常見不良行爲有哪些

常見不良行爲有哪些，一些不道德、不符合社會規範的行爲就是不良行爲，不良的行爲往往跟人們所認知的良好的社會秩序截然相反的事情。具有擾亂、破壞性。以下是關於常見不良行爲有哪些的相關知識文章。

常見不良行爲有哪些1

1、隨地吐痰。

一串咳嗽聲後，就聽到痰液落地聲，這是人們早已司空見慣的社會現象。北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系副主任鈕文異表示，痰是很多呼吸道傳染病的傳播途徑，其中藏有細菌、病毒等。隨地吐痰，痰變幹後，其中成千上萬的微生物就會飄散到空氣中，成爲傳播流感、麻疹、流腦、肺結核等多種疾病的罪魁禍首。

2、亂扔垃圾。

現如今，走到交通樞紐、旅遊景點等人流密集處，常常看到果皮紙屑遍地。來自“中德環境地質工程論壇”的數據顯示，中國已成爲全球垃圾包袱最重的國家，現存生活垃圾超過60億噸。那些被亂扔的垃圾像定時炸彈般，威脅人們的健康。中國人民大學環境學院教授魯明中指出，亂扔垃圾會爲致病因素提供“立足之地”。

3、亂扔垃圾還有另外一層含義，那就是不能正確地將垃圾分類。

如果垃圾不分類就進行焚燒處理，產生的有毒有害氣體可能致畸致癌。因此，專家建議做好垃圾分類，方法也很簡單：將果皮、菜渣等食物垃圾放在一起；塑料瓶、易拉罐等可回收的瓶罐放在一起；電池、燈管、玻璃碎片等有害垃圾單獨分出來，扔到指定垃圾箱內。

4、公共場合吸菸。

吸菸對自己和他人的危害非常多。一方面，煙霧中含有尼古丁、煙焦油等有毒有害物質，吸菸者容易患上肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。有研究發現，每抽一支菸，預期壽命就會減少11分鐘。

5、大聲喧譁。

大聲說話似乎已成爲人們在喧鬧城市中生活的一種“本能”。殊不知，大聲喧譁會給健康帶來威脅。美國言語聽力協會經過研究，明確指出了高分貝噪音對人體的危害。研究表明，長時間接受50分貝噪音，容易導致心血管疾病；高達70分貝，心肌梗死的發病率會明顯增加30%；如果超過110分貝，就可能造成聽力損傷。

6、便後不沖廁所。

在很多人的印象中，公共衛生間是臭氣熏天、無處下腳的地方。人們常常是憋着氣勉強方便完，嫌沖水按鈕髒，轉頭就走，讓公廁臭上加臭。髒亂的環境會讓細菌病毒氾濫、蚊蠅成羣，並增加人們患上傳染性疾病的風險。因此，爲了公共衛生，便後一定要及時衝。

7、公交車上吃東西。

快節奏的都市生活，讓人們不得不在上班路上“見縫插針”地吃飯。公交車上人流量大，空氣流通不暢，容易滋生細菌，以公交車扶手爲例，每10平方釐米就有380個菌落，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。可見，在這種環境中吃東西，無疑是在“吃病菌”。另外，車子在高速運行中，經常會遇到顛簸、急剎車等情況，吃東西十分容易嗆着，還會影響消化。

常見不良行爲有哪些2

1、睡眠不足

若經常熬夜既會導致睡眠不足，還會影響肝臟夜間自我修復。“晚睡族”應儘量調整好睡眠時間，最好每晚11點以前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

2、不及時排尿

早上起牀後要及時排尿，可將累積一夜的`毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

3、暴飲暴食

暴飲暴食既損害腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的主要作用是幫助人體清除體內自由基，排出毒素，淨化血液，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

4、不吃早餐

吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便祕等多種疾病的危險。因此要養成吃早飯的習慣。

5、吃藥太多

有研究表明，長期服用止痛藥等會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷，因此，服藥必須嚴格按照醫囑，在醫生指導下服用。

6、攝入加工食物過多

很多加工食物中添加了多種防腐敗劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑，這些添加成分含有人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

7、食用油炸食品過多

國外醫學專家指出，油脂和飽和脂肪酸的長期堆積會導致脂肪肝。有研究表明，吃油炸食品一個月即可導致肝肝發生明顯變化。

8、常吃半生不熟或燒焦食物

半生不熟食物或烹飪時燒焦的食物（特別是肉食）容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類往往帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

9、過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒還容易導致肝硬化。