如何培養體育意志品質

你有了解過如何培養體育意志品質嗎？體育意志是需要我們在身體素質教育課程裏面培養和學習的，這是一種寶貴的品質，足以讓你受益終生。小編精心爲大家整理了如何培養體育意志品質，希望對你有所幫助。

如何培養體育意志品質1

一、要在各種體育活動中培養學生良好的意志品質,幫助他們提高信心

在面向全體學生的前提下,組織開展一些增強學生意志品質的活動,如跳高、跳遠、跳木馬、攀登等。在這些活動中,有的學生表現出動搖、膽怯等消極意志品質,其原因有這幾方面:有的學生在一次跳高、或跳山羊中不慎摔傷,下次就會害怕,甚至一聽到跳高就緊張。如有的學生怕跳高,會影響到跳山羊、跳遠,甚至怕單腿跳等與跳高相似的活動。有的學生怕跳高,其他學生也受其感染,也怕跳高。針對這個問題教師可以採取以下措施:

1、教師要講清動作要領,注意暗示和引導,降低器械的高度,加寬跳高架的距離,翻鬆沙坑,或將跳高橫杆換成橡皮筋等降低或減輕條件反射,一般採取了這些措施後,學生們就能鼓足勇氣,在取得成功的努力中鍛鍊意志,體驗歡樂。

2、練習與克服不愉快情緒體驗相聯繫的活動,如800 ―1000米自然地形跑、400―600米耐久跑等。這些活動都會使學生出現心跳加快,呼吸急促、口乾腹痛不愉快的情緒體驗,出現運動中的“極點”現象。對於那些意志薄弱的學生有可能會中途退出跑道,這就需要教師的積極支持與鼓勵。“極點”的出現是考驗和鍛鍊意志的極好機會。

3、練習與多變條件相聯繫的活動,如羽毛球、排球、足球等活動,可鍛鍊培養學生果斷、機智勇敢等良好的意志品質。

4、練習與遵守紀律相聯繫的活動,如隊列操練、武術等,可培養學生遵守紀律、自制等意志品質。

二、要在體育活動中培養學生嚴格的組織紀律性,勇敢頑強的精神,在克服困難中培養學生良好的意志

體育的課堂教學,要有一定的難度,難度的標準應是:只要努力,絕大部分學生都是能達到要求。教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則,教學中,要從難從嚴要求,培養學生克服客觀困難的能力。教師要善於創設“客觀困難情境”對學生逐步提出更高的要求,提高難度,加大運動量,使學生在克服困難的意志努力中逐步適應。教師也要鼓勵學生與主觀困難,如疲勞,小病,不愉快情緒等作鬥爭,從而培養學生良好的意志品質。

體校學生的生長髮育狀況,體育水平在同一年齡階段和班級,雖然大體是比較接近的,但仍存在差異。因此,在面向全體學生的前提下,特別要關心身體有缺陷的孩子,幫助他們提高信心,改善健康狀況;同時對有運動才能的學生,也要通過課餘訓練等方式,提高運動水平,發揮他們的運動才能。總而言之,一個好的教師應在體育教學中,根據學生實際水平和運動項目的情況、特點,在內容難度、動作要求(強度、密度),學生的心理要求等方面,結合具體條件進行妥善安排,努力做到不易不難。

三、在體育教學中陶冶美的情操,培養學生文明行爲,在自我教育中培養學生良好的意志

注意學生意志的自我培養,小學生的體育課,要上得生動活潑、有樂趣,才能激發他們的積極性,也便於有針對性地進行教育,作爲體校體育教師要注意深入瞭解學生的心理狀態,身體條件和運動基礎,在做高難度動作時,教師要重視保護,但不要過分“幫助”,否則不利於學生意志發展,也不能放任自流,不嚴格要求。如何加強學生意志的自我培養呢?筆者認爲主要是培養學生自我作業、自我要求,自我監督的能力,並進行自我暗示的訓練。

自我作業,即要求學生認真觀看教師示範,細心揣摩動作要領,一次次地獨立完成教師所規定的動作。自我要求。要求學生對自己嚴要求,高標準,不要輕易降低要求和難度。同時,教師要加強必要環節的保護,爭取一次成功,如一次不行,就繼續做,直到找回已建立的正確條件反射,消除摔跤留下的“心理傷痕”。自我監督。教育學生學會自我監督,做到上公開課和一般課一樣,教師在與不在一樣,測驗和平時訓練一樣,校內和校外鍛鍊一樣。自我暗示。要注意學生的自我暗示訓練,對培養學生意志,提高成績都是有利的。這樣學生就可以一骨碌起來,穿衣下牀,跑步訓練。在體育活動中,幫助學生樹立羣體意識,進行熱愛集體,關心同伴、團結合作的集體主義教育,有計劃、有針對性地進行教育活動。尤其要針對性活動中的突發事件,採取表揚、批評和誘導的方法,進行思想工作品德教育。

四、教師要在言傳身教中培養學生良好的意志

教師的行爲、舉止對學生的心理影響是十分顯著的,要培養體校學生良好的意志品質,教師本身必須要有堅強的意志。在課堂教學中,教師的示範不僅僅是技能技巧的顯示,重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態去影響意志薄弱的學生,創造出一種同學這間相互愛護,相互關心,團結友愛的和諧氣氛,以以緩解那些具有恐懼心理的學生緊張情緒,提高克服困難的信心和勇氣。教師還要善於運用集體的力量和榜樣的作用,鼓勵學生的士氣,激勵學生的鬥志。對學生所表現出的勇敢行爲,教師要及時地表揚和鼓勵,從而使小學生在教師的引導下逐漸培養起良好的意志品質。

在體育活動中不但要注意培養學生的意志和毅力,還要讓他們持之以恆、堅持不懈的良好習慣,要教育學生,積極參加體育鍛煉,使自己體魄健壯作爲一種社會責任,是每位小公民的神聖義務,通過“練好身體,建設祖國“的教育,增強學生熱愛中國共產黨,熱愛社會主義祖國的情感,所以說體育活動是鍛鍊和培養學生意志的最好方法,培養小學兒童良好的意志品質也是素質教育的重要任務和內容。

如何培養體育意志品質2

1、意志與克服行爲中的困難相聯繫

人爲了實現目的必定要採取各種行爲，在行動過程中常常碰到這樣或那樣的困難，能否克服困難，堅持行動，以達到目的，正是意志 是否堅強的表現，困難有時產生內心，叫做內部障礙，當一個人在行動中發生了被此矛盾的願望和要求，或者產生情緒波動和失去信心，就構成行爲上內部障礙。例如一場排球賽，當第一局失利後，如果隊員產生恐懼，信心不足，就會影響技術的良好發揮，妨礙着取勝目的達到，隊員如果能立即把恐懼情緒控制下去，增強信心，鼓足勇氣，就能充分發揮技術水平，克敵制勝，堅強的意志就表現在這種努力抑制消極的情緒和動搖的信心上。

困難有時產生於外部條件，叫做外部障礙。當一個人在行動中遇到惡劣的自然環境缺乏必要的勞動工具以及外界的干擾等等因素，構成了在行動中的外部障礙。例如某足球隊，遠涉重洋到外國去比賽，有時會遇到時差、氣候 、場地、觀衆等很多不利的客觀因素 ，會給隊員造成預想不到的困難，如果運動員能夠冷靜地分析情況，選擇適當的對策，努力使自己適應由於時差及惡劣環境所帶來的不利條件，培養自己的.堅強意志和頑強精神，就會增強信心，取得勝利。

一個意志堅強的人，就是頑強不斷克服各種各樣的外部障礙，又能不斷地克服各種各樣的外部障礙，堅持到底，不達目的誓不罷休的人。

2、意志的心理機制

人的意志行動，是由一系列的隨意運動實現的。而隨意運動是由大腦皮質的聯繫活動所產生，因此人的意志，正如認識過程和情感過程一樣，都是人腦的機能。隨意運動是意志行動的基礎。大腦皮質各區暫時聯繫，對隨意運動起着主要的作用

例如將一個球向着一個會打球的人投來。從表面上看，作爲外界刺激物的球只是引起大腦皮質視覺區的興奮，但是可以通過暫時聯繫的通路，同時引起位於皮運動區神經細胞的興奮，從而引起手的反射性動作，這時就會作出一個見球立即伸手把球接住，實現了一個“視——動”的隨意運動。其它的“聽——動”、“嗅——動”等隨意運動，其生理機制基本上也是如此

當皮質運動區發出的神經衝動、到達運效應器，引起肌健關節的運動反應，這時，這些運動反應本身又給予肌健關節等處的感受器以刺激，於是運動器官中的本體感受不斷向皮質的機體感覺區發出效應器狀態的信息。腦中樞就根據這些信息不斷調節和校正身各部位的運動。

各項體育運動的動作，如投籃、體操等就是要依靠運動感覺來發現動作的方向，少量是否有微小偏向就進行調節和支配，使之糾正，這些微小偏向的覺察和糾正，不是視覺或其他感覺所能完成的。

意志是整個大腦皮質複雜聯繫的產物

不僅上述的皮質運動區，皮質動覺區以及它們與視覺區，聽覺區和嗅覺區的聯繫活動在實現隨意運動中起着重要作用，而且大腦皮質任何部位都在隨意運動的支配上起着各種各樣的作用。

實際上隨意運動是大腦皮質各個部位聯繫起來，對來自各個感受系統的信息進行分析綜合和多次的反映傳導而實現的。意志行動由一系列隨意運動來組成，因此 ，意志行動是大腦皮質各個部位都參與進行的複雜活動的產物。意志在大腦皮質上沒有一個單一的機能定位，總是通過整個大腦皮質的複雜聯繫活動而實現的。第二信號系統在意志行動中，起着十分重要的作用，人正是藉助於語言信號的作用，使活動可以不直接依賴於具體事物的直接刺激，在行動之前，就是認識到行動的目的和手段，從而使行動具有自覺的目的性，由別人發出的語言信號或自己發出的內部語言信號，可以發動或制止自己的動作，也可以調節和糾正動作，從而使行動始終符合一定的目的。人的意志行動是在第一信號系統的協同活動得以實現的。

3、意志行動的結構

意志總是通過一系列行動表現出來的受意志支配的控制的行動，意志行動在心理活動方面由兩個階段構成。