維他命B3對肌膚的五大好處
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維他命B3對肌膚的五大好處,維生素B3又名煙酸,是一種水溶性維生素。在B族維生素中佔有重要地位。而且對對皮膚的好處有非常多,下面介紹維他命B3對肌膚的五大好處!
維他命B3對肌膚的五大好處1
1、美白
這是維他命B3最常被宣稱的功效,針對美白的研究也相當完整,目前臨牀實驗顯示4%對苯二酚(醫師處方藥物)與4%維他命B3,分別使用半臉各八週.
發現並無顯着差異,且維他命B3亦沒有其它的副作用,由此可知,維他命B3與處方藥物的美白功效相當,且相對更加溫和。
維他命B3的美白作用,主要是來自於阻斷黑色素的傳遞,並減少紫外線照射後的黑色素製造。
2、抗痘
在痘痘的臨牀治療中,常使用抗生素來抑制造成痘痘的痤瘡桿菌,然而,仍需考量長期使用可能的抗藥性,故越來越多的研究,開始尋找抗生素的替代成份。
研究顯示4%維他命B3在油性肌膚使用上,具有處方藥物的抗痘效果,甚至還有研究顯示2%維他命B3使用四週後,可以減少皮脂分泌、讓毛孔進而縮小。
透過以上二點可以得知,對於痘痘肌膚來說,維他命B3可謂是夢幻般的好成份,不但具有抗痘功效,同時它的美白作用,還可以預防痘痘發炎留下的色素沉澱。
3、抗老
目前市面上抗老成分百百種,部分成份的產量稀少、取得不易,造就了其高貴的價格,但其實現在還有更好的選擇,近幾年的研究發現,只要4%至5%的維他命B3。
即可改善皺紋、並增加肌膚彈性,且維他命B3也具有輔助抗氧化的效果,由此可知,只要選對成份,並選用有效濃度,並不需要花費龐大的金錢,即可重返青春健康的肌膚狀態。
4、強化皮膚障壁
皮膚的角質層是由成千上萬個細胞所組成,若把每個角質細胞想成磚塊,連接磚塊間的水泥就是細胞間質,也就是皮膚原有的保水因子。
它們是由神經酰胺、膽固醇與脂肪酸所組成,形成了一道堅固的皮膚障壁可以預防水分流失,並調整皮膚含水量到最佳狀態。
而研究指出維他命B3具有刺激細胞間質增生的`作用,可以使神經酰胺(ceramide)增加7.4倍、脂肪酸(fattyacid)增加2.3倍、膽固醇(Cholestrol)增加1.5倍。
5、舒緩
許多醫學期刊也提到維他命B3可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀,及脂漏性皮膚炎,更有研究顯示,維他命B3對於舒緩異位性皮膚炎的效果比凡士林更好,由此可知,維他命B3還可以減少反覆發炎的機會,並打破敏感的惡性循環。
綜合以上資訊,可以推斷多數的文獻已證實,約4%——5%的維他命B3即可提供完善的功效。
且當濃度越高效果就會越強,目前此成分溫和安全也尚未有濃度限制,故只要選用添加有效濃度的維他命B3產品,即可一次達到全面性的保養功效。
維他命b3的功效及作用
功效及作用就是說,減少膽固醇,維他命B3可根據多種多樣方式影響蛋白的新陳代謝。
其關鍵功效爲減少極高密度脂蛋白(VLDL)的造成,抑止人體脂肪水解反應,減少血液三酰甘油水準,進而減少肝臟膽固醇的生成和裝運,減少血中凡士林叄酯和膽固醇的水準。
預防心血管疾病,維他命B3無論是獨立應用或配搭降血脂藥物,皆有利於減少心血管疾病惡 性事件(但中風惡 性事件較無明顯關係)。
維他命B3對肌膚的五大好處2
什麼是維他命B3
維生素B3,是B族維生素中人體需要量最多者。它不但是維持消化系統健康的維生素,也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。對生活充滿壓力的現代人來說,煙酸維繫神經系統健康和腦機能正常運作的功效,也絕對不可以忽視。
維他命B3對皮膚的作用
1、抑制黑色素從黑素細胞向蛋白細胞的轉移、減少過色素沉積。此項功能不同於以往的美白成分只注重抑制黑色的產生,而是作用於已經產生的黑色素,人們得以從黑色素產生到脫落的各項環節改善肌膚色澤。
2、加速肌膚新陳代謝,促進含黑色素的角質細胞脫落,同時保持細胞平衡水平,呈現年輕狀態。
3、促進表皮層蛋白質的合成,增強肌膚含水度,從而改善膚質。適宜使用含維生素b3的化妝品可改善皮膚角質。
維他命B3可以美白嗎
可以的,維生素b3的作用是維持身體皮膚的正常功能,而且具有美容養顏的功效。他其中的一項功能就是可以抑制黑色素產生從而起到美白的功效。
維他命B3使用可以過量嗎
不可以哦,維生素B3能協助擴張血管,增加血液流量,並參與細胞的能量轉換。但是攝入稍微過量的維生素B3就會導致臉部和肩膀皮膚潮紅、頭痛、瘙癢和胃病,顯着過量會導致口腔潰瘍、糖尿病和肝臟受損。
維他命b3的副作用
一方面會造成腸胃不適,關鍵的副作用是:非常容易使面部及肩部位置非常容易泛紅,頭痛,發癢,也有是你這類的腸胃不適的胃病狀況,比較嚴重的可能出現口腔潰瘍,糖尿病和腎臟功能的損害等。
一般有病症,建議降低劑量或是斷藥觀查一段時間,以確立哪樣藥品造成的副作用。
無論是成年人還是小孩,在日常生活中必須留意自身的人體是不是出現了缺乏維他命,由於假如缺乏維他命,針對身體的不良影響是十分大的。
會讓大家的人體遭受損害,進而在平時的日常生活,還要留意查驗,假如發覺缺乏一切一種維他命,都應當立即補充起來,以防出現更爲比較嚴重的狀況。
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