豐胸的方法有什麼
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豐胸的方法有什麼,在生活中很多人都會想盡方法幫助自己豐胸,但是真正可以達到效果的人並不是十分多,其實可以幫助大家擁有好的身材的方法有很多,大家不妨在生活中積極的學習和了解。下面來看看豐胸的方法有哪些。
豐胸手法有哪些,這些你不知道的妙招
1、撫摸式
該手法具體操作爲:雙手交叉撫摸兩側乳房,可採用旋轉、橫向或者縱向等方法,堅持三分鐘爲宜,力度適宜即可。
2、拿捏式
將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上,再將雙手十指張開,從乳房底部慢慢向乳頭方向推移,重複操作三十多次爲宜。
此外還可用雙手罩住乳房,保持十指張開以乳頭爲中心,在乳房底部畫圈,畫圈時手指需要稍微用力,順時針操作三十餘次,然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側,用雙手虎口向上壓,然後從裏向外直到擡到乳房外側,在鬆手,重複上述動作,15-20次爲宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房,五指併攏,將精油均勻塗抹在乳房上,左手放於右側乳房上,然後右手慢慢向上託,左手順式下放,重複十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作,可以起到豐胸功效,還可以預防乳腺疾病,女性朋友們不妨一試。除此之外,還可以按摩以下穴道豐胸,一起來學習一下。
5、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處,第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育,從而起到豐胸效果。
6、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處,與中府穴有一寸距離,雲門穴位置容易發現,找不準中府穴位置的,也可以此作爲參考。按摩該穴位功效與中府穴類似,同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時,力度應該爲深入穴道5-6毫米,停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感,應該堅持按摩,按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法,效果不錯,日常中也容易操作。
許多女性苦於胸部乾癟,尤其是夏季甚至不敢穿喜歡的衣服,致使信心要遭受打擊,這時可以多試試按摩這兩處穴道,改善胸部乾癟狀態,堅持下去,重拾自信。日常中還要注意飲食,多食用營養價值高的'食物,以補充身體營養,配合按摩,可以讓胸部豐滿起來。
5大平價食材“漲”胸有奇效
黑芝麻:
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E着稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
花椰菜:
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A,有利激素的分泌。同時,花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。
鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果。
玉米:
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用,所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品,因爲玉米中含有大量的維生素E,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用。
另外玉米是鹼性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧,富含纖維素,可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖,還能收到豐胸的效果。
木瓜:
傳統的豐胸食品木瓜味道甜美,是傳統的豐胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富,能有效促進雌激素的分泌,是豐胸食物之最。
木瓜豐富的.酵素,是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收,讓肌膚的新陳代謝正常,充滿彈性。
花生:
花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋白質,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生鹼,膽鹼,澱粉,纖維素,無機鹽和維生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。
花生營養豐富,具有補虛,益壽、抗衰老,美容的功效。它富含維生素A、E,能刺激雌激素的分泌,從而促進乳房增大。
可以瘦身豐胸的黃豆菜
一、水煮黃豆
材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。
做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
二、黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
三、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1.用溫水將黃豆泡開。
2.豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。
3.沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。
功效:黃豆和豬蹄能爲女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品),有利於胸形發育
最安全的豐胸方法之一,俯臥撐豐胸。
膝蓋併攏跪在地上,雙腳擡起,俯身向前,雙手着地,肩寬,保持背部挺直,臀部收緊;慢慢彎曲手臂,直到胸部觸地,然後慢慢向上推,回到原來的位置。爲了保持胸部肌肉的持續緊張,肘關節在移動到最高點時不完全挺直,重複10次。做這個練習的時候,胸部一定要挺起來,不要下垂,腹肌收緊,身體放下的時候不要塌腰。雖然這個動作很累,但已經被公認爲最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不僅可以豐胸,還可以縮小腹部。
最安全的豐胸方法二,游泳豐胸。
詳細說明:練習蝶泳和自由泳。效果分析:游泳也是很好的豐胸運動。水壓可以按摩胸部,手臂可以藉助水充分擴張。
豐胸最安全的方法三,鍛鍊豐胸。
鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉,特別注意鍛鍊胸肌,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平常注意站立和行走姿勢,常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動尤其有助於雙乳健美。
豐胸最安全的方法四,沐浴水療按摩。
希望豐胸的女性盆友們,試試上面的方法,也許可以讓你擁有令人羨慕的事業線哦!
沐浴時,用淋浴器將溫水或冷水交替自下而上衝洗,刺激胸部。洗滌後,趁身體微熱,擦上保溼露,按摩胸部。效果分析:曾寶儀豐胸的`方法之一是沐浴時用水按摩胸部。短期低溫刺激可以改善乳腺組織的營養,增加張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩,也可以使乳暈的顏色和形狀更加美觀。
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