調節血脂的保健品有哪些
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【導讀】:其實我們生活中的很多食物都有很好的保健功效,那麼調節血脂的保健品有哪些?針對這個問題,下面就和愛秀美小編一起來了解一下吧!
挑選調節血脂的產品時,首先可以注意是否通過健康食品認證,因爲通過健康食品認證的產品皆需要經過實驗證明功效,因此選擇經認證的產品可以更有保障。除此之外,瞭解產品中調降血脂的功效成分也很重要,目前常用作調降血脂的功效成分有:魚油中的w-3脂肪酸、紅麴中的Monacolin K及燕麥中的β-聚葡萄醣、膳食纖維等。不同的成分,也有不同的注意事項。
以下食物可以調節血脂:
含w-3脂肪酸的魚油類產品
因爲魚油具有抗凝血的效果,若有安排手術,建議在手術前遵照醫師的指示,停止服用,避免影響身體的凝血功能,延長術後的恢復時間。
添加紅麴的產品
紅麴中的Monacolin K與降血脂藥的化學結構相似,若有在服用降血脂的藥物,又同時服用含紅麴的保健品,容易影響藥效,因此若有在服用降血脂藥物的朋友,想選用保健品時,請先向醫師或藥師做詢問,避免藥物與保健品的交互作用帶來負面影響。
燕麥
燕麥含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以協助血脂的調節,對腸道代謝也有幫助,但膳食纖維需要搭配充足的水分,若沒有補充足夠的水分,容易產生因高纖造成便祕的情況,因此若選擇燕麥片來調節血脂,就需要特別注意每日的飲水量,儘量達到2000毫升以上。
因此挑選調節血脂產品時,請事先確認所選擇的功效成分並留心注意事項,才能使保健品發揮功效,幫助維持健康!
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