女生身高標準對照表
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女生身高標準對照表,生活中,有很多的女性對於自己的身材是特別重視的,一胖一點句拼命的減肥,女性是有標準身材的,大家知道嗎?下面小編整理了女生身高標準對照表給大家參考。歡迎閱讀。
女生身高標準對照表1
女性標準體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重:標準體重+-(多少)10%.
超 重:大於標準體重10%小於標準體重20%.
輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%.
中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%.
重度肥胖:大於標準體重50%以上
女生身高體重標準對照表
女生標準體重對照表說明 根據統計,約百分之四十二的人覺得自己過胖,需要減肥。在從事真正的減肥計劃前,最好先有理想體重的概念,如果要求自己太多,往往造成影響心理層面的`不良效果。依據不同身體質量指數,我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
女生身高標準對照表2
這有一張“女生標準體重表”,小仙女們可以看看有沒有達標。
150釐米:49.5千克;152釐米:50.8千克;154釐米:52.2千克;
156釐米:53.5千克;158釐米:54.9千克;160釐米:56.3千克;
162釐米:57.7千克;164釐米:59.2千克;166釐米:60.6千克;
168釐米:62.1千克;174釐米:66.6千克;178釐米:69.7千克;180釐米:71.3千克。
當然了,這只是標準體重,如沒有達到也沒有關係,也許就是胖胖的更顯得可愛呢。主要還是看個人的長相與氣質啦,如果長得甜美可愛,太瘦了反而顯得不合適。實際上再胖些又有什麼關係呢,小仙女們胖也比別人好看。
實際上,在健康的角度來看,大家不用過度的要求自己達到這個標準,拿168釐米的小仙女們來說,只要是52.83千克到64.57千克都是很健康的,這個範圍內的身材就很棒。稍微重些、輕些也很正常,只要稍加鍛鍊就好了。
重的多些就加強鍛鍊、瘦的太多就加強營養,這些都沒什麼,可不要因爲過度追求身材的完美而做出傷害身體的事情。現在比較科學的計算題重的辦法是女生用身高-110 在10%內浮動就是標準體重,168-110=58KG 。
如果真的與標準體重相差過大,那就,只好減肥了。但是減肥需要一定的意志力,不能光靠想象,主要是不能吃零食,畢竟零食的熱量是相當高的,比如一瓶可樂、一勺冰淇淋、一小塊蛋糕、四顆半巴西堅果這些含有的熱量都超過了一百大卡。
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