經期不能吃什麼 經期不能吃的寒性食物盤點
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【導讀】:我們都知道女性經期是一個很敏感的時期,需要好好護理,否則容易得婦科病。那麼今天愛秀美小編要爲大家分享的是經期不能吃的寒性食物盤點,一起來了解一下!
月經期因爲經血的耗散,需要充分的營養,因爲月經到來時,人的抵抗力會下降,食慾差,情緒波動,腰痠。女生每個月都有那麼幾天是痛苦的,特別是痛經的女生。小編以前以爲只要經期不吃涼的和辣的就沒事了,後來才知道姨媽期間除了不能吃冷吃辣,還有一些要忌口的食物。趕快和小編一起Get起來,減輕經期的痛苦吧。
1.李子
李子是寒性食物,在經期食用會引起脾胃虛寒,影響消化功能,增加子宮的寒氣,輕者會造成痛經或月經不調,嚴重的話會導致經量大量減少或者閉經。
2.西瓜
西瓜也是寒性食物,吃多了血液會受到溫度改變的刺激,導致流通變差,容易產生血塊,造成痛經。所以經期要少吃哦!
3.巧克力
小編以前以爲巧克力是可以緩解痛經的,其實這是錯的,巧克力中的單糖會刺激胰島素的分泌,使血糖不穩定,增大經血量,讓身體感覺不舒服。所以經期也要少吃哦。
4.柿子
柿子同樣也屬於寒性食物,在經期吃很容易引起宮縮,造成痛經,導致月經量減少,經期延長的現象。而女性經期因大量流失血液,需要補充鐵質,而柿子中含有鞣酸,會妨礙人體對鐵的吸收。
5.芒果
芒果也是屬於寒涼性的食物,有止血的功效,如果長期在經期食用芒果,會導致宮寒,子宮肌瘤的發生。所以有些食物平時吃倒沒什麼,但經期一定要了解清楚哪些食物不能吃。
6.香蕉
香蕉也是屬於寒性食物,有收經的作用,可能會使月經量減少 ,導致月經不調等現象,所以建議少吃或者不吃。
好啦,小編就寫這麼多經期不能吃的食物,其實還有很多像這樣的寒性食物也不能吃,希望大家重視起來。
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