女生吃什麼可以豐胸
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女生吃什麼可以豐胸,女性都希望自己能夠擁有傲挺胸部,完美的胸型不僅穿衣服更好看,而且還顯得特別的有氣質,但是好多女性並沒有如此好的先天條件,那麼下面跟大家分享女生吃什麼可以豐胸。
1、青木瓜
很多女性應該都知道,木瓜是一種很好的豐胸食物,主要是因爲青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果,是因爲青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A,從而刺激女性荷爾蒙分泌,達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進豐胸,其實西柚也是一種豐胸效果很好食物,主要是因爲西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素,最重要是因爲西柚熱量低,西柚也是減肥好幫手,所以女性既想減肥又想豐胸,不妨可以試試西柚,將會受到影響不到的'效果。
3、萵筍
萵筍是人們生活中常食用蔬菜,它也是一種營養價值很高蔬菜,甚至是一種豐胸效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃,達到促進乳房部位營養和調養女性氣血作用。此外,能改善女性膚色和潤澤感。
4、種子類食物
絕大多數的堅果食物都具有很好豐胸效果,其中最常見是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質,經常食用這些種子類食物都能達到豐胸目的。
當歸鯉魚湯
原料:當歸15克,白芷15克,北芪15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克)。
做法:將當歸、白芷、北芪、枸杞洗淨,大棗去核,鯉魚殺後去腸雜,加清水適量,煮至鯉魚熟,入鹽、味精調味,飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。
功效:調養氣血、豐滿乳房,用於少女乳房發育不全,或促進乳房健美。
對蝦通草絲瓜湯
原料:對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
做法:以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。鮮香有海鮮味。
功效:對蝦含蛋白質達20.6%,脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B_、維生素B_尼克酸等均較豐富。其性溫,味甘,鹹,有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清熱,並有通乳汁的`作用,可治療因乳汁不通引起乳房癰腫症。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥,配成湯菜,可通調乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。
黃豆排骨湯
原料:豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生薑片、鹽各適量。
做法:將豬排骨洗淨,剁成塊;黃豆、大棗、生薑洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好,成藥包。鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調味即成。肉香湯鮮,可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
功效:此菜益氣養血通絡,適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
黃芪蝦仁湯
原料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:將當歸、黃芪、桔梗,洗淨,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯,去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。湯鮮,略有中草藥味。可食蝦喝湯。
功效:調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。
烏雞白鳳尾菇湯
原料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
做法:烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
功效:補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益,還能豐胸哦。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的`風險。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。因此,常吃堅果有豐胸效果。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺和豐胸的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
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