體內溼氣嚴重的五個症狀
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體內溼氣嚴重的五個症狀,中醫認爲,因於溼,首如裹,溼熱不攘,大筋短,小筋弛長,短爲拘,弛長爲痿。因於氣,爲腫,四維相代,陽氣乃竭。下面分享體內溼氣嚴重的五個症狀。
體內溼氣嚴重的五個症狀1
1、舌頭厚膩
大家如果經常看中醫都知道,基本上中醫都會去觀察人的舌頭,當人體內的溼氣比較重的時候,舌苔是比較厚膩的,這是一種典型的外在體現。因此,在日常生活當中,大家也可以在起牀之後去看一下自己的舌苔,如果發現表面有一層厚厚的白苔,或者是又黃又厚的累積現象,一般都是體內溼氣比較重的體現。因爲健康人的舌苔是比較薄的,而且是呈現白色的,大家可以自查一下!
2、疲勞乏力
現代社會發展比較快速,人們的生活節奏也在不斷地加快。因此,在日常生活當中,如果休息不夠充分的話,也會引起人們疲勞乏力,但是如果你發現自己無論怎麼睡都是困重的,那麼基本上是由於體內溼氣比較重導致的。
這一類人羣,在睡覺的時候,還會感覺到自己的四肢比較沉重,即便是醒過來,也會感覺自己休息不夠,頭部昏沉。這個時候就需要大家儘早的去醫院做相關的調理,才能夠及時好的去轉變這樣的一個不良現象。
3、大便不成形
體內溼氣比較重的人,在日常生活當中,也可以通過大便去觀察。因爲這一類人羣在日常大便的時候,基本很難成行,而且還會導致這些大便粘着在便池上面,難以沖洗乾淨。如果在日常生活當中,你發現自己的大便是呈現這樣的一個狀態,那麼就需要及早的去醫院做相關的檢查和調理,一定不要拖延,否則溼氣過重,也會影響到人們的腸胃健康。
4、頭髮油膩
鮮少有人知道頭髮油膩,有可能也是由於體內溼氣過重導致的。因爲從中醫的角度出發,溼氣會損傷人們的頭皮,進而導致頭髮受損,最典型的表現就是溼氣過重的人,其實是一天不洗頭,都會感覺到頭髮特別的髒,而且還會出油,結成一縷一縷這種外在現象會非常的`典型,這比較容易辨認。因此,大家爲了保護自己的髮際線和減少自己掉頭髮的一個風險,要儘早的去中醫調理溼氣重的問題。
5、水腫
溼氣過重引起最典型的水腫的外在體現就是眼袋過大。同時,這一類人羣還會伴隨着比較嚴重的黑眼圈現象。除此之外,體內溼氣重的朋友還容易導致身體出現水腫性肥胖,這種肥胖是很難減下去的,只能通過去除體內多餘的水分,才能夠達到減肥的目的,也能夠從外觀形象上改變。
體內溼氣嚴重的五個症狀2
自測體內溼氣一:起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
自測體內溼氣二:如廁時看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
自測體內溼氣三:洗漱時看舌苔
“舌爲心之苗,又爲脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
自測體內溼氣四:刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候,惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
自測體內溼氣五:小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。
中醫提醒:我們知道了怎樣自測體內溼氣,那麼,如何祛除體內溼氣呢?專家指出,可點揉承山穴祛除體內溼氣。
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