怎樣才能讓胸部變大一些
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怎樣才能讓胸部變大一些,乳房是女性重要的一部分,有的女生乳房比較豐滿,但有的就太小或者太平,有什麼方法能讓她變大呢我們一起看看,小編收集了關於怎樣才能讓胸部變大一些的文章,希望能幫助到大家。
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1、拿捏按摩使乳房變大
按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳 頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭 ,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳 頭方向拉,重複30次以上。
按摩第二步:用雙手罩住乳房,以乳 頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
按摩第三步:用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
2、推摩使乳房變大
第一步:將雙手分別四指併攏與大拇指分開。將四指貼於乳 頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。
第二步:將左手掌貼於右鎖骨下方,然後慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重複此豐胸動作3次後,換用右手掌貼於左肩鎖骨下方,重複上述豐胸動作即可。
第三步:將右手掌貼於左胸內側乳 處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反覆做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳 溝 處,重複上述豐胸動作即可。
3、肢體運動使乳房變大
在運動的過程中,不但能去掉身體多餘的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合併,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然後上下移動,不斷地擴胸。
4、吃豐胸食物使乳房變大
想要胸大,還可以從飲食上來調節,有些食物有着豐胸的效果,而且既有營養還不會傷害身體。食療是比較簡單的,常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。
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按壓檀中穴(兩乳 頭中間,平第四條肋骨間隙)
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴(腋下往上一寸半,乳 頭旁邊二寸,鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處)
按胸部中端與低端
按壓乳根穴(乳 頭直下,乳房低端,第六條肋骨之間)
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裏式推拉按摩
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第一種方法:選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的,一定要選擇適合自己的尺寸,而且要正確佩戴文胸,以免束胸,影響胸部發育。
第二種方法:選擇正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確,趴着睡覺,長期的'錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響,會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側臥,最佳是向右側臥。
第三種方法:走路的姿態要端正
女生走路切勿弓着腰走路,記得要擡頭挺胸,養成這種習慣,這樣纔會改善你的胸部發育。
第四種方法:多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食,認爲吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖,其實不然,因爲胸的脂肪也需要得到吸收營養,如果缺乏營養,胸部自然就豐滿不起來。
第五種方法:加強鍛鍊身體
好多女生不注意鍛鍊,其實鍛鍊對於豐胸來說是非常有幫助的,因爲你在運動過程中,會深呼吸,此時的胸部也得到鍛鍊,長期下去,胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
第六種方法:常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩,按摩可以給自己胸部促進血液循環,並且可以增強部的組織生長,時間一長,你會發現有明顯的效果。
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