產婦如何消除妊娠紋
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產婦如何消除妊娠紋,孩子的到來我們都是非常的愉悅的,但是生完孩子之後,很多女性發現自己都有一定的妊娠紋,感到非常的難受,下面爲大家分享產婦如何消除妊娠紋。
1、適度運動。在生完寶寶以後,女性朋友要保持適度的運動,這樣可以促進身體的新陳代謝,減輕體重,使皮膚恢復彈性,從而減少妊娠紋。在日常生活中,像游泳,瑜伽等運動都可以有效去除妊娠紋。但是注意不要進行劇烈運動,否則反而會對身體有害。
2、塗抹西紅柿。西紅柿具有保養皮膚,減少皺紋,減少黑色素的作用。女性朋友可以準備一個新鮮的西紅柿,然後把西紅柿放到榨汁機裏榨成汁,把汁液塗在長有妊娠紋的地方,等到15分鐘以後再洗乾淨,一般堅持使用一個月的時間就可以淡化妊娠紋。
3、按摩消除。生完寶寶以後,許多女性朋友之所以出現妊娠紋,就是由於肌肉彈性不夠,如果能經常按摩腹部,就可以恢復肌肉的彈性,促進血液循環,消除纖維組織斷裂的情況,因此女性朋友可以通過經常對腹部進行按摩的方式來消除妊娠紋,如果能在長妊娠紋的地方塗抹精油的話,效果更佳。
4、堅持冷水擦浴。冷水擦浴可以對皮膚產生刺激,從而增強皮膚的彈性,消除產後妊娠紋。女性朋友可以先用溫水擦浴,然後慢慢降低水溫,冷水擦浴的時候一定要做好保暖措施,防止感冒。
想要減少妊娠紋的產生,女性朋友在懷孕期間就應當注意飲食均衡,可以適當多吃一些含有維生素,礦物質和蛋白質的食物,但是注意少吃一些過甜過鹹的食物。在孕期要控制體重增長,避免體重增長過快影響身體健康,並且導致皮膚鬆弛,長出妊娠紋。
方法1:控制體重
在懷孕期間,因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分,準媽媽們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。
其實,體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來,孕婦從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最正常的,也利於產後身材的恢復。但是現實中,由於大家都重視準媽媽的營養攝取,體重超標的準媽媽滿街都是。
提醒:準媽媽體重很容易增加30斤,這樣,肚子皮膚的組織結構很容易受傷。所以,準媽媽們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉爲理由,一頓就吃掉一斤。
方法2:確保肌膚滋潤
如果你本身就屬於乾性皮膚,那你生長妊娠紋的機率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期塗抹一些滋養皮膚的東西,以保持肚子肌膚的溼度和柔潤度。你不要只以爲腹部有妊娠紋,而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚適度擴張,也會生成妊娠紋。
究竟塗抹什麼樣滋養品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以,或是食用的橄欖油、核桃油,但必須是沒有任何化學添加成分在其中。
還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素,有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力。可從妊娠初期直至分娩後3個月內使用。
提醒:各種預防妊娠紋的油不能隨便買,可以從有信譽的網站選購,在這些網站,消費者還可參與監督其產品和服務質量,有些母嬰用品經常會有促銷,價格會更優惠,但千萬不能因爲價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。
貼心提示:皮膚按摩先做敏感測試
潤膚油僅僅塗上去是不成的,還要進行柔和地按摩。在少數情況下,揉捏式的按摩會引起陣痛,因此準媽媽不要採用揉捏式的按摩手法,而是在肚皮表面輕輕地畫圓圈按摩,如果準媽媽邊按摩邊與胎兒交流,還能促進感情呢。如果你是敏感皮膚的人,在使用前,最好在手腕皮膚做小範圍的過敏測試。
其實妊娠紋並沒有我們想象的那樣可怕,對於一些輕微的妊娠紋來說,通過一些生活中的小妙招就能把它趕走,如果妊娠紋比較嚴重的話,不妨在生完寶寶之後採取一些美容技術手段來消除妊娠紋,爭取做一個美麗的媽媽。
三種食物幫助消除妊娠紋
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍,可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意,西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其他的.東西。
食用方法:榨汁喝
將西紅柿剝皮之後放入攪拌機中,加入適當的溫開水,然後打碎即可,現在市場上也有賣新鮮的番茄汁,如果寶媽不願意自己動手,直接買了來喝也是可以的。
2、豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不要吃的過多。
食用方法:花生豬蹄湯
原料:豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量,鹽少許
做法:
1、豬蹄斬大塊,飛水,衝淨浮沫;
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗淨的花生,蔥、薑片、料酒,大火煮開,撇淨剩餘的浮沫,小火繼續煮兩三個小時;
3、撒少許鹽調味,出鍋即可。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。
食用方法:獼猴桃酸奶
將獼猴桃洗淨之後,切成兩半,然後挖出果肉放入到酸奶當中,既美味又可口。
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