皮膚水油不平衡總是起痘痘怎麼辦
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皮膚水油不平衡總是起痘痘怎麼辦,皮膚出油起痘痘是所有女性的天敵,對於痘痘我們都是非常討厭的,都希望能夠儘快調理自己的飲食祛除痘痘,爲大家分享皮膚水油不平衡總是起痘痘怎麼辦。
1、油性皮膚不用補水:
很多人認爲油性皮膚本身比較潤澤,所以不用補水。其實這種認知是錯誤的。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多,並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水,往往會不停地分泌油脂來“鎖水”。
若油脂分泌過於旺盛,水分的流失也是相當嚴重的,更需要補水。因此,油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了,才能讓油脂分泌得到控制,達到水油平衡的最佳狀態,最終改善皮膚問題。
2、面膜敷得越久越好:
很多人敷面膜時感覺面膜還很有水分捨不得丟棄,總以爲敷的越久皮膚吸收到的營養成分就會多一點,其實不然,除了睡眠面膜可以長時間使用外,其他補水保溼類面膜一樣要遵循產品標示的使用時間,一般來說以10-15分鐘爲宜,不應該超過20分鐘。
水油不平衡長痘痘,可以嘗試從以下三方面入手:
1、臉部清潔到位。及時卸妝,然後用溫水配合低泡沫型、溫和且具有消炎殺菌效果的洗面奶洗臉。清潔是第一步,清潔到位,皮膚的油膩減少,粘附在臉上的髒東西就少,防止毛孔堵塞和細菌感染。
2、補水到位。清潔過後,一定要多補水。可以貼補水面膜,每週2-3次,然後多塗抹幾次溫和的爽膚水,補水後塗抹能有效鎖水的面霜。長痘痘的患者往往有皮膚缺水、水油不平衡,皮膚缺水嚴重就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂,造成大量油脂堆積、堵塞毛孔,繼發炎症形成痘痘。
3、保持愉悅的心情、良好的飲食習慣和生活習慣。出門要注意防曬,避免長時間的面對電腦等輻射,少食辛辣刺激的食物,不熬夜,保持規律的`生活作息。紫外線、輻射、飲食不當、熬夜、內分泌失調等,都會誘使皮膚分泌更多的油脂,加重毛孔堵塞形成痘痘肌。
水油不平衡引起的痘痘怎麼解決
怎麼祛痘纔有效?專家說:“突破水油平衡是關鍵!”祛痘要控油補水,保持水油平衡這是美容界反覆提到的問題,可是經常都達不到理想的效果。針對不同的長痘原因要對症下藥。
一、外在因素
臉洗“乾淨”了,清潔卻不徹底
洗臉要將臉部毛孔的垃圾、細菌清洗掉,纔算把臉洗乾淨了。女性卸妝工作不到位、臉部出油嚴重,都使得毛孔內殘留大量污垢,堵塞毛孔,進而刺激皮膚形成痘痘。
溫馨提示
1、每天外出都要做好防曬。
2、回到家後要記得及時卸掉妝容,有時候即使你沒有化妝,有些防曬產品也是需要進行卸妝清潔的。
3、定期清洗毛巾、枕巾等個人生活用品。
亂擠亂摳成習慣
嫌棄清潔工作太麻煩,直接用手去擠痘痘是很多女性常常做的事。殊不知,這樣做反而容易因爲處理不當,引發細菌感染。
溫馨提示
1、發現臉上長出痘痘時,要剋制用手去擠壓它的衝動。
2、學習科學衛生的處理和護理方法(比如說,到醫院或用專業的美容工具進行清理),避免對皮膚造成二次傷害。
二、內在因素
不規律的作息和飲食
習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不定時定量,都可能導致痘痘的飆長。尤其是成年女性隨着年齡增長,身體免疫力開始下降,體內荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現紊亂,皮膚問題也開始接踵而至。長期的不良生活習慣使人體無法進行正常的新陳代謝,生理功能失衡,進而引發內分泌失調。而身體內分泌失調是導致痘痘形成的重要原因。
溫馨提示
1、戒掉拖延症,規律作息,每晚11點前入睡,保證充足的睡眠時間。
2、睡前儘量使自己不要過度緊張或興奮,幫助自己更容易進入睡眠狀態,提高睡眠質量。
3、三餐進食要定時定量,且飲食口味儘量清淡,避免辛辣、煎炸等食物,還應該多吃西紅柿等水果,有利於臉部美容。
4、多運動出汗,通過出汗對體內進行規律排毒。
皮膚缺水
長痘痘的根本原因是皮膚油水不平衡,皮膚缺水嚴重,進而刺激皮脂腺分泌更多的油脂,造成大量油脂堆積堵塞毛孔。這時,空氣中的厭氧細菌就會進入毛孔內部,滋生髮炎,形成粉刺、痘痘。
溫馨提示
1、儘可能多地補水。每天早晚用含有五味子乙素的活膚水輕拭面部,它可以有效調節肌膚油脂分泌,收斂毛孔。
2、多喝水,多吃水果。
肝火旺;中醫上稱肝主疏泄;簡單地說,人體一切器官的分泌功能都由肝臟來控制;當肝的功能過強(中醫上稱爲肝火旺)時,很多器官的分泌就會增多;其表現爲皮膚油(皮脂分泌增多),口苦(膽汁分泌增多);
口酸(胃酸分泌增多);因此當皮膚油時,可以用疏肝的藥物;筆者習慣於用化瘀祛斑角囊,它對於皮膚油和痤瘡都有作用;一般一個月爲一個療程;另外,平時也可能用一些清肝火的辦法,如菊花泡茶喝。
激素損傷;這是外在的皮膚損傷;激素用於皮膚後,會導致組織的蛋白質流失,原本正常的毛孔變形,皮脂易排出不暢;同時由於皮膚受損,皮脂會反射性的分泌增多;結局是皮膚更油,更容易長痘;所以激素皮炎患者皮膚多數看起來比較髒,這是皮膚過油的結果;對此治療,按痘治是沒有效果的,需要按激素皮炎來治。
洗面奶的刺激;洗面奶多具有清潔控油效果,會暫時性清除皮膚表面的皮脂,讓皮膚不油;但這種情況會讓人體誤認爲表面缺油,反而會分泌更多的油脂;所以凡是經常用洗面奶的人,會發現其皮膚變得更油,再也離不開洗面奶了;此類在停用洗面奶一段時間後會自然恢復。
吃辣椒喝酒;這些易上火的食物,會促進人體油脂的分泌,所以很多人在吃辣椒喝酒後,皮膚會變得油汪汪的;因此皮膚油的人應當少吃辣椒和酒。
皮膚油與上述情況有關,但任何一個情況,都不是單一的原因,而是多方面原因共同作用的結果;因此應當注意一下;比如說很多人皮膚下巴和麪頰處都長粉刺,面頰處皮膚敏感,這個就是肝火旺和激素損傷同時存在的結果。
最後要說的是,皮膚油在多數情況下是人體的自我保護反應,是一種自我調節的過程,同時也是青春的標誌;隨着年齡增長,皮膚慢慢老化,就會慢慢變得不油;因此除非是長痘了,不要介意皮膚變油的情況。
皮膚油禁止用硫黃肥皂之類,理由與洗面奶一樣;筆者觀察到,凡是經常用硫黃肥皂,洗面奶的,皮膚會明顯粗糙得多。
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