孕婦便祕吃什麼好 改善孕婦便祕食療調理方法
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
【導讀】:孕婦便祕是非常常見的問題,懷寶寶擠壓了腸胃,影響腸胃消化能力,孕婦比較特殊,很多藥不能吃,不過可以通過食療調理。孕婦便祕吃什麼好?
孕婦便祕比較常見,可以通過富含膳食纖維的食物,粗糧等環緩解便祕的問題,此外,還要注意多運動,不要久坐,孕晚期,行動不便時候,可以多散步。當然,如果還是便祕,可以諮詢醫生,可以遵醫囑服用乳果糖治療。
蜂蜜水:蜂蜜水可以潤腸,不過對孕婦來說,不要過多攝入糖分,蜂蜜主要成分是糖,對便祕的治療沒什麼幫助,而且對於必須控制糖分攝入的孕婦不是好的選擇。
香蕉:香蕉也是非常不錯的選擇,不過要注意不要選沒熟的香蕉。沒熟的香蕉不僅味道不好,還有比較多的鞣酸,鞣酸會減少胃腸蠕動,吃多了,不僅沒有效果,反而可能加重孕婦和寶寶便祕。
富含膳食纖維、粗糧,可以多選擇西梅、火龍果、梨、地瓜等等,攝入富含膳食纖維的蔬果,還有粗糧,精加工的食物要少吃,例如火腿、鹹肉、油炸食品等。避免過鹹、過辣的食物,孕婦也不適宜多吃。
多喝水:便祕多喝水是最基礎的,不僅因爲孕婦每天需要多補充水分,多喝水也可以有效避免便祕。每天早晨喝一杯溫水,有力促進排便。這個辦法不僅適合孕婦,正常人也有效。
益生菌和乳酸菌:可以考慮諮詢補充益生菌和乳酸菌,益生菌和乳酸菌可以促進腸道蠕動,緩解便祕。
過年便祕找上門?吃這些食物解除便祕大危機
孕婦能吃神祕果嗎 神祕果有什麼食用禁忌
寶寶爲啥會便祕 便祕該如何調理?
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
紫菜孕婦可以吃嗎 孕婦吃紫菜有什麼好處 孕婦吃紫菜要注意什麼
高效食療法治便祕 冬季擺脫宿便之苦
孕婦便祕怎麼辦:怎樣預防孕婦便祕吃什麼好?
孕婦便祕食療妙法
孕婦飲食禁忌:孕婦不能吃哪些調味料
孕婦飲食有哪些禁忌?孕婦不能吃什麼?
孕婦飲食有禁忌 哪些食物孕婦千萬不能吃
便祕是怎樣造成的 便祕吃什麼好
便祕原因百百種 睡前補充益生菌可改善便祕
孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦
感冒吃什麼好 孕婦感冒食療方推薦
水腫便祕 改善孕期6大不適症狀
便祕怎麼辦 便祕吃什麼最快排便
寶寶便祕吃什麼 9款粥譜能改善
孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦
孕婦能吃生蠔嗎 孕婦吃什麼海鮮最好
盤點:治療便祕的八個食療方法
芭蕉孕婦可以吃嗎 孕婦吃芭蕉有什麼好處 孕婦吃芭蕉注意事項
便祕了怎麼辦?10種食物治療便祕超有效