怎麼才能讓自己時間長一些
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怎麼才能讓自己時間長一些,隨着年齡的增長,我們每個人都會結婚,但是會有很多男性朋友的性功能及技巧不是很好,導致時間很短。下面是小編分享的怎麼才能讓自己時間長一些,希望對你有幫助。
怎麼才能讓自己時間長一些1
行爲療法:
(1)調節抽動速度。當有射 精緊迫感時,男方可將陰 莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
(2)牽拉陰 囊和睾丸。由於性興奮時陰 囊和睾丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰 囊和睾可降低性緊張度而推遲性 高 潮的到來。
(3)捏擠陰 莖。有射 精緊迫感時立即將陰 莖抽出,由女方用食指和中指置於陰 莖冠狀溝上下,拇指放於對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放鬆一次,如此可反覆進行。
(4)改變性交體位。側臥式,女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛。
(5)其他方法如陰 莖冷敷,戴避孕 套等也可延長性交時間。
心理療法
男方在性生活中過早射 精,醫學上稱之爲早泄。但是早泄中絕大多數是由心理因素造成的,特別是年輕初嘗者更是這樣,“心病還需心藥醫”,心理療法能收到良好的效果。
自信。首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必爲此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。
放鬆。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。
暗示。與妻子做愛時,可以暗示自己:“我一定能控制自己射 精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果。
鎮靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的`方法,如背誦詩歌、默誦數字等。
諒解。女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。
配合。女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於男方性功能的正常發揮。
環境。選擇最佳的時間和環境,如假日清晨醒後,或下半夜無任何環境干擾時,這些環境條件能使男方更加放鬆。
怎麼才能讓自己時間長一些2
啪啪前喝點酒:
喝酒後行房要比不喝酒行房時間要持久。
這個是因爲酒精的麻醉致使身體的神經有些麻痹,所以在行房的時候時間會持久,至於能持多久,要看你自己把握,反正比不喝酒能持久。
白天做些勞力活 晚上啪啪效果更佳:
有條件好好做一次農活,身體會全身勞累不堪,但是勞力活結束後身體很放鬆。
這個時候你洗上一個澡再去行房的話,效率會倍增。
啪啪前儘量把尿排乾淨:
人體的尿液若是在膀胱內在行房時肯定會受影響,若是憋尿會讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排乾淨!這樣你才能發揮的更好。
啪啪時身體放輕鬆:
一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經一起緊張,若是身體不放鬆,行房時肯定受影響,所以不管怎麼樣你的身體一定要放鬆。放鬆的方式很多,如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。
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