維他命B3對肌膚的有哪些好處

維他命B3對肌膚的有哪些好處，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，並不是待在家裏不出門就可以美白的，來了解維他命B3對肌膚的有哪些好處

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一、美白

這是維他命B3最常被宣稱的功效，針對美白的研究也相當完整，目前臨牀實驗顯示4%對苯二酚（醫師處方藥物)與4%維他命B3，分別使用半臉各八週，發現並無顯着差異，且維他命B3亦沒有其它的副作用，由此可知，維他命B3與處方藥物的美白功效相當，且相對更加溫和。

維他命B3的美白作用，主要是來自於阻斷黑色素的傳遞，並減少紫外線照射後的黑色素製造。

二、抗痘

在痘痘的臨牀治療中，常使用抗生素來抑制造成痘痘的痤瘡桿菌，然而，仍需考量長期使用可能的抗藥性，故越來越多的研究，開始尋找抗生素的替代成份，研究顯示4%維他命B3在油性肌膚使用上，具有處方藥物的抗痘效果，甚至還有研究顯示2%維他命B3使用四周後，可以減少皮脂分泌、讓毛孔進而縮小。

透過以上二點可以得知，對於痘痘肌膚來說，維他命B3可謂是夢幻般的好成份，不但具有抗痘功效，同時它的美白作用，還可以預防痘痘發炎留下的`色素沉澱。

三、抗老

目前市面上抗老成分百百種，部分成份的產量稀少、取得不易，造就了其高貴的價格，但其實現在還有更好的選擇，近幾年的研究發現，只要4%至5%的維他命B3，即可改善皺紋、並增加肌膚彈性（DermatolSurg。2005Jul；31：860-5)，且維他命B3也具有輔助抗氧化的效果，由此可知，只要選對成份，並選用有效濃度，並不需要花費龐大的金錢，即可重返青春健康的肌膚狀態。

四、強化皮膚障壁

皮膚的角質層是由成千上萬個細胞所組成，若把每個角質細胞想成磚塊，連接磚塊間的水泥就是細胞間質，也就是皮膚原有的保水因子，它們是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸所組成，形成了一道堅固的皮膚障壁可以預防水分流失，並調整皮膚含水量到最佳狀態。而研究指出維他命B3具有刺激細胞間質增生的作用，可以使神經醯胺（ceramide)增加7.4倍、脂肪酸增加2.3倍、膽固醇增加1.5倍。

五、舒緩

許多醫學期刊也提到維他命B3可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀，及脂漏性皮膚炎，更有研究顯示，維他命B3對於舒緩異位性皮膚炎的效果比凡士林更好，由此可知，維他命B3還可以減少反覆發炎的機會，並打破敏感的惡性循環。

綜合以上資訊，可以推斷多數的文獻已證實，約4%~5%的維他命B3即可提供完善的功效，且當濃度越高效果就會越強，目前此成分溫和安全也尚未有濃度限制，故只要選用添加有效濃度的維他命B3產品，即可一次達到全面性的保養功效。

維他命B3對肌膚的有哪些好處2

用維e擦臉的效果

一、防曬

維生素e具有防曬的功能，所以是可以在白天使用的。它能夠抵抗紫外線對皮膚的傷害，減緩自由基的產生。在曬傷之後也可以作爲修復產品，可以緩解紅血絲，達到鎮定的效果。

二、祛痘印

維生素e可塗抹在痘印上消除紅色印子，減少黑色素的生成和沉澱，防止變成黑色痘印。長痘女生必備的祛痘殺手。

三、滋潤補水

維生素e能夠保護肌膚減少水分流失，並且幫助提供肌膚的抵抗能力，讓皮膚光嫩柔滑，秋冬季節避免脫皮。它還能平衡水油，以達到更好的皮膚狀態。

四、抗皺紋

維生素e能夠起到抗老抗氧化的效果，它保護微血管的健康，暢通血循環，讓肌膚充滿活力和營養。肌膚有彈性能夠防止皺紋的產生，保持肌膚的年輕狀態。

五、美白肌膚

維生素e能夠促進角質的代謝，減少自由基的生成，阻止黑色素向皮膚轉移的過程，達到美白的效果。長期使用能夠均勻膚色，改善黑色斑點，讓膚色變得健康透亮。

維生素對肌膚好處這麼多，你還不趕緊用起來。純天然的維生素e產品長期使用是沒有副作用的，但是添加其他副產物的維生素e就要謹慎使用，最好間隔一段時間地用，防止肌膚出現敏感的狀況。女生在選擇維生素e的時候也要認準大品牌，比較不容易踩雷。