“小紅”顏色太濃是貧血?經血顏色告訴你3大健康問題
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【導讀】:女孩們,有注意過“那個來”時,衛生棉上的經血顏色嗎?其實從女性的經血顏色可以反映出3大健康問題哦!下次到廁所換棉棉的時候,可以觀察一下經血顏色,就可以知道健康狀況。
1、顏色很濃
經血的顏色很濃,表示你容易貧血、疲勞,飲食方面應該多攝取鰹魚、肝,或小松菜等富含鈣質和維生素C的食物較佳。
2、顏色偏暗
經血顏色偏暗、偏黑表示你有體寒、基礎代謝低,和新陳代謝不佳的問題。平時應該多做半身浴、保持腹部溫暖,並多補充溫開水等可以溫暖腸胃的飲品和食物。
3、出現血塊
經血常常出現血塊的女性,可能有碳水化合物攝取過多的問題。體內糖分過多,會使經血無法順利被子宮排出,常常因此造成經痛產生。少吃加工糖甜食,飲食以蜂蜜代替砂糖,將會有所幫助。
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