負面情緒給我們帶來什麼後果
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負面情緒給我們帶來什麼後果, 在我們的生活中由於工作壓力,情感困擾,以及各種瑣碎的事情特別容易引發負面情緒,這些負面的情緒會將心理的“壞情緒” 投射到肌體上。以下是小編爲大家整理有關負面情緒給我們帶來什麼後果相關內容,希望大家喜歡!
負面情緒給我們帶來什麼後果1
1、負面情緒引發偏頭疼
長期的情緒惡劣,如果不能及時進行自我調節,會妨礙個體正常的心理功能,引發偏頭疼。注意平時多溝通交流,嘗試戶外運動進行減壓。
2、負面情緒引發胃腸疾病
消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時,胃粘膜會變白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時,胃粘膜會充血,胃酸分泌增多,長期如此,可導致胃潰瘍。注意即使心情抑鬱情緒低落也要保證正常的生活節奏。
3、負面情緒引發心臟病
心臟和血管對情緒反應最爲敏感。反覆而持續出現的不良情緒,是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者,其冠心病發病率或複發率較高。可以進行心理自我暗示,積極陽光的生活,嘗試對人微笑。
4、負面情緒引發高血壓病
血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒,可使血壓升高,尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。控制情緒的波動很重要。
5、負面情緒引發咽喉炎
多愁善感、情致不暢人容易引發“氣鬱咽喉型”。氣鬱咽喉指的是人由於情致不暢等原因導致肝氣鬱結、氣機不暢,如表現在胃部即爲胸腹脹滿;表現在咽喉部則爲脈絡痹阻、咽喉不利,這主要表現爲咽乾多咳。注意謹防慢性咽炎找上門,慢性咽炎可以常喝慢嚴舒檸清喉咽喉顆粒茶,治嗓也護嗓,中藥成分沒副作用!另外咽炎平時要多進行心理調整、多與人交流,也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。
負面情緒給我們帶來什麼後果2
1、壓抑:讓你獲得安全
我們在生活中,難免遇到讓自己覺得難捱的情況,我們時常會忍一忍,雖然我們覺得當時有壓抑,但至少當時你獲得了安全:在你沒有能力或者準備去應對那個衝突時,壓抑保護了你。
2、憤怒:包含着自尊自重的力量
說到憤怒,很多人會覺得可怕、令人害怕和抗拒。實際上憤怒只是一個情緒而已,它和其他所有的情緒一樣。會讓我們害怕的,是表達憤怒的這個人,所附帶的其他破壞性的行爲和能量。
3、嫉妒:告訴你真正想要的是什麼
嫉妒告訴你自己想要的是什麼,以及多麼想要。
若你能夠穩住神,不去急於排除這種不快,不去急着詆譭、誹謗、發泄不滿,而是能夠對自己進行細細的觀察:你會發現自己的'內心有很多的飢餓,尤其是童年時的完全無助的飢餓。
嫉妒來源於我們想要卻暫時還沒有的東西,或者自己覺得不屑、但有沒能獲得的東西。簡而言之:嫉妒就是我們沒能看見、迴避和逃避的內在需要。
4、悲傷:包含着療愈與安慰
通常我們在經歷着悲傷的時候我們會做什麼?療傷、獨處、與自己待在一起、求助或者自憐、整個人沒有力量,也沒空思考其他的。
很多人都不喜歡悲傷。但細細回憶一下,每一次悲傷之後,我們的內在都會進行一次蛻變和升級。我們會經由經驗悲傷,變得越來越強韌,越來越接納,越來越成熟。
不要去勸說一個正在悲傷中的人儘快走出悲傷。陪着他,傾聽他,對他說:如果你難過就盡情的哭出來。看着他哭個夠,就是對他最好的安慰和愛。相信他在充分的悲傷後會接納那個巨大的失落,並開始新的生活。
5、無聊:孕育着生命的價值和意義
無聊甚至是珍貴的,如果你不急着把它趕走的話。青少年是很容易感到無聊的,此前太小不能夠,此後麻木習慣。
6、焦慮:調整你頭腦裏的刻度
現在很多人都很焦慮,焦慮讓我們備受煎熬,甚至覺得很可怕。但它本身包含着極有價值的東西。
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