上火長痘+口腔潰瘍 吃什麼清火祛痘？
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【導讀】：春節過後很多人出現口腔潰瘍、長痘的現象，其實這是都是上火導致的。春季期間不免熬夜和大吃大喝，如果你也上火了，小編教你如何通過食療清火。
春節過後上火口腔潰瘍吃什麼好？
綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。
一旦患了潰瘍，食慾不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。
Tips：
1、早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。
2、將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末塗抹在潰瘍處促進癒合，或者就是塗抹一些蜂蜜。
春季過後上火長痘吃什麼？
建議您多吃粗糧、纖維等食品。
如大豆、全麥麪包、粗糧、筍等，能有效促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。
另外，瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等是具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，應該多食用。
上火長痘忌吃什麼？
一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,這些東西最好少吃，其他水果酌情食用即可。
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