紅心番石榴的功效與作用 紅心番石榴孕婦能吃嗎
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【導讀】:紅心番石榴也是番石榴的一種,當然也是屬於水果一類的。那麼紅心番石榴的功效與作用有哪些?紅心番石榴孕婦能吃嗎?下面就讓小編帶大家一起來看一下。
1、【紅心番石榴味道好】:紅心番石榴是一種可以直接食用的水果,能爲人們帶來味覺上的享受,它味道香甜,而果汁量大,果肉也十分細滑,人們食用以後還能吸收多種對身體有益的營養成分,紅心番石榴的脂肪和卡路里含量都很低,對減肥有一定的好處存在。
2、【紅心番石榴能降血糖】:紅心番石榴是一種特別適合糖尿病人食用的水果,它裏面不但含有大量的維生素C,還有一種類似於胰島素的成分,能讓胰島素分泌加快,讓升高的血糖降下來,另外紅心番石榴對人體的免疫力也有一定的調節作用,能抑制糖尿病併發症的發生。
3、【紅心番石榴可以入藥】:紅心番石榴是一種藥用功效特別出色的水果,人們食用它以後能健脾消積,也能澀腸止瀉,平時大家可以用紅習番石榴來調節腸胃,預防腹瀉,另外對紅心番石榴還有一定的清熱解毒功效,對人們的上火引起的牙痛和口舌生瘡也有一定的緩解功效,番石榴也可做番石榴汁。
番石榴,又名花念,芭樂,拔子等等,外表呈球形,表皮較粗糙,多爲青綠色,果肉多爲白色或黃色,種子較多,味道酸甜。番石榴生性喜光,抗寒抗溼,但是怕凍,因而多種植於熱帶地區或者亞熱帶地區。在中國,番石榴在華南地區和四川地區都有栽種。番石榴果肉柔滑多汁,口感非常好。番石榴的營養成分十分豐富,有蛋白質,脂質,膳食纖維,礦物質,維生素等等,吃番石榴可以補充營養,強身健體。而番石榴的脂肪含量比較少,又能潤腸通便,促進新陳代謝,因而十分適用於減肥。
答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美,而且營養豐富,果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵等營養元素,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,因此孕婦是可以吃些番石榴的。
番石榴爲各種水果之冠,其豐富的維生素C可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。
其中的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外,其含有鹼性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但其果核多而硬,難以消化,有便祕習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕,因爲番石榴具有收斂止瀉作用,去核吃比較恰當。
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