糉子可以和豆漿一起吃嗎 吃糉子時喝豆漿好嗎
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【導讀】:糉子可以和豆漿一起吃嗎?吃糉子時喝豆漿好嗎?糉子可以做早餐嗎?很多人喜歡在早餐的時候喝豆漿,這時候搭糉子一起吃真的好嗎?
糉子能和豆漿一起吃。
糉子是用糯米制作的,糯米糯米進入腸道後不易腸胃的消化,而吃糉子時喝點豆漿,可以幫助吞嚥和腸胃消化。
可以偶爾這麼吃,但不建議長期如此食用。
糯米比較粘滯,有礙脾胃消化,豆漿服用後易產氣,導致胃脹、腹脹等不適,二者一起吃可以導致消化不良。
豆漿的營養價值
1.豆漿中含有大量的維生素,其中維生素B2有助於維持皮膚和頭髮健康,維生素E能促進新陳代謝,保持皮膚滋潤。
2.豆漿中所含的大豆配糖體使腸壁表面光滑,排便順暢,從而起到清腸,通便的作用。
3.豆漿中含有可以降低,排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷脂,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。
4.豆漿中所含的蛋白質是高熱效應,暖身的營養素,可以緩解因血液循環不良,肌肉不足造成的低體溫,低代謝現象。
5.豆漿中含有大量的纖維素,能夠有效阻止糖的過來吸收,減少糖分,從而防止糖尿病。
6.豆漿中所含的礦物質元素鎂,鈣能明顯降低老血脂,改善腦血流,從而有效防止腦梗塞,腦出血發生;硒,鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
偶爾吃可以,但不宜經常食用。糉子是用糯米做成的,黏度高、不易消化,如果吃的是未加熱的冷凍糉子,還會容易導致胃腹脹痛。
端午節來了,家中會收到各種糉子,一是新鮮,二是避免食物變質。但是糉子不易消化,在食用中一定要控制數量,每次食用不宜超過60克。
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