6種紅色水果 吃出緊實白嫩好皮膚
本文已影響8.27K人
本文已影響8.27K人
【導讀】:女人們想要皮膚緊實水嫩,記得要常吃下面6種紅色水果。火龍果能幫助腸胃運動,更好地排毒;美容瘦身好伴侶蘋果可以說是最常見的水果......
1:蘋果
美容瘦身好伴侶蘋果可以說是最常見的水果。低熱量,營養成份可溶性大,易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。
2:紅提
能量小夥伴它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等,還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸,能有效改善春夏交替的睏乏現象。
3:櫻桃
健康小零食鐵是合成人體血紅蛋白的原料,櫻桃的含鐵量居水果之首,可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿蔔素、維生素C等比梨高,口感極佳,低熱量高纖維。
4:火龍果
腸胃運動小幫手火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動,更好地排毒。
5:紅莓
高密度營養紅莓是高營養密度的水果,經常食用,能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸,對保護肝臟、心血管等都有好處。
6:西洋梨
解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸,解渴散熱、滋陰潤肺,還能幫助消化。西洋梨還能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
通過對本文的瞭解後,你是不是覺得擁有吹彈可破的好肌膚也不是件什麼難事兒,而以上所介紹的這六種水果也是可以輕鬆購買到的。
皮膚暗黃無光 4步養出白皙水嫩肌膚
女性養顏食品:常吃10種水果皮膚好
想要皮膚又白又嫩 忌口6種食物
皮膚變白的食物 介紹五種蔬菜水果讓你吃出白嫩
女性美白防止皮膚鬆弛 怎樣吃出好皮膚?
吃什麼水果美白效果最好?六種水果吃出美白肌膚
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好 常吃這種水果寶寶皮膚光滑白嫩
5種水果秋季吃 皮膚變水潤
一週美白食譜 吃出水嫩白皙肌膚
吃什麼水果美白皮膚
吃什麼水果可以美白皮膚
想要皮膚好就吃這些 紫色水果+酸奶+甘薯
7種蔬菜 吃出白皙紅潤好肌膚
5種美容食品滋潤肌膚 讓皮膚緊實
白菜韭菜大豆 女人常吃8種果蔬皮膚好
女人吃什麼對皮膚好?亞麻籽抗皺+紅薯嫩膚
揪出秋冬皮膚乾燥禍首 對症護膚皮膚更水嫩
緊緻皮膚吃什麼水果好 緊緻皮膚應該吃什麼
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
皮膚乾燥?水嫩柔滑吃出來
8種常見美白水果 白裏透紅吃過冬
常吃這8種水果皮膚變得超級好
春季10種美膚水果 怎麼吃水果效果好?