吃麻油助排經血?破解女性經期食補5大疑惑
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【導讀】:“生理期吃麻油有助於經血排出?”類似這種有關於經期調理的偏方和保養方法衆說紛紜,究竟這些說法是否科學有效呢?中醫將針對常見的6大疑問進行一一解說。
生理期保養別吃錯!中醫解答6大食補疑惑
中醫師表示,女性月經來潮時,是身體最爲敏感、特殊的時間,在飲食調理、進補上,更是大有學問。若不慎選錯方法,不僅無法發揮預期的舒緩效果,更可能加劇不適,不可輕忽!
Q1、生理期吃麻油有助排經血?
基本上,月經來潮時,都不建議食用麻油!在一般老一輩認知中,麻油有排污血作用,經常被產後婦女作爲輔助排除惡露的滋補食材。因此,有不少人坐月子,便依循這樣的古老帖方。
但是值得注意的是,麻油雖有收縮子宮的作用,但多數的麻油料理譬如麻油雞,一般作法多是先用老薑爆炒,輔以不少的米酒,或以半酒、全酒方式料理;在酒的行血作用、老薑的辛熱性下,往往使得活血的作用更強。
Q2、經期間吃麻油會使經血“束”起來?
平時似乎也常聽到經期吃麻油,使得經血“束”起來的說法。中醫師解釋,在中醫藥典籍中記載的生麻油本身是涼性,不過在經過添加老薑,甚至爆炒的動作後,麻油早就已經已變爲熱性。倘若,又結合上述提到的米酒、活血藥材等,整個麻油料理就會變得十分燥熱。
對於在經期前後會出現發炎症狀,譬如平時就有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、慢性骨盆腔發炎等婦科疾病的婦女,到了經期時,子宮跟骨盆更會處在一種過度充血、發炎的熱性症狀表現。
Q3、經期吃薑好 能吃薑母鴨嗎?
薑母鴨的料理步驟,一般是將鴨肉先用麻油爆炒過,只是不像麻油雞的麻油量那麼多。不過,因爲料理過程中也都會加入米酒,甚至是其他活血中藥材,所以食用上還是要小心。
特別是,平時就有月經量大、經期容易拖延,以及有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤等婦科器質性疾病,或是,身體正有發炎反應,發炎如骨盆腔發炎、陰道炎、泌尿道感染者,一般還是不建議食用。
Q4、經期失血過多喝十全補湯好?
中醫師強調,經期一般都不建議吃補藥,像是四物湯、八珍湯、十全大補湯等臺灣常見的藥膳補方,建議是在經血乾淨後才服用,以避免干擾經血排出。若該方添加的補氣中藥較強,就有可能會讓經血排出減少;但如果加味十全加的活血藥太多,又有可能讓經血量增加。所以,在變因太多的情況下,都不建議經期間服用。
Q5、經期適度飲酒能排污血?
經期也不建議採用飲酒的方式來幫助經血排出!雖然酒精有讓血管擴張、促進血液循環的效果,且中醫認爲酒有行血作用。啤酒行血作用少,且偏寒性,易使身體產生寒溼,不適合經期飲用。至於紅酒、高粱酒、黃酒等品項,雖然行血作用較強,但是因爲每個人對酒精的反應性不同,還是不建議用飲酒的方式來幫助排血。
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