午休怎樣保養讓肌膚改頭換面
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午休怎樣保養讓肌膚改頭換面,午休時間除了讓身體得到適當的放鬆之外,你的肌膚也需要進行一次深呼吸才能容光煥發的應對下午的工作。從早上妝畢出門開始,到吃過午餐已經過去差不多五六個小時了,那麼午休怎樣保養讓肌膚改頭換面呢。
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午休保養 怎樣讓肌膚改頭換面
當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時,必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分一樣。肌膚在極端的乾燥中需要藉助外力來增強自身“肌力”,用以抵抗惡劣的環境。
誰扼殺了肌膚的水潤?
辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電,會令屏幕表面吸附許多塵埃,造成大量的灰塵污物落在皮膚上,讓皮膚變髒,並堵塞毛孔,使毛孔逐漸變粗。
此外,有數據顯示,冷氣房內的溫度每降低5度,空氣中的溼度就會減少20%。加上我們經常出入冷氣房,在冷熱室溫交替下,脆弱的肌膚變得無所適從,不單令油脂分泌失調,長久下來,更會令膚質處於“外油內幹”的亞健康狀態。
午間保養的最佳時間?
補妝的最佳時間是午餐前,而不是午餐後。因爲在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害,之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裏吃飯,那麼從午餐前到下午2點左右都可對肌膚進行保養。
哪裏適合午休時護養肌膚?
做午休保養最合適的地方就是茶水間,邀幾個同事一起進行,不僅能美容還可以提升你與同事的親密度;除此之外,小型會議室也是不錯的選擇。實在不行,轉戰洗手間也是可行的辦法。
午休保養,我需要什麼?
保溼噴霧、吸油麪紙和化妝棉是進行肌膚午間保養的3件必需品。
除此以外,崇尚素顏的女性可以準備些快速補水面膜、眼貼膜和精華素;而習慣化妝的女性,除了要在化妝包裏隨身攜帶彩妝和隔離霜外,最不可缺的道具就是乾溼兩用粉餅。在你的肌膚極端乾燥時,蘸溼粉撲抹上一層即可修飾幹紋和輕微的脫妝。
素顏派:水潤美肌不是問題!
我想要的:
就算辦公室裏的空調像抽溼機,也可以保持肌膚的水潤。
我是“大油田”,下午開會時,希望還能像早晨出門時那樣乾淨清爽。
解決方案:
1、時噴霧:空調房裏的護膚重點就是保溼。午休時間不妨爲肌膚噴上保溼噴霧,但要謹記噴好噴霧20秒後要用紙巾吸乾多餘的水分,避免冷氣抽走肌膚本身的水分。
2、華先行:還是覺得幹?可以在塗保溼霜前,先以精華素打底,這樣不僅可讓保溼成分更輕鬆地滲入肌底,更可令鎖水效果持久,將肌膚水分牢牢鎖在肌膚裏。
3、擇性控油:冷氣房裏氣候乾燥,富含水分的控油產品更適合在這種環境中“生存”,如控油化妝水。只需將這種產品集中塗抹在T字部位即可。
4、油麪紙定額:哪怕你的臉上分泌了很多油脂,也別依賴吸油麪紙。過度使用吸油麪紙會令皮膚失去適當的油脂,反而容易乾燥,在辦公室裏一天最多使用2張爲宜。使用時只需將面紙輕輕按壓臉部即可,不要來回擦拭。
午休怎樣保養讓肌膚改頭換面2
利用中午的休息時間1分鐘做個眼部按摩,消除眼疲勞
屏幕盯久了,眼睛會很疲勞,又酸又澀,連帶眼角的小細紋兒都出來了,整一個毫無神采的眯眯眼,跟明眸兩字的距離可是越來越遠了。但一雙剪水秋瞳和平整光滑的眼瞼卻正是我輩姐妹所竭力追求的,萬萬不願放棄。那麼,記得也給雙眼來個中場休息吧。挑選可以消除眼部疲勞的眼貼膜,利用中午的休息時間1分鐘做個按摩,幫助眼周血液循環,15分鐘敷上眼膜,靜靜地,讓眼睛在芳香的精油和天然中藥成分中舒緩,留駐青春。
爲自己美美地化一個清清爽爽的工作妝
最後,當然就是在上班之前15分鐘,爲自己美美地化一個清清爽爽的工作妝,神采奕奕地迎接下午的工作嘍!如果剛剛做過保溼面膜的話,打粉底的時候,你可以很清楚地看到更爲服帖和光潤的妝效。下班以後就有約會的姐妹,更可以利用這個時間爲自己好好打個粉底,這樣,下班以後只需要往臉上添上或加深合適的顏色就可以出門啦!
午後來杯養顏的花草茶
養顏花草茶
炎熱的夏季消耗體力,午後的休息是不容錯過的,但如果不想午睡的話,來杯養顏的花草茶,或者是一杯咖啡也很不錯哦。咖啡作爲時尚和美味的代表,受到了無數美女的青睞,但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的`身體造成傷害。咖啡含有咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,消除睡意、改善血液循環,不覺得疲勞,有提神的效果。
但是,交感神經受到刺激,對食慾會有影響,所以在餐前喝咖啡會不想吃東西。喝咖啡最理想的時間就是午飯後。花草茶是許多都市白領,特別是女性喜愛的養顏飲品,既有效補充水分,又兼顧了養顏的作用,一舉兩得,何樂而不爲呢?中午躲進茶坊,或獨處一隅,靜坐在角落裏,很愜意緩解一下壓力,讓身心靈都得到休息。特別適合夏季的花草茶有菊花、馬鞭草、金銀花、梅花。
中午一隻水果會讓你的身體更爲健康
“每日一蘋果,醫生遠離我”,中午一隻水果會讓你的身體更爲健康,肌膚也會更美麗!而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持,姐妹們到了時間一起痛快地大嚼,好過獨自在家搞忘記掉。便祕是不少姐妹長痘痘的重要原因,每日午後堅持一隻蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇橙子等含維他命C及維他命A比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。
要注意的是,應在飯後2小時進食,食後立刻漱口。
嘗試幾個瑜珈動作
辦公室瑜珈
脫掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動作,不僅會緩解因長期保持同樣動作的肌肉痠痛,更會讓你在接下來的工作時間裏注意力集中,情緒也能緩和不少。做法,將雙手往外伸直,和肩膀一樣高,手心向上,再迅速往上舉,手心對手心,同時以鼻子吸氣,迅速將手臂放回原位,同時呼氣,反覆約1分鐘之後休息,再重複。站立,慢慢地呼吸雙手五指併攏放兩肩,以肘尖帶動上臂做圓圈運動,慢慢地畫圈至雙肘尖輕輕相碰。雙手在背後相握,吸氣,緩緩轉動腰部至極限,堅持一會,呼氣,回覆原位,換手,轉向另一邊。
趁着午休時間來做點運動
辦公室小運動
作爲都市上班一族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼,你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動,又可以整天充滿活力。午休後,可做些內務(如整理環境),也可跳繩或做些體操,跳繩可以平衡肌力。想要保持美好的身材,最好的方法,就是持續做這些有氧運動。接下來,做5分鐘的腹部和背部運動,最後,以5分鐘的伸展運動緩和體力。
午休美容
午休美容是現在消費熱點,不僅可以做皮膚護理還可以美甲、化妝、美體……基本上是隻要你想得到的,都可以做!很多姐妹會把日常的皮膚護理安排在午休時間來做,深度清潔、美白補水,
讓美容師輕輕柔柔地幫自己洗個臉,然後舒舒服服地睡上那麼一會,下午來到公司不僅容光煥發,而且還神采奕奕。需要注意的是選擇的美容院不要跟公司隔太遠,否則耗在路上的時間和精力都不划算。
逛街的目的在於散步減脂和血拼出時尚美麗
如果你沒有午睡的習慣,這時候,建議你不妨出去走走。逛街是個不錯的選擇,其實,逛街的目的在於散步減脂和血拼出時尚美麗。
每天吃完飯下樓透氣時順便去書店看看書
條件允許的話,趁每天吃完飯下樓透氣的時間,順便去書店看看書,那些想看卻並不值得收藏的就地翻翻,那些好的,看準了再收藏,錢包、頭腦兩不誤,還避免了抽不出整塊時間看書的遺憾。雖然有的書店並不提供座椅,但站着看書不正好減脂嗎?
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