妊娠斑怎麼預防和控制
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妊娠斑怎麼預防和控制? 很多的患者都說生完孩子以後,臉上和肚子上都會長出許多的小斑點,對我們的皮膚造成了巨大的威脅,這是妊娠斑的症狀。那麼妊娠斑怎麼預防和控制呢?
妊娠斑怎麼預防和控制1
怎麼預防妊娠斑
1、保持室內一定的溫度,最好有空氣加溼器,或在室內放一盆水,防止皮膚過於乾燥。
2、懷孕前應注意皮膚護理和體育運動,如果皮膚具有良好的彈性,將有利於承受孕期的變化。
3、孕婦洗完臉後,用手輕輕拍打幾下,等水分半乾,用溫和的潤膚霜均勻搽於面部,並輕輕按摩,這樣有利於保持皮膚水分,促進皮膚的血液循環。
4、孕婦在孕期一定要適當多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,必要時也可服用一些維生素B2、C片,以防皮膚乾裂。避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪,不喝濃茶和咖啡,否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
5、由於孕婦在孕期皮膚會變得十分敏感,因此,孕婦每次洗臉時,應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥,洗臉的次數應相對減少,每日兩次即可,且避免濃妝豔抹。
6、淋浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環。淋浴後,在可能發生妊娠紋的部位塗上滋潤霜(強烈推薦嬌韻的身體調和油) 日光的照射會使妊娠斑加重,因此孕婦應注意避免日光的直射。
狀,及時到醫院做治療,定期到醫院做檢查,患者要以清淡的飲食爲主,定期做治療。
妊娠斑怎麼預防和控制2
1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動,良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化;
2、合理控制孕期體重的增長,懷孕期間,避免體重增加太快,一般不要超過10-12千克;
3、沐浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環。
4、 防曬:色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑,所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。
夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數目增多,色加深,損害變大;
冬季日曬較少,斑點數目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素,所以患者應儘量避免長時間日曬,尤其在夏季。
5、選用溫和的潔面產品和麪霜,刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,因爲副作用太多。
6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理。
7、慎用各種有創傷性的治療:包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質,否則容易造成毀容。
8、防止各種電離輻射:不良刺激均可產生類似強日光照射的後果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。
9、戒掉不良習慣,如抽菸、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的營養攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
妊娠斑的預防與患者平時的飲食有關,並且還要對皮膚進行保養護理,雖然懷孕期有很多化妝品不能使用,患者患者可使用水果或是植物型的面膜,也可以自己在家裏製作面膜,同樣能起到美白、淡斑的作用。
妊娠斑怎麼預防和控制3
妊娠紋預防重於治療
“沒有醜女人,只有懶女人”,爲了不讓你的.美麗打折,孕媽咪不得不做更多的努力,以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產生就無法消失,只能淡化,所以“預防重於治療”,預防方法如下:
1、嚴格控制體重
在懷孕期間,因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。
一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最理想的,而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中,由於大家都重視孕媽咪的營養攝取,導致體重超標的孕媽咪滿街都是。
過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內,造成產後瘦身的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來!所以,孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
2、均衡攝取營養
在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質,增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。
3、使用託腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩定地增加,建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因爲託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟着長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
4、適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後,使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩,不但可以保持肌膚滋潤,而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性
改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產生。千萬不要以爲只有腹部有妊娠紋,大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚的擴張生成妊娠紋,因此也要進行柔和地按摩。
最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩,這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流,還能促進感情呢!
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