果蔬的皮護膚功效
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果蔬的皮護膚功效,肌膚容顏不老、永葆美麗青春是永遠的話題,對抗肌膚的氧化。除了使用一些抗氧化預防衰老的護膚品之外,你還可以日常生活吃一些抗氧化的食品,以下是果蔬的皮護膚功效。
果蔬皮是抗氧化神器女人護膚就用它們
1、葡萄皮
通常情況下,我們在吃葡萄的時候都會把皮吐掉,因爲葡萄皮既酸又有些澀澀的口感,沒有葡萄果肉那麼好吃。但是,你知道嗎?葡萄的皮當中含有非常豐富的營養,它其中就含有一種基酚類化合物,有着極強的抗氧化功效,對於預防肌膚衰老、對抗氧化有奇效哦,所以,美眉們再吃葡萄的時候就不要吐葡萄皮了,不僅美膚抗氧化功效顯著,對於預防心腦血管疾病都有一定的幫助。
2、白蘿蔔皮
白蘿蔔是一種營養價值極高的蔬菜,在寒冷的冬季,我們常吃白蘿蔔非常的養生保健。而白蘿蔔的皮當中含有一定的抗氧化物質,對於增強人體的'免疫力、消炎殺菌、對抗肌膚氧化衰老都有一定的幫助。
美眉們可以常吃白蘿蔔湯,不要削皮,連湯帶蘿蔔一起吃掉,對抗肌膚氧化、保持非常年輕美麗、消除面部皮膚的水腫非常有效哦。
3、蘋果皮
你有吃蘋果削皮的習慣嗎?蘋果是富含維生素C的一種水果,蘋果的皮可是美容養顏的好選擇,它裏面含有豐富的維生素、花青素以及其他的多酚類的物質,可以抑制皮膚的加速衰老、令肌膚氧化的速度減慢。所以,美眉們在吃蘋果的時候不要再削皮了哦。
4、番茄皮
番茄富含維生素C,是美白護膚的佳品,而番茄的皮更是含有豐富的番茄紅素,這是一種抗氧化能力非常強的天然美膚物質,經常使用可以預防肌膚衰老和氧化。建議美眉們可以每天喝上一杯番茄汁,在榨番茄汁的時候可以直接洗乾淨,連同皮一起榨着喝,或者每天吃上一個番茄也是能夠起到對抗肌膚氧化、美容養顏的效果的,記得不要吐皮哦。
以上這幾款果蔬皮,其美容抗氧化功效可不比抗氧化的護膚品要差哦,如果你的肌膚衰老的速度超過了你的年齡,那麼,就趕緊多吃一些果蔬皮吧,尤其是以上這幾種果蔬皮,常吃不僅能夠對抗肌膚衰老,還非常有益於皮膚的健康,對於預防肌膚過敏等都非常有幫助哦。
女性要如何保養皮膚
1、注意皮膚清潔
皮膚需要定期的清潔,尤其是臉部皮膚,需要經常的清洗,不然的話,灰塵、細菌、角質等會堵塞毛孔,從而出現痤瘡、黑頭等皮膚問題。所以,女性朋友想要保養皮膚,首先要做好這一步。
2、使用保溼補水的護膚品
對於女性朋友來說,皮膚容易缺水,就算喝水喝得多,也不容易鎖住皮膚細胞內的水分,所以,女性朋友一定要做好皮膚的保溼補水工作。建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品,就可以起到較好的效果。
3、適當攝入蛋白質食物
蛋白質是皮膚的重要組成部分,如果女性朋友的體內缺少蛋白質的話,皮膚就會缺水,而且就算補水也阻止不了皮膚細胞中水分的流失。所以,女性朋友要適當的攝入含有蛋白質的食物,有助於皮膚保養。另外,最好經常吃一些含有膠原蛋白的食物,可以讓女性朋友的皮膚變得更加的嫩滑。
4、提高睡眠質量
很多40歲左右的女性,往往會面臨睡眠質量不佳的問題,如果長此以往都沒有得到改善的話,不僅會影響女性的內分泌,還會導致女性體內的毒素越積越多,從而加重皮膚問題。所以,女性朋友想要保養皮膚,改善睡眠是很關鍵的。
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