洗澡要怎麼洗纔算乾淨

洗澡要怎麼洗纔算乾淨，身體是否健康，和我們的日常生活密切相關。我們每天在都要與外界接觸，身上沾染灰塵、汗水是不可避免，下面給大家分享洗澡要怎麼洗纔算乾淨。

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第一步，洗頭，首先將頭髮清洗乾淨，這裏一定不能急，很多洗髮水產品說去屑、止癢等號稱的洗髮水，爲什麼男人們使用之後感覺效果不是很好？就是因爲男人們洗頭都是一次過，幾分鐘不到就洗好了，這裏小子以前就是這樣，隨便洗洗就不理會了，使用導致每天都感覺很不舒服，所以後面洗頭都是慢慢的洗，順帶自己給自己按按頭部。

在洗頭的時候一定要將耳朵也洗乾淨哦，特別是耳朵後面上面，這些地方很多人不注意，其實很多污垢的。有手指甲的人可以自己刮下耳朵後面的皮膚，就能明顯的發現很多污垢。

第二步，首先洗澡，先由上至下清洗，洗臉，使用洗面奶洗乾淨臉蛋在這裏一般人都是將洗面奶倒在手心上，搓幾下有泡泡了再往臉上搓洗。這裏小子就介紹使用專門的洗臉刷，品牌的洗臉刷擁有超柔軟細毛能夠在不添加刺激性化學物質的情況下徹底清潔你的肌膚。

這裏屌絲們注意了，洗臉是走向“高富帥”中的帥的第一步，也是最主要的環節，在當下空氣污染，工作壞境在臉上殘留物，附着在皮膚上很難清洗乾淨，所以長期以來就會導致問題越來越多，暗瘡、痘痘、黑斑等等的皮膚問題，所以使用洗面奶等洗臉，好好洗乾淨臉蛋。這個是第一步。

第三步，好好清洗脖子以下，肚擠眼以上的上半身，如果經常穿戴領帶的人，一定要注意清洗脖子，因爲整天戴着領帶導致很多汗，所以要多注意清洗脖子部位，以及腋下重點位置，使用沐浴露好的搓洗，特別是夏天。手臂上的各個關節處，除了剛剛說的這些地方，還有個經常洗不到的部位，就是背部了，在洗澡的時候很多人使用沐浴球，手套式的以及長長的沐浴球，可以搓洗背部，這裏小子介紹個搓洗背部專用的清潔刷，可以清潔背部的刷子，很舒服很好用。

第四步，就是肚擠眼以下的了。這裏就特別說明了，生殖器官、屁股。都要注意清洗乾淨來，這些地方的衛生很重要。大腿使用手套式的搓洗球，慢慢清洗。大腿和小腿處都要仔細清洗，清洗不乾淨的。有手指甲的自己刮一刮皮膚就知道是否有很多污垢沒洗乾淨了。洗腳，一定要注意洗腳趾，腳底，這些地方污垢最多，腳底就死皮多。

第五步，洗澡都是用各種搓洗工具，清洗劑，在洗好了之後清潔好這些工具，放置好，還有將身體徹底的使用清水沖洗一遍，當你仔細的這樣洗了一遍之後，你會發現原來洗澡的時候只用了10分鐘的洗澡時間，最後變成了半小時，甚至是一小時了。所以別怪女人洗澡很慢，是因爲女人洗澡都比較注意細節，而我們男人洗澡都簡簡單單的沖洗而已。這就是因爲時間的長短說明一個人是否能好好洗乾淨身體，是否有多餘的時間胡思亂想。

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1、首先我們洗澡的週期不能太長，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，這樣能夠有效的去除身上的氣味和皮膚的排泄物。

2、我們要選這一款適合自己的`沐浴露。好的沐浴露能夠讓自己洗澡的時候舒適而且清潔更加有效。

3、選擇一個好的洗澡用具也能讓洗澡效率更好喲，洗澡的時候不要只用手，那樣不僅很慢而且效率也不好。可以選擇一些沐浴球，刷子等洗澡用具喲。

4、洗澡錢用溫水把全身打溼一遍，然後用沐浴露或者香皂給全身揉出泡泡，然後可以用洗澡用具清理身上的的污垢。

5、洗澡的時候要先把上身給清理乾淨過後再清理下身。腋窩和私處要好好清洗，可以用專用的洗劑洗。

6、後背要用刷子或者沐浴球清洗，用手很費力而且也洗不乾淨喲。

7、洗澡過後要換上新的內衣的喲，打打香水什麼的，讓自己清爽。

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洗腳

“百病從寒起，寒從腳下生。”隨着氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

正確泡腳方法

一、選對泡腳桶

"泡"在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。 正確的選擇是，買一個比較深的木桶，選擇木桶一是比較容易保溫，二是貼近自然。

二、控制好時間

泡腳時間宜10-30分鐘。時間太短，沒有效果。時間太長水溫變涼，同樣效果不佳，還容易感染風涼，另外過長的時間也會增加心臟的負擔。

三、控制好溫度

水溫不要太熱，以38~43度爲宜，但最好不要超過45度。

四、確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?後背感覺有點潮，或者額頭出汗了。千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。

洗腋下

舉手投足時的尷尬，不僅僅來自於腋毛，還有腋窩的皮膚。即使去除腋毛，腋下的皮膚還是黑黑暗暗的，與白皙的身體皮膚很不協調，經常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。

正確的清洗方法

一、柔軟角質深層清潔

用柔和的面部磨砂產品輕柔按摩腋下肌膚，磨砂顆粒儘量選擇圓球的柔珠顆粒。也可以取一點海鹽或粗鹽，蘸溼後抓一點到腋下，搓約3分鐘洗掉。

二、簡單美白

平日裏紙質的美白麪膜敷後，美容液尚多，扔掉可惜。試試將敷過的美白麪膜在腋下簡單敷3分鐘!，滋潤同時美白腋下的皮膚。切勿長時間敷，有可能導致腋下肌膚敏感。

三、止汗產品能減少暗沉速率

準備一瓶止汗噴霧或者止汗走珠吧!因爲汗水同樣是導致腋下膚色黑黑的原因，每天噴一些止汗類產品，降低腋下暗沉的速率，同時也避免腋下散發異味的尷尬。

洗耳朵

耳朵並不是單獨的孤立的聽覺器官,而是一個小整體,它和經絡臟腑有密切的聯繫。通過按壓耳穴可調節人體臟腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神經等組合在一起的神經道路,它通過神經叢、脊髓和大腦以後,又以神經的形式走向內臟器官,能達到改善器官功能作用。

正確護理方法

一、日常注意外耳清潔

每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。每天洗臉的時候洗洗耳朵背後，因爲耳朵外耳部分沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，會容易引起耳鳴、耳悶、急性外耳道炎等。

二、洗澡、游泳耳朵進水要及時清理

在洗澡、洗頭、游泳時要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵裏進水，如果是不乾淨的水，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易引起發炎。

三、儘量少掏耳朵

千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。經常使用耳機聽歌，或聽其他東西，耳朵容易產生耳屎，偶爾伴隨着癢，經常掏耳朵是會上癮的，爲了耳朵的健康，儘量少掏耳朵。