又到“舉栗子”季節 原來吃栗子好處這麼多!
本文已影響4.15K人
本文已影響4.15K人
【導讀】:栗子就是人們所熟悉的板栗,此時正是栗子熱賣的季節。其實,吃栗子對身體有一定的好處。“千果之王”可不是白叫的,下面就跟隨愛秀美小編一起來感受一下。
一、養髮
栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍;鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,每100克還含有24毫克維生素C。栗子所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。這些維生素、微量元素和礦物質是頭髮所必需的主要營養,每天堅持吃六七粒,對頭髮會有很好的滋補效果。
二、補腎
栗子所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,所含的膳食纖維素則能強化腸道功能,保持排泄系統正常運作,有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用,適合於治療腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多,強身健體。
三、治療心血管疾病
板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。而且栗子富含膳食纖維非常柔軟,血糖指數比米飯還低,只要加工烹調中沒有加入白糖,糖尿病人也可適量食用。
四、孕婦
適合吃孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利於骨盆的發育成熟,還有消除疲勞的作用,有助於嬰兒的健康發育。注意:栗子不宜多吃,每天只吃7—8粒,堅持一段時間,就能對身體和頭髮起到很好的滋補效果。
吃板栗的好處:生吃栗子可補腎(板栗真是好東西)
灰慄兔價格及智商 灰慄兔好養嗎多少錢一隻
秋季多吃梨好處多 真是“梨”不開你啊!
短髮弄什麼顏色好看 俏麗栗子色夏季必選
板栗和什麼相剋 板栗的功效與作用
秋季謹防“貼秋膘”!這樣吃教你又瘦又美
女生棕色系栗色染髮顏色 最流行的栗色染髮顯白又百搭
梨泰院CLASS男主髮型同款 呆萌“栗子頭”領銜時尚
初秋就用栗子紅棕脣膏!
吃栗子會胖嗎?栗子吃多了會怎樣? 吃栗子的好處?
新鮮板栗一天能吃幾個 新鮮板栗一天吃多少合適
浪漫女孩這樣染,奶茶栗子色染髮低調不失華麗!
栗子什麼季節吃最好 食用慄的最佳季節
板栗殼的功效和作用 板栗殼變黑還可以吃嗎
又到穿裙子的季節?今年夏季流行的連衣裙就選這4種!
小栗旬進軍好萊塢 小栗旬出演什麼電影
冬季喝梨子汁好處太多了!真是“梨”不開它
板栗的皮可以吃嗎 板栗裏面的皮怎麼去掉
新鮮板栗多少錢一斤 新鮮板栗什麼時候上市
誰說吃藕醜?原來這6類人吃藕的好處這麼多
醋栗是什麼 醋栗的功效與作用
春季胃虛 應多吃栗子燜雞
新鮮板栗多少錢一斤 新鮮板栗怎麼去殼剝皮