爲啥女人睡覺喜歡夾被子?專家稱有益健康
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
【導讀】:很多女性朋友在睡覺的時候喜歡夾被子,她們感覺這樣會睡得更踏實和舒服。有人質疑,這樣睡覺會給腿部造成一定的壓力,容易水腫和血液不循環。對於兩種說法,哪種更科學呢?女人睡覺爲何又喜歡夾被子呢?
美國《健康》雜誌近日刊文指出,錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。
國物理治療協會發言人佩吉·布里爾說,人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張,引起腰部不適,尤其是脊椎不好的人更爲敏感。此時,可以在膝蓋下方放一個枕頭,以保護脊椎關節。
而側臥時,脊椎呈弓形,其所受的壓力相對較輕,但如果上方的膝蓋搭下來的話,會令前胸壓向牀一側,不利於脊椎健康。所以,側臥時,最好使腿部略微彎曲,並在兩腿間夾個小枕頭,以保證脊椎和頭保持在一條直線上,使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放鬆,並且讓脖子處在一個舒服的角度。
最後,專家還特別提醒,儘量不要採取俯臥的姿勢睡覺。因爲俯臥時,胸部受壓,容易引起落枕、關節和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。
睡覺爲什麼會越睡越累?必知的6個生活保健常識
喜歡懶睡的人人易中風?哪樣睡覺健康
熱劇《歡樂頌》完結 科學解密爲啥安迪喜歡逆時針晨跑?
專家披露 女人健康完美身材的標準
刷新健康三觀 6個公認的“壞”習慣竟有益健康
睡覺喜歡夾被子是怎麼回事?爲什麼睡覺喜歡夾被子
啥生肖組合註定會是歡喜冤家?
愛愛高潮藏健康密語 告訴你女人爲啥需要有快感
健康放大鏡:老中醫告訴你爲何要在11點前睡覺
貓爲什麼喜歡睡覺 貓咪爲什麼總是喜歡睡覺
難道喜歡被虐?不喜歡別人對TA好的生肖
熱水澡與冷水澡什麼較爲有益身體健康?
陳情令師姐爲什麼喜歡金子軒 金家人額頭上爲什麼都有一個紅點
5種水果守護女人美麗 常吃有益健康
寶寶睡覺不踏實 睡姿透露健康問題
女人睡覺時爲啥總愛夾着被子(圖文揭曉)
歡樂頌2陳家康是什麼身份 歡樂頌2陳家康喜歡樊勝美嗎
爲啥你的“孕”氣差?卵子老化或影響後代健康
自助豐胸方法 女人自摸有益乳房健康
專家揭祕:年後怎麼吃最健康?
晚上睡覺有6症狀是健康給出的“黃牌”警告
晚上幾點睡覺是最好的 最有益身體健康的入睡時間
敷面膜不如吃精液?健康精液對女人有益處