都有點迷惑,我就打個比喻吧
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”,記得,頭部的POP有點像“喂”的一聲,怎麼說呢?當你在叫別人“喂”的時候,頭部是不是有點稍微向上點了一下,就是那一“點”其實就是POP了,只是你要用力而且要短時間內完成而已。
注意是先保持原來輕鬆的表情,突然叫別人喂的一聲,反覆練習就會學會頭部的POP,是不是有點感覺了呀!但是下顎別用力,用力是在後腦勺,CAN YOU FOLLOW ME?
二、手部練習的方法
1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕鬆的感覺
2、然後你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那裏有個小洞(反覆那樣練習就是了)
3、練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點,那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來,但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力,用力的都在手腕上,請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習纔好,這樣才自然
三、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP,很多人都把它想的好複雜好難練,其實胯下的練習比手部練習更加容易,只要大家別把它想的太複雜就可以了,儘量的簡單,越簡單越好,下面就跟着我的方法來練習一下,很快就有點功效了哦,注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來,然後膝蓋向前稍微彎曲,有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力
3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這裏用力快速把腳打直(也就是膝蓋往後),這樣反覆練習是不是達到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什麼力或者往裏收,那是不正確的練習方法,大家儘量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習纔好,這樣才自然
四、胸部的POP
爲什麼我在前面說胸部不用練習呢?其實也不是沒有道理,等你練會我以上說的三點以後,你的胸部自然就會POP了,你不信你就試一下,呵呵,所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的,練習方法第一把腰挺直了,你會感覺到腰有點酸,注意提胸,然後慢慢放鬆的時候突然來個POP,但是這個POP不是腰出力,腰挺直了只是爲了POP的時候更漂亮,詳細講解的話下次再說吧!大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER:BOKY的一些觀點,很有用的,大家仔細看看:
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作:五個手指扶住牆壁,然後用手心的位置去推牆(注意肘關節自然彎曲,不要用力去大直)。在這個動作裏用到的肌肉羣,大致就是手臂上的POP位置練機械舞條件及練習方法練機械舞條件及練習方法。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因爲需要注意的是,很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說,如果胸大肌不是向上走,勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外,胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候,頭部保持原來的位置或者略微下壓,這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。
另外,怎麼樣去鍛鍊頸部的肌肉呢?大家嘗試發兩個音,一個是“噢”,這個口型張到最大的時候,很自然的可以繃緊胸鎖乳頭肌。另外一個是“哈”,最大幅度去做的這個口型,可以繃緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。
另外,有的時候你會看到POPPER在臺上笑得很開,哈哈~現在可以理解嗎?這樣不單是爲了渲染氣氛,也是輕鬆完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過,阿KING也解釋的很好練機械舞條件及練習方法街舞
我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因爲膝蓋自然彎曲的情況下很難繃緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是,下盤的POP不單單隻有*大腿肌來完成。在一些特定的動作裏,也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
機械舞的練習技巧
機械舞的基本形式是隨着音樂的節拍,舞者身體各部位的肌肉要持續不斷地放鬆與繃緊,造成猛烈抽動和振動的效果;同時身體擺出各種瘋克風格的姿態,它們大都來自於薩姆的舞蹈團體The Electric Boogaloos(電子布加洛),它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺。
1、手臂上的pop點主要分佈在大小臂的肌肉上,繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節,這是正常的,也應該去熟練掌握腕關節在各種角度位置上時手臂的pop,做到沒有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放鬆的。
2、多練左手。
3、腿部的pop在做inside的時候是繃緊大腿前側的肌肉,過程當中膝關節會自然向上跳動。做outside的時候這是繃緊大腿後側以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到,方法也是瞬間繃緊肌肉-放鬆-做pop。
4、胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時候,要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻,頻率一致的做出來。
5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向後)。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整,然後考慮多重wave的變化,以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學習比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺;
它包含了擺手部的動作,肩膀和手軸成90度,你的前臂可能是上或下,彎曲或扭轉,可能遠離你或靠近你,然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉,這要和Tick一起做,就像機器人舞蹈的風格一樣,每一個動作是分開的。 有的時候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對錶現音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達的更適合, 它主要還是在於要表現一種視覺效果,同時也能充分發揮自己的想象能力。
☆ The Pop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作,這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的,而且需要配合popping風格的音樂,你可以靠着伸直你的手軸來做popping,你也可以將肩膀隆起來做popping,而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Tick 這個動作常被用來作爲機器人舞的'舞蹈中,是Electric Boogie中很重要的一個部分,這個動作給人一種錯覺,就好象這個人天生就像機器一般,停下來或開始動作的時候都會有一個震動,做這個動作就是要靠震動肌肉,法國的喜劇演員叫這種動作是“Clique”。
☆ The Floats or Glides Float或是 Glide給人 種錯覺,好象你的腳再走路時有一種特定的程序,這個動作給人一種感覺好象你想往東走,但實際上你的腳卻是往西走一樣,最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”,這是一個老的喜劇演員的把戲,就像明明要往前走卻又往後退。
☆ The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣,通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave 這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體,從一個地方開始,穿過手掌,手臂,整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作,包含在每一個舞蹈的例行動作中。
不像其它的舞蹈動作,這個動作是流暢連貫的動作,應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格,但是你和Pop做一個比較,做Pop時如果有一個路徑環繞全身,做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格,他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來,然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。
一個動作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般,行動不自由,無法自主,人被其它人所牽引着,你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演,最經典的動作就是同手同腳向前移動,再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。
另一個風格就是機器人,這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制,然後突然停住或是用Tick停住,就像是隻有機器纔會做的動作。通常在一個時間裏,你只移動身體的一個部分,做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣,動作要做的很制式化。
1、機器舞怎麼跳
1.1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕鬆的感覺
1.2、然後你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那裏有個小洞(反覆那樣練習就是了)
1.3、練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點,那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來,但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力,用力的都在手腕上,請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習纔好,這樣才自然。
2、機器舞是什麼
機械舞就是POPPING的翻譯,POPING是讓身體像機械人一般的運動,利用肌肉的繃緊與放鬆,使身體出現震動與停止。
3、機器舞的起源
機械舞的歷史身爲HIPHOP與POPPING的愛好者,你不可不知道ElectricBoogaloo的歷史源起。Boogie和Breakdancing的歷史可以回溯到1974年。ElectricBoogie,在英國有時候被叫做Body-Popping,是一種非常特別而且有趣的舞蹈風格,他是一種錯覺式的舞蹈風格,同時他也很難形容,如果你以前從來沒有看過的話。
這種舞看起來就像是舞者被一種超自然的`力量所控制住,然後做出一些奇異的,令人不可置信的動作。ElectricBoogaloo的正宗起源這個舞的歷史可以追溯到在他變的很商業化、很流行之前開始說起。
機器舞的滑步
1、壓腳跟後滑步:
預備姿勢同上。
動作過程:左腳提踵,在壓腳跟時,右腳伸直,全腳掌向後平滑、當右足尖滑至左腳跟處時,使腳尖點地。腳跟提起,腳背與地面垂直,接着右腳壓腳跟,左腿伸直全腳掌向後平滑,使足尖滑至右腳跟處,使腳尖點地,左腳跟提起,腳背與地面垂直,左右腳交替完成後滑動作。
練習提示:
動作要點是一個腳跟觸地,另一個腳跟即提起,反覆交替進行。當向後平滑的腳停止滑動後,腳尖點地,腳背與地面垂直。當動作熟練後可加大後滑的步幅。練習時注意控制身體重心。
2、提踵後滑步
預備姿勢:兩腳並立,手臂自然下垂。
動作過程:左腳爲支撐腳右腿膝關節伸直,全腳掌後滑至左腳腳跟處,同時左腳提踵。左腿膝關節伸直全腳掌後滑至右腳處,同時右腳提踵。左右腳交替後滑。
練習提示:
滑行時提踵的同側肩向上提肩,配合單臂關節逆向傳遞手法。
機器舞的舞步特點
Poppin(機器舞)是街舞中最震撼人心的一種舞步。最早的舞蹈形式是舞者藉助身體各部位肌肉有節奏的收縮與舒張,使身體產生震動的舞蹈形式。
Poppin(機器舞)舞者稱爲Popper。Poppin(機器舞)的音樂節奏鼓點一般都比較強烈,Popper通過契合音樂的鼓點來使身體瞬間定格,看起來就像機器人一樣,非常的霸氣酷炫。
Poppin(機器舞)是一種需要Popper本身具有較強的身體協調感才能跳出來的舞步。需要配合特定的音樂,讓身體的各個部位,例如手、腿、頭部定格在一瞬間。一般Popper都擁有豐富的想象力,能夠隨着音樂的節拍起舞,然後隨機創造出令人瞠目結舌的舞步。
Poppin(機器舞)中有一種舞步叫做thetick,這種舞步常被用在機器人舞蹈中。Thetick會讓觀衆以爲這個人真的就是一臺機器,被計算機用精密的程序控制着,非常制式化。這就是Poppin(機器舞)的魅力所在。
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