8個方法讓口臭不再肆虐
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8個方法讓口臭不再肆虐,相信口臭是讓很多人困擾的事情吧,特別是戀愛中的情侶,如果有一方口臭的話,不但可能讓這段戀情告吹,還可能會傷害到口臭者的心靈,下面爲大家分享8個方法讓口臭不再肆虐。
8個方法讓口臭不再肆虐1
戒菸
吸菸不僅傷肺,長期吸菸,口中會有菸草烤焦掉的味道,十分難聞。因此想要不口臭,那麼一定要戒菸。
注意口腔衛生
長期不刷牙、吃完東西不漱口,都會讓口腔菌類積少成多,散發出惡臭。要預防口臭的發生,那麼要養成良好的口腔衛生習慣,比如睡前刷牙,飯後漱口,注意清洗假牙等。
清淡飲食
飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
積極治療原發病
有一些口臭是其他疾病引發的,因此積極治療原發病很關鍵。
清晨喝杯鹽開水
每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。
咀嚼青橄欖和話梅
中老年人爲促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅,經常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
深呼吸鍛鍊
堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛鍊,每次15~30分鐘。
吃些棗
紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯後咀嚼1~2枚即可。
8個方法讓口臭不再肆虐2
1、養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的.肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人,每頓飯後都要堅持刷牙,這樣可以緩解口臭。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
7、在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。
9、每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。
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