肩周炎症狀治療方法有哪些

肩周炎症狀治療方法有哪些，隨着社會競爭壓力的加大人們得1身體健康也出現了多樣性的變化。各種痠痛感就在我們日常生活中常見，肩周炎是由於長久時間的不運動導致的，那麼肩周炎症狀治療方法有哪些，下面一起了解一下吧。

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肩周炎症狀治療方法有哪些

1、西醫療法，西醫治療肩周炎一般採用藥物治療跟手術治療，藥物治療主要是讓患者口服消炎止痛類的藥物，但是大多數患者在停藥之後都會復發，而運用手術方法進行治療則容易引起粘連，所以一般治療肩周炎都比較推薦中醫治療方法。

2、中醫療法，那麼中醫治療方法又有哪些呢？中醫一般採用按摩療法跟中藥治療，按摩的部位跟按摩時間都需要拿捏的很準確，所以大家不要自己盲目按摩，有些時候按摩不當會加重肩周炎的症狀。

一般中醫會根據具體的病況給出不同的藥方，早期個晚期的治療藥方是有所不同的，大家如果對中醫治療肩周炎感興趣的話，建議大家去正規的醫院諮詢專科醫生，從他們那裏可以得到專業的指導。

怎樣預防肩周炎

1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人羣中，肩周炎發作的機率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的治療恢復有着重要的意義。

2、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，爲了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療，切忌拖延不治。

肩周炎症狀治療方法有哪些？肩周炎可以用藥治療，但是多數是止痛，起不到徹底治癒的作用。當然肩周炎患者也可以採取按摩的方法改善肩周炎的症狀，效果不錯。但是肩周炎的治療還是要以康復鍛鍊爲主，許多患者通過鍛鍊收穫不錯的療效。

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肩周炎康復保健操

肩周炎是主要會產生肩部的疼痛，肩部的活動不方便，多半是由於勞累導致的。

鐘擺運動

健側手放椅上，患側手放鬆下垂，帶動肩關節前後左右移動，手上握一公斤重的`物品。

壓牆運動

面對牆角，雙臂張開，身體儘量靠近牆角，可增加外旋角度，維持10～30秒。

前伸滑桌

將上肢前伸放在桌子上，然後身體向前方傾斜使上肢向前滑動至最大限度，維持10～30秒。

外展滑桌

患者側坐於椅旁，向外伸展其上肢於桌上，令身體傾斜並使上肢外展滑動至最大限度，維持10～30秒。

前伸爬牆

患者面向牆壁，上肢沿牆壁向上緩緩移動，當達到最大限度後，可屈膝下蹲斜壓上肢3～5次。

外展爬牆

患者側向牆壁，上肢沿牆壁向上緩緩移動，當達到最大限度後，可屈膝下蹲斜壓上肢3～5次。

稍息運動

健康的手握住患病手的腕部，將患病的手向上牽拉到最大限度，維持10～30秒。

拉棒運動

利用棍棒或毛巾，由健側手協助向上牽動患肢，增加內轉角度到最大限度，維持10～30秒。

外轉肌力訓練

側躺，患肢在上 ，上臂緊貼軀幹，手握1公斤左右啞鈴，用力外轉，維持6秒。

外轉肌力訓練

坐位，上臂緊貼軀幹，手握彈性帶或長布條，用力外轉，維持6秒。

前舉肌力訓練

手握1公斤左右啞鈴，前舉往上至90度，維持6秒。

側舉肌力訓練

手握1公斤左右啞鈴，前舉往上60～90度，維持6秒。

肩周炎的症狀

1、肩部疼痛

起初肩部呈陣發性疼痛，多數爲慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重。

疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重爲本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限

肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更爲明顯，隨着病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素。

使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

結語：讀了上文我相信大家對肩周炎的康復應該做什麼樣的保健操有了一定的瞭解，肩周炎主要還是因爲過於勞累導致的，所以生活中要學會勞逸結合，適當的放鬆自己。在這裏小編希望大家都能擁有健康的身體！