22歲雙胞胎姐妹 “無油飲食法”3天去除痘痘

【導讀】：22歲雙胞姐妹花，青春期時臉上也沒有長痘痘。但2014年時，痘痘卻突然出現了，而且非常嚴重，然後在醫生的建議下，兩人開始嚴格控制飲食，儘量不攝入油脂，居然三天就見效了。

長痘痘給很多人帶來困擾。22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）是一對雙胞胎，作爲YouTube明星，良好的皮膚狀態對她們來說至關重要。兩人一直是素食主義者，從來不吃肉製品和奶製品，青春期時臉上也沒有長痘痘。但2014年時，痘痘卻突然出現了，而且非常嚴重。

現在她們分享了自己對抗痘痘的方法，如果你也爲此苦惱，一定要看一下。這是她們不長痘的時候，除了臉上有雀斑，素顏照顏值真的挺高的。妮娜和蘭達是YouTube明星，是歌手和主持人。

臉上長痘痘後，妮娜和蘭達覺得很困擾，這直接影響到了她們的事業。她們嘗試了所有能找到的方法，甚至還吃特效藥物，導致脫髮、嘴脣乾裂，甚至憂鬱症。兩個女孩認爲，臉上長痘痘是因爲自己攝入的飲食有問題，但她們已經是素食主義者，還要怎麼辦呢？

她們的父親建議兩人諮詢飲食專家約翰博士（Dr. John McDougall），他曾經幫助兩姐妹的媽媽治好了免疫性疾病。從此之後，他們一家纔開始嚴格控制飲食，成爲素食主義者。兩人從約翰博士的網站上看到，油脂是面部長痘痘的關鍵。即使平時不吃肉，也可能從一些植物和豆製品中攝取油脂。

起初痘痘還是很多，可是人家本身就吃素，在嚴格控制一下飲食，不吃各種肉類食物，嚴格遵守“無油飲食法”，現在她們已經完全恢復。這種飲食祛痘方法小編估計堅持不下來。

臉上的痘痘消失無蹤。

她們嚴格控制飲食，儘量不攝入油脂。

爲了治好面部肌膚問題，兩姐妹開始更加嚴格控制飲食，拒絕吃任何含有油脂的食物。她們本來以爲飲食治療需要長期堅持，沒想到僅僅三天就有了效果。她們臉上大片的痘痘開始消失，並最終好轉。

現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類，爲了保持身材，還會攝入水果、乾果和果汁。她們將自己對抗痘痘的經歷公佈出來，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。你的臉上有痘痘嗎？試一試無油飲食吧，