怎樣排黑色素

怎樣排黑色素，黑色素是每個人身體中都有的一種特殊物質，黑色素如果不及時排出去，黑色素就會慢慢沉澱，我們的皮膚難免會出現暗沉的情況，下面爲大家分享怎樣排黑色素。

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1、多注意飲食。

最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

2、勤鍛鍊洗澡。

要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。

3、調節好情緒。

如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認爲七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。

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要想皮膚好,一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養,選擇清潔肌膚的產品很重要,既要洗得乾淨又不能過度清潔。做家務時一定要戴上橡皮手套來隔離化學成分。出門在外遇到多霧天氣盡量帶着保護面罩。

年紀大的人會更容易出現膚色暗沉的問題,這是因爲皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,可以幫助排出體內毒素。但是隨着年紀增加,身體的循環代謝減緩便會有色斑沉澱下來。而運動出汗就是很好的排毒過程,適量的運動可以讓身體的毒素隨着汗水排出來,讓皮膚更加緊實有彈性。

在飲食中應加強營養,多吃一些含有維生素C、維生素E等可以淡化黑色素沉澱的食物。如多吃蔬菜和水果,例如:番石榴、奇異果、草莓、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。同時,多吃五穀雜糧和帶皮的穀物,可以幫皮膚增強抵抗力及復原能力,有利於肌膚的去黑粉嫩修復。

黑色素出現後，這時候就要及時外用初原漾進行去除了，以免黑色素沉澱加重。初原漾一個週期3盒，一盒兩瓶，便於攜帶，隨時隨地都可以使用。使用方便快捷，只需簡單塗抹，然後用手輕輕按摩至吸收即可。並且設計人性化，不管是放在揹包、抽屜、都能輕鬆收藏並且不會影響產品有效成分。

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排黑色素非常強的6種食物

1、白蘿蔔

要注意排黑色素最強的是白蘿蔔，而不是胡蘿蔔、綠蘿蔔，雖然都是蘿蔔，但顏色不同，對人體的益處也是不同的，而白蘿蔔中含有豐富的維生素C，作爲抗氧化劑能夠抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化。所以吃什麼排黑色素最強，白蘿蔔就是很好的選擇，而且生吃、炒菜、熬湯都是可以的。

2、獼猴桃

獼猴桃作爲維C之王，其美白護膚效果也是非常好的，同樣能夠抑制黑色素生成，而且口感非常好，但跟白蘿蔔一樣，不同顏色也會存在差異，其中以綠心獼猴桃效果最好，也是最初的獼猴桃，價格也是最便宜的。

3、車釐子

車釐子中含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效，起到很好的排黑色素效果。另外車釐子同樣含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素沉澱，讓肌膚變得更加嫩滑，所以吃什麼排黑色素最強，車釐子是非常好的選擇，但價格也是比較貴的。

4、黃瓜

黃瓜的美容效果想必都是知道的，不少人還用黃瓜來做面膜，其實也是有效果的，其富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，能夠起到排毒養顏的效果，裏含有的黃瓜酸也能夠促進人體新陳代謝，有助於排出黑色素，使肌膚保持彈性。

5、葡萄

葡萄有“果中珍品”之稱，含有豐富的維生素B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效。另外其含有的葡萄多酚還是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，起到防治黑色素沉澱、色斑產生的.作用，所以吃什麼排黑色素最強，葡萄也是非常不錯的選擇。

6、蘋果

蘋果是綜合能力最強的水果，每天一顆蘋果，能夠增強免疫力。其富含的蛋白質、膳食纖維、礦物質和多種保溼因子，都對黑色素的形成和沉澱有影響作用，起到淡化色斑、美白肌膚的作用，所以多吃蘋果確實好，而且一年四季都有，價格也不貴。

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生完孩子怎麼排黑色素

1、防曬是所有保養的源頭

陽光真是讓人又愛又恨。常曬太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對於皮膚來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓皮膚變黑，還會使皮膚變得粗糙，失去光澤。

在孕期裏，孕媽想親密接觸陽光，防曬工作一定要做得非常細緻，除了利用太陽傘、帽子等來遮擋陽光外，出門時一定要記得塗抹防曬產品。除了要去海邊或泳池進行水上活動等需要用到SPF50、PA+++的產品，其實日常防曬只需防曬係數SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不過要切記，防曬產品每四個小時就要補充一次，否則就會失效。而產後出門，做好防曬也相同重要。

2、做好居家皮膚保養

對於許多新媽咪來說，產後都要母乳餵養一段時間。在哺乳期內，到底能不能用美白產品來消除黑色素呢？

一般來說，因爲美白類的化妝品都含有汞等重金屬 ，這些物質可能會經過皮膚然後進入母乳中，所以在哺乳期內不宜使用美白化妝品，但是一些保溼類的基礎護膚品是可以使用的。

生完孩子爲什麼會有黑色素

黑色素其實是一種蛋白質，每個人體內都有。當陽光照射到皮膚上時，皮膚就會開啓“自我保護”功能，釋放出黑色素，用以吸收紫外線，防止皮膚被曬傷。一般來說，陽光曬得越多，黑色素的生成就會越多，皮膚就會越黑。而懷孕期間的女性因受荷爾蒙分泌量的變化影響，促使黑色素的活動力增強，表皮就更容易出現黑色素沉澱的現象。

媽媽們在生完孩子之後會出現黑色素的沉澱是由於媽媽們荷爾蒙的變化，導致黑色素異常活躍而形成的。想要解決這個難題，媽媽們可以通過防曬和飲食來改善黑色素的沉澱，相信通過努力，這種黑色素沉澱的現象一定能有所改善。