經期腰痛怎麼回事
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經期腰痛怎麼回事?女性到了經期,由於過度勞損,身體虛弱,或者是貪吃生涼食物等原因,有時會出現腰間疼痛等症狀。下面告訴你經期腰痛怎麼回事,以及解決方法,希望有所幫助!女人要愛護好自己!
經期腰痛怎麼回事1
經期腰痛是什麼原因
1、腎虛腰痛。腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛,痠軟無力。勞累或房事後加重。女性每月月經失血過多,同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
2、寒溼性腰痛。此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感爲局部(腰部偏上)疼痛,表現爲冷痛,陰雨天加重。
3、血瘀性腰痛。腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。
4、盆腔炎。盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
經期腰痛怎麼緩解
1、用手輕揉腰部。千萬不要用手去捶,用手在腰上,從上至下揉揉即可,切勿用力過猛,輕揉就行。
2、熱水袋敷小腹。女生之所以腰背痠痛,與經血排出不暢有必要關係,爲此用熱水袋熱敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受涼,促進血液流通,減少腰腹痛的機率。
3、按摩。女性可以在經期腰痛時按摩腰部,這樣可以緩解經期腰痛症狀。
4、墊一個靠背。既然腰背痛,就那個小靠枕,坐直點,擡頭挺胸,這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。
經期腰痛怎麼回事2
月經期爲什麼容易腰痛
女人們注意了,月經期時常腰痛的.話,極容易可能是患上了婦科炎症,比如說陰道炎、宮頸炎和卵巢炎。當炎症上行的時候,就容易引起腰部疼痛。另外,女人若是長時間站立或者坐着,很容易出現腰肌勞損問題,到經期的時候也容易腰痛。
除了這些因素之外,女人們在月經期的時候,若是不注意飲食,大量進食冰淇淋等冰凍食物,飲用冰鎮飲料,會導致大量寒氣侵入身體,也容易誘發腰痛不適。若是從事了過重的體力勞動,或者說經常彎腰的話,月經期的時候,腰痛也非常容易出現。
改善經期腰痛的方法
一、熱敷
月經期的時候,如果你覺得腰痛難忍,建議採用熱敷腰背的方法進行改善。比如說將毛巾放入熱水中浸泡,再撈出來擰乾,接着將熱毛巾放在腰部,讓腰背部快速溫暖起來。等毛巾不熱了之後,重複剛纔的動作,熱敷幾次之後,腰部疼痛能夠得到緩解。
二、保暖
當腰部被寒氣入侵了以後,也容易腰痛。爲了改善腰痛問題,建議保暖腰部,比如說戴上圍腰,或者說穿高腰褲子,讓腰部獲得更多的衣物遮擋,增加保暖效果。
注意瞭如果腰痛難忍,自己真的無法再忍受下去了,就要及時去醫院找醫生開止痛藥。通過服用藥物的方法,幫助身體止痛。不過這種方法只是可以暫緩腰痛不適,讓身體感到舒適。並不是長久之計,平日裏還是要做好保健工作,避免腰痛發生纔是關鍵。
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