糖尿病能喝牛奶嗎 有糖尿病能喝純牛奶嗎
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【導讀】:糖尿病人能喝純牛奶嗎糖尿病人可以適量喝牛奶,建議您在吃飯時喝牛奶。由於糖尿病患者不能充分利用葡萄糖,會燃燒脂肪和蛋白質來補充能量,
糖尿病人可以適量喝牛奶,建議您在吃飯時喝牛奶。
由於糖尿病患者不能充分利用葡萄糖,會燃燒脂肪和蛋白質來補充能量,因此蛋白質消耗比普通人要多,需要獲取的量也更大。但我們平時的飯菜,米飯、麪條和各種蔬菜等植物性食物,所能提供的蛋白質含量往往並不能完全滿足糖尿病患者的需求。
相比於雞蛋和肉製品,牛奶能提供足量的優質動物蛋白,尤其是加工後的脫脂奶的脂肪較低,含有一定量的不飽和脂肪酸,這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯,對預防高血壓和動脈硬化有好處。
一般情況下,糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶,過量飲用牛奶或高脂牛奶易導致動脈硬化等疾病。研究發現牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸,這種分子能損害血管壁的彈性,容易導致血管硬化、管腔狹窄乃至阻塞,從而導致腦梗死等疾病。過量飲用牛奶還易誘發老年性白內障。
糖尿病患者飲用牛奶時不能加白糖或紅糖,否則會導致血糖的迅速升高而加重病情,影響糖尿病的治療效果。另外,因爲紅糖含有一定的草酸,會使牛奶中豐富的蛋白質發生凝膠或沉澱,不僅會引起腹脹,而且會影響人體對鐵、銅微量元素的吸收,容易發生“牛奶性貧血”。
1.經常、定期監測血糖(包括空腹血糖及餐後2小時血糖),每三個月測一次糖化血紅蛋白。2.堅持每天服藥,定時定量用藥。3.注意防備低血糖。
飲食調理
1.控制總熱量。2.少量多餐。3.高纖維飲食。4.飲食清淡。
其他注意
糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素,每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律,做到合理安排,定時定量。
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