每天拍照有益健康是真的嗎 爲什麼每天拍照有益健康

【導讀】：拍照其實是現在很多人的習慣，近日有消息稱每天拍照有益健康，並且還可以幫助防治抑鬱症，下面就和小編一起來看看爲什麼每天拍照有益健康。

每天拍照有益健康是真的嗎

英國的一項研究表明，每天拍張照片有益於身心健康，其實拍照已經是現在很多人的習慣了，所以保持這個習慣對於身體健康是有好處的。

近日，一份研究顯示每天拍攝並分享一張照片有益身心健康。這項研究是由英國謝菲爾德大學的Andrew Cox教授和蘭卡斯特大學的Liz Brewster教授共同研究完成的，他們邀請了一組參與者，花費兩個月的時間觀察他們的拍照行爲以及參與者是如何分享照片並與他人互動的。經研究發現，每天拍攝然後分享照片能夠從多個層面對我們的身心健康產生有益的影響，其中包括通過線上互動減少孤獨感、增加運動量、挖掘回憶的潛力等。

科學家發現，每日拍攝及分享照片的行爲，參與人士會加強自我護理（需要身體回覆、恢復精神纔有氣力拍攝）、社區互動（與相同興趣的人定期互動）及建立回憶（提供回顧自己生活的能力），從而可以改善健康。

爲什麼每天拍照有益健康

1、拍照使人注意到生活中的美好事物。

2、拍照有時需要出門，既增加運動量，也有助消除孤獨。

3、將照片發佈在社交網絡時，會獲得網友的鼓勵。

4、回顧照片時，會因美好的回憶而滿足。

發表在《健康》雜誌上的一項新研究發現，每天拍照(任何照片)並在網上分享出來能提高幸福感。研究人員發現，拍照和分享不僅僅是一種自戀的行爲，而是一種自我照顧的行爲。拍照鼓勵正念，而分享促進了社會互動。

研究人員在由《改善健康與社會包容的創造性實踐》期刊發表的論文中寫道，每天拍一張照片成爲習慣有助減少孤獨感，促進與他人溝通交流，讓生活變得有目標、有意義，還有助增加運動量。研究人員發現，志願者所曬照片中，76%在戶外拍攝。

英國《每日郵報》27日援引一名志願者的話報道：“拍照對我相當有益，迫使我重新觀察這個世界。”另一名志願者說：“它鼓勵我走出家門。”還有志願者說，看着照片回憶讓人感覺愉悅。